A good night's sleep starts with taking back control of your day.

Sleep app gives you the tools and the know-how to sleep better at night. New habits will never form if they are not easy to access, this is why we have created an array of easy-to-use CBT (Cognitive Behavioral Therapy) tools enabling you to sleep better and get rid of insomnia.

Core functionality:

Mindfulness Audio Exercises to help you relax and sleep better
A sleep evaluation test once a week
A bedtime routine checklist that helps your body and mind prepare for the night
A CBT exercise to help you get rid of negative thought patterns that stop you from falling sleep
Guidance how you can handle worrying thoughts when you want to relax and go to sleep
A smart day/night schedule for improved assistance with your sleep routines, completely based on your personal sleep time preferences.
Quick access via the audio section to a relaxing Spotify playlist curated by us

Добар ноћни сан почиње да поврате контролу вашег дана.

Слееп апликација вам даје алате и знање да боље спавају ноћу. Нове навике никада неће формирати уколико нису лако приступа, због тога смо створили низ једноставних за коришћење КБТ (Когнитивно бихејвиорална терапија) механизми који ће омогућити да боље спавају и ослободити од несанице.

Цоре функционалност:

Свесност Аудио Вежбе ће вам помоћи да се опустите и бољи сан
Евалуација сан проба једном недељно
Пред спавање рутински списак који помаже вашем телу и ум припремити за ноћ
КБТ вежба ће вам помоћи да се ослободите негативних образаца размишљања да престанете са падање у сан
Вођење како се може носити бринете мисли када желите да се опустите и идем на спавање
Паметан дан / ноћ распоред за бољи помоћ у сну рутине, у потпуности на основу ваше време жељама лични спавања.
Брзи приступ путем аудио секцији за опуштајући Спотифи плаилист селекција нас