Translate the description into English (United States) using Google Translate?Translate the description back to Swedish (Sweden)

Äldre personer som ramlat eller upplever att balansen har försämrats under det senaste året kan på egen hand med hjälp av Säkra steg komma igång med träning för att förebygga framtida fallolyckor.

Säkra steg bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. Appen innehåller övningar för balans, styrka samt steg och gång. Övningarna är indelade i flera kategorier och finns i olika svårighetsgrad så att de kan kombineras till ett individuellt träningsprogram. Totalt finns ca 50 övningar att välja bland, alla visas som korta filmer.

I Säkra steg finns även filmer med information om forskning kring fallolyckor och hur dessa kan förebyggas genom träning för balans och styrka. Tips om hur träningen kan vävas in i vardagsaktiviteter s.k. passa-på-träning samt utföras i utomhusmiljö ges också.

Ett planeringsverktyg som stöd för träningen finns med möjlighet att ställa in påminnelser, en träningsdagbok samt statistik över den träning som registreras. En virtuell fysioterapeut påminner och ger uppmuntrande återkoppling vid träning.

Säkra steg är utvecklad av forskare vid Umeå universitet i samarbete med äldre personer över 70 år. Träningsprogrammet bygger på tidigare forskning om träning för att förebygga fall. En tidigare version av Säkra steg är utvärderad i en kontrollerad studie där 67 seniorer över 70 år under fyra månader tränade antingen med Säkra steg eller ett traditionellt pappersprogram. Deltagare i båda grupperna upplevde att träningen förbättrade både balans och styrka. De deltagare som använde Säkra steg uppgav i högre grad än de som tränat med pappersprogrammet att de var mycket nöjda med programmet och att appen var ett stöd i träningen. Totalt uppgav 89% av deltagarna i studien att de skulle rekommendera programmet för andra.

Effekten av träning med Säkra steg utvärderas nu i en nationell kontrollerad studie riktad till äldre personer över 70 år. Studien är godkänd av forskningsetiska kommittén i Umeå (Dnr 2018/433-31). För detaljerad information om studien och anmälan se http://www.sakrasteg.se
Older people who have fallen or feel that the balance has deteriorated over the past year can on their own, with the help of Safe steps, get started with training to prevent future fall accidents.

Safe steps are based on previous research on training to prevent cases. The app contains exercises for balance, strength and steps and walking. The exercises are divided into several categories and are available in different degrees of difficulty so that they can be combined into an individual training program. In total there are about 50 exercises to choose from, all shown as short films.

Safe steps also include films with information on research on fall accidents and how these can be prevented by training for balance and strength. Tips on how the training can be woven into everyday activities so-called fit-on training as well as being performed in an outdoor environment is also provided.

A planning tool that supports the training is available with the possibility to set reminders, a training diary and statistics on the training that is registered. A virtual physiotherapist reminds and gives encouraging feedback when exercising.

Safe steps have been developed by researchers at Umeå University in collaboration with older people over the age of 70. The training program is based on previous research on training to prevent cases. An earlier version of Safe Steps has been evaluated in a controlled study where 67 seniors over 70 years of age for four months trained either with Safe Steps or a traditional paper program. Participants in both groups felt that the training improved both balance and strength. The participants who used Safe steps stated to a greater extent than those who trained with the paper program that they were very satisfied with the program and that the app was a support in the training. In total, 89% of the participants in the study stated that they would recommend the program to others.

The effect of training with Safe Steps is now being evaluated in a national controlled study aimed at older people over the age of 70. The study is approved by the Research Ethics Committee in Umeå (Dnr 2018 / 433-31). For detailed information about the study and the notification, see http://www.sakrasteg.se
Read more
Collapse
Loading...

What's New

Säkra steg är öppen för allmänheten!
Read more
Collapse

Additional Information

Updated
May 28, 2019
Size
80M
Installs
10+
Current Version
1.0
Requires Android
3.0 and up
Content Rating
Everyone
Permissions
Offered By
Umea University
©2019 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.