Serenity : Méditation guidée

Olson Meditation and Mindfulness Apps

Achats via l'appli

À propos de l'application

Serenity : méditation guidée et pleine conscience vous permet d’apprendre une variété de techniques de méditation et de pleine conscience qui vous permet de ressentir un sentiment de paix, de calme et de bonheur dans votre vie.

Apprenez les bases avec notre leçon en 7 jours, gratuite et facile à suivre. Développez les compétences requises pour réaliser une méditation de pleine conscience qui vous accompagnera tout au long de votre vie.

Principe : augmentez vos compétences et apprenez-en plus sur les valeurs et les objectifs de la pleine conscience et la conscience de soi.

Guide pour dormir : une sélection de méditation guidées élaborées pour vous guider vers le sommeil en utilisant des techniques de relaxation, une musique et des sons apaisants.

Soulagement du stress : réduisez l’anxiété avec des techniques de pleine conscience et de relaxation afin de calmer le corps et l’esprit.

Méditations rapides : de courtes sessions pour mettre en œuvre vos compétences et vous apporter sérénité et calme et ainsi soulager votre stress quotidien.

Pratique quotidienne  : Différentes méditations chaque jour pour vous aider à pratiquer régulièrement

Et bien plus encore, grâce aux mises à jour de l’application.

Autres outils :

Pas besoin de s’enregistrer ni de s’identifier – commencez à méditer tout de suite.

Idéal pour les débutants qui peuvent accéder gratuitement à plus de 2 heures d’audio.

Pas d’abonnement nécessaire. Les contenus supplémentaires sont accessibles grâce à un achat unique ou grâce à abonnement qui débloque l’ensemble des fonctionnalités.

Facile à suivre – tout aussi idéal pour les débutants que pour les personnes déjà habituées à la méditation de pleine conscience.

Méditation par silence intérieur – apprenez une technique pour calmer votre esprit de toutes vos pensées.

Méditations et compétences de pleine conscience – apprenez à séparer vos pensées de vos sentiments pour augmenter votre bien-être émotionnel.

Gratitude – changez votre perspective sur la vie en comprenant la gratitude et appréciez autrement le monde qui vous entoure.

Plus

Programmez des rappels quotidiens pour garder vos objectifs.

Restez motivés en terminant des défis et débloquant des sessions gratuites au fil de vos progrès.

Surveillez vos progrès avec des statistiques et des graphiques.

Essayez de voir comment la méditation de pleine conscience peut améliorer votre vie – installez l’application maintenant !

Notes et avis

Autant je n'avais pas accroché avec l'appli concurrente, autant avec celle-ci, j'enchaine les méditations, sans effort. Je continuerai ce bout de route en votre compagnie avec plaisir et je recommande sans réserve cette appli. Voix douce, explications claires et non culpabilisantes, rythme de respiration parfait et le petit plus : le premium est vraiment à portée de bourse. Depuis que j'ai commencé, j'ai quasiment stoppé les somnifères. Merci beaucoup à vous tous :))

l'application est très agréable et les voix douces qui permettent d'être guidé. les sessions permettent facilement d'être casées dans la journée ou juste avant de dormir pour un endormissement optimum :-). il manque juste une introduction écrite pour expliquer la logique de chaque regroupement de sessions afin de rendre plus explicite les objectifs et étapes. globalement je recommande, je me sens beaucoup plus sereine !

Excellent ressenti. Voix très agréable. Explications en même temps que le guidage, ce qui permet de se comprendre, de surmonter notre appréhension, surtout lorsque l'on n'est pas habitué à vivre ce genre d'exercice. J'ai testé une autre appli connue avant mais elle m'énervait plus qu'autre chose. Avec cette appli, on a envie de continuer après les 7 jours gratuits. Je me suis abonnée pour 6 mois. Chaque semaine est différente tout en utilisant les techniques de base. J'en suis très contente.

Nouveautés

Serenity : Méditation guidée 6.6.3
Méditation guidée facile pour pleine conscience, sommeil et relaxation !
Des bogues mineurs ont été fixés