Calm Harm - manages self harm

De beschrijving vertalen naar het Nederlands (Nederland) met Google Translate?De beschrijving terugvertalen naar het Engels (Verenigde Staten)

Calm Harm provides tasks to help you resist or manage the urge to self-harm. Get started by setting your password so that it's completely private.
You can personalise it if you wish, by choosing the background colour theme and deciding on whether you would like some company using a variety of friendly characters.

The app then provides you with four categories of tasks to help you surf the urge. ‘Distract' helps in learning self-control; ‘Comfort' helps you care rather than harm; 'Express yourself' gets those feelings out in a different way and ‘Release' provides safe alternatives to self-injury.

There is also a ‘Breathe' category to help calm and get back in control.

You can do the activities for either blocks of five minutes or fifteen minutes with a countdown for each minute. You will be able to track your progress and notice change*.

Calm Harm has been developed for stem4 by Dr Krause, Consultant Clinical Psychologist using the basic principles of an evidence based treatment called Dialectic Behaviour Therapy (DBT)

(*Please note the app is an aid in treatment but does not replace it.)
Calm Harm biedt taken om u te helpen weerstand te bieden of het beheer van de drang om zelfbeschadiging. Begin met het instellen van uw wachtwoord, zodat het volledig privé.
U kunt het personaliseren als u dit wenst, door te kiezen voor de achtergrondkleur thema en de beslissing over de vraag of u wilt een aantal bedrijf met behulp van een verscheidenheid aan vriendelijke karakters.

De app biedt u daarna met vier categorieën van taken om u te helpen de drang surfen. ‘Distract' helpt bij het leren van zelfbeheersing; ‘Comfort' helpt je liever zorg dan kwaad; 'Laat jezelf' krijgt die gevoelens uit op een andere manier en ‘Vrijgeven' biedt veilige alternatieven voor zelfverwonding.

Er is ook een categorie ‘Breathe' om te helpen kalm en weer terug in de controle.

U kunt de activiteiten te doen voor een van beide blokken van vijf minuten of een kwartier met een countdown voor elke minuut. Je zult in staat om uw vooruitgang en wijzigingsbericht * volgen.

Calm Harm is ontwikkeld voor stem4 door Dr. Krause, Consultant klinisch psycholoog met behulp van de basisprincipes van een evidence-based behandeling genaamd Dialectic gedragstherapie (DBT)

(* Let op: de app is een hulpmiddel bij de behandeling, maar niet vervangen.)
Meer informatie
Samenvouwen

Recensies

Reviewbeleid
4,5
1.106 in totaal
5
4
3
2
1
Wordt geladen...

Wat is er nieuw

New and updated activities
Meer informatie
Samenvouwen

Aanvullende informatie

Bijgewerkt
20 december 2018
Grootte
5,2M
Installaties
100.000+
Huidige versie
3.2.3
Android vereist
4.1 en hoger
Beoordeling van content
Aangeboden door
stem4
Distributieovereenkomst
stem4 Wimbledon Business Centre Old Town Hall 4 Queens Road London SW19 8YB
©2019 GoogleServicevoorwaarden voor deze sitePrivacyOntwikkelaarsArtiestenOver Google|Locatie: Verenigde StatenTaal: Nederlands
Door dit item te kopen, voer je een transactie uit met Google Payments en ga je akkoord met de Servicevoorwaarden en het Privacybeleid van Google Payments.