Dietplan- 医学に基づく、無料ダイエットサポートアプリ

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アプリ内購入あり

当社があなたの体重の悩みを解決へと導きます。

 当アプリでは、まず、2018年時点、肥満医学における手堅い脂肪削減方法を、単純明快に5分でお伝えします。そのあと、その脂肪削減方法に則り、食事管理、有酸素運動、筋力トレーニングを実施していただきます。その活動の結果は、体重・ウエスト・写真で記録します。ダイエット活動を継続していただくためにアラーム機能を利用します。これらはすべて無料です。
 当社は世界の6億4100万人の肥満人口を削減するために2017年4月に日本(東京)で設立されており、可能な限り多くの人々の体重の悩みを解決することを目的として運営されています。日々、改善に努めて参りますので、ご意見・ご要望はアプリ内メニューからご連絡いただければ幸いです。あなたの力になりたい、その一心で運営しています。

<機能一覧>
①肥満医学に基づく脂肪削減方法の学習(約5分)
②体重・ウエストのグラフ化・写真の記録
③食事・有酸素運動の簡易記録
④歩数グラフ(Google Fit から歩数データを取得)
⑤筋力トレーニングの動画と、記録
⑥食事・有酸素運動・筋力トレーニングのアラームによる実行力強化

<学習内容の一部抜粋>
肥満医学において手堅いダイエット方法は以下の通りです。詳細はアプリ内のガイドで読むことができます。
当アプリでは以下の行動を実行するためのサポートを強力に行います。

1.食事
 A. 炭水化物を通常量の70%にする
 B. 炭水化物を1日、5,6回に分けて摂取する
 C. GIの高い炭水化物の代わりに、GIの低い炭水化物を摂取する
 D. お菓子・炭酸飲料は摂取しない

2.筋力トレーニング
 A. 毎週、スクワット・背筋運動・腹筋運動・腕立て伏せを行う。
※遅い動作で、20回くらいできる負荷の運動を3セット。1日1種目。
※正しいフォームで怪我しないように。無理なら、より簡単な動作から始める。

3.有酸素運動
 A. 毎日、7000~10000歩を歩く
 B. 楽しめる有酸素運動を週3~5日行う
※1日30~60分間行う。10分単位で区切ってもいい。

4.その他
 A. 毎朝、体重計にのる。
 B. 毎月、ウエストを測る。
 C. 目標は現体重の3~5%を3~6ヶ月で達成し、その体重を6ヶ月~1年維持。
 D. 仲間をつくると挫折しにくい。
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新機能

有料機能を無料で使用できるようにしました。
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追加情報

更新日
2018年2月26日
サイズ
13M
インストール
500+
現在のバージョン
3.3
Android 要件
5.0 以上
コンテンツのレーティング
全ユーザー対象
インタラクティブな要素
デジタル商品の購入
アプリ内アイテム
$0.99~$8.99/アイテム
提供元
1LLC.
開発元
#3 Mimoza building,2-11-10 Minamiotsuka, Toshima-ku, Tokyo, 170-0005, Japan
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