すべての疲労は脳が原因

梶本 修身

Jan 2020 · 集英社（デジタル事業部）,オトバンク · Narrated by 西村不二人

About this audiobook

最新科学が解明した疲労の正体 疲れているのは、体じゃない脳だった! “栄養ドリンクや運動は疲れに効く”“乳酸=疲労物質”は、すべてウソ! 疲労回復物質の存在が明らかになって以来、 疲労に関する科学的調査が進んでいる。 その結果、私たちが日常的に使う「体が疲れている」とは、 実は「脳の疲労」にほかならないことがわかった。 疲労のメカニズムとは何か、最新のエビデンスをもとに解説する。 また、真に有効な疲労対策や乳酸、活性酸素、紫外線、 睡眠との関係なども明らかにし、疲労解消の実践術を提示する。 [著者情報] 梶本修身(かじもと おさみ) 医学博士。大阪市立大学大学院疲労医学講座特任教授。 東京疲労・睡眠クリニック院長。一九六二年生まれ。 大阪大学大学院医学研究科修了。 二〇〇三年より産官学連携「疲労定量化及び抗疲労食薬開発プロジェクト」統括責任者。 ニンテンドーDS『アタマスキャン』をプログラムして「脳年齢」ブームを起こす。 著書に『間違いだらけの疲労の常識 だから、あなたは疲れている!』『最新医学でスッキリ! 「体の疲れ」が消える本』他。