Cuando estamos constantemente empujándonos y regándonos a nosotros mismos, la vida pierde su color. Pierde su diversión. Y, en última instancia, se vuelve algo sin sentido.
La verdad del asunto es que la mayoría de nosotros nos maltratamos a nosotros mismos o nos descuidamos. Con este libro electrónico descubrirás cómo aprender el poder del autocuidado puede literalmente transformar tu vida y hacerte más feliz, más saludable y más productivo.
Esto es lo que descubrirás en este libro electrónico:
Cómo usar la meditación de bondad amorosa
Cómo usar la TCC para olvidar preocupaciones y silenciar a tu crítico interno
Cómo usar el "auto-hablar positivo" para reafirmar su valía
Por qué deberías tomarte un tiempo para mimarte y acicalarte
Cómo superar el estrés y la ansiedad
Cómo ser más amable contigo mismo
Cómo practicar la gratitud para llevarte al momento presente y ayudarte a sentirte mejor
Recuperarás tu brillo saludable y la primavera a tu paso
Cómo superar la ansiedad social. Conviértase socialmente a prueba de balas usando estas técnicas
Cómo cambiar su entorno. Cuidar tu salud te ayudará a sentirte mejor, pero ¿qué pasa con el entorno actual que te rodea?
Y mucho, mucho más!