Mini-hábitos: Como alcançar grandes resultados com o mínimo esforço

· Objetiva · Narrated by Ettore Zuim
4.7
3 reviews
Audiobook
3 hr 50 min
Unabridged

About this audiobook

Um guia prático sobre como criar estratégias para que pequenos hábitos tragam grandes resultados.


Alguma vez você já fracassou em alcançar seus objetivos? E se o problema estiver em sua estratégia?

Um mini-hábito é um padrão de comportamento positivo muito pequeno que nos esforçamos para adotar todos os dias. Quanto mais simples, mais fácil mantê-lo. Esforçar-se um pouco todos os dias é muito melhor do que não fazer nada, e mais efetivo do que fazer muito em um único dia.

Com base em pesquisas da neurociência e da psicologia comportamental, Stephen Guise desenvolve estratégias não convencionais sobre a importância da força de vontade nos planos de ação, e reforça a necessidade de aprendermos como nosso cérebro funciona para que um bom hábito se estabeleça de forma permanente.

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About the author

Stephen Guise é especialista em estratégias de formação de hábitos. Mini-hábitos foi traduzido em catorze idiomas.

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