Mentale Prüfungsvorbereitung: Prüfungen so erfolgreich meistern wie Olympiasieger - DAS HÖRBUCH

Draksal Fachverlag

Narrated by Michael Draksal

2 hr 40 min

Sicheres Aufreten bei völliger Ahnungslosigkeit – wer will das nicht? Nein, Spaß beiseite, das eigentliche Lernen kann Dir auch dieses Hörbuch nicht abnehmen, aber Du bekommst einen innovativen Trainingsplan für Deinen Prüfungserfolg. Sportwissenschaftler Michael Draksal bereitet seit mehr als 20 Jahren Athleten mental auf Wettkämpfe vor und stellte dabei fest: Eine Prüfung hat viel gemeinsam mit einem Wettkampf! Denn immer geht es darum, das Gelernte unter Prüfungsbedingungen sicher abzurufen. Profitiere auch Du von den Methoden der mentalen Vorbereitung für Deine nächste Prüfung und verwandle Prüfungsangst in Flow und Erfolg! Tracklist 01: Start (5:47) 02: Warum haben wir in einer Prüfungssituation eigentlich Stress? (2:29) 03: Gewöhnung an die Prüfungssituation (6:57) 04: Den Stress unter Kontrolle bringen (16:04) 05: Komm in den Flow (18:06) 06: Umfeldmanagement (5:27) 07: Der Konzentrierte Lifestyle (18:54) 08: Die Szenario-Technik (12:42) 09: Virtuelle Realität (12:06) 10: Aus der Prüfung lernen (3:20) 11: Prognosetraining (4:24) 12: Lernen wie ein Olympiasieger (33:08) 13: Mental stark bleiben in der Prüfung (3:16) 14: Meistertipps (14:44) 15: Ausblick (2:36)
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Additional Information

Publisher
Draksal Fachverlag
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Published on
Oct 30, 2017
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Duration
2h 40m 36s
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ISBN
9783862431793
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Language
German
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Genres
Education / Adult & Continuing Education
Language Arts & Disciplines / Study & Teaching
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'Ich will auf die Bühne!' – Das Erfolgscoaching. Alle drei Teile als Komplett-Set mit mehr als 180 Minuten Laufzeit. Band 1 – 'Lampenfieber erfolgreich bekämpfen' Band 2 – 'Der Karriereplan für Künstler, Schauspieler, Sänger, Musiker' Band 3 – 'Mehr Ausstrahlung und Charisma' Starte jetzt durch für deine Bühnenkarriere! 'Ich will auf die Bühne!', sagen sich viele junge Menschen. Zieht es dich ebenfalls auf die Bretter, die die Welt bedeuten? Egal, ob du schauspielern, singen, tanzen oder Musik machen möchtest: Mental-Coach Michael Draksal steht dir zur Seite. Bei der Karriereplanung hilft er dir ebenso wie beim Aufbau mentaler Stärke und persönlicher Ausstrahlung. Seine Methoden stammen ursprünglich aus dem Sport-Mentaltraining. Inzwischen sorgen sie auch in der Bühnenwelt für stehende Ovationen. – Höre dich zum Erfolg – mit der Hörbuchreihe 'Ich will auf die Bühne'! Band 1 -- 'Lampenfieber erfolgreich bekämpfen' Tracklisting: 1. Einleitung 2. Planung beruhigt 3. Wo, wann, was: der Handlungsplan 4. Für alle Fälle: Plan B 5. Ziele geben Motivation und mentale Stärke 6. Besser einschlafen 7. Locker werden: Progressive Muskelentspannung 8. Zum Träumen schön: dein ruhiger Ort 9. So bleibst Du gelassen 10. Frühstück im Rampenlicht 11. Ankunft beim Casting 12. Ritual für die Wartezeit 13. Sei ganz Ohr: Musik 14. Immer der Nase nach: Düfte 15. Gelassenheit im Beutel: Bohnensäckchen 16. Nervosität beim Anruf 17. Vorstellung 18. Nur die Ruhe 19. Gut gemacht 20. Auftritt ja, Lampenfieber nein 21. So kommt der Text in den Kopf 22. Jede Probe ein Fortschritt 23. Bist du gut vernetzt? 24. Die letzten Wochen 25. Die Aufregung steigt 26. Zeit überbrücken 27. Flow 28. Das Publikum 29. Pannen überspielen 30. Jetzt bist du an der Reihe 31. Entspannungsmusik 1 32. Entspannungsmusik 2 Band 2 -- 'Der Karriereplan für Musiker, Sänger, Schauspieler, Models, Speaker und Tänzer' 1. Einleitung 2. Dreh deinen eigenen Erfolgsfilm 3. Bei den besten Lehrern lernen 4. Ausdauer gewinnt 5. Jeden Tag Anfänger 6. Bleib unzufrieden 7. Liebe das Spiel 8. Vorbilder scannen 9. Der Menderes-Effekt 10. Kein falscher Stolz 11. Business-Basics verstehen 12. Mut zur Pause 13. Karriere und Freizeit - na klar! 14. Bye-bye Provinz ... Vorsicht, Konkurrenz! 15. Hintern hoch und Ellenbogen raus 16. Pfleg deine Connections und Tools 17. Trau dich zu nerven 18. Torwächter knacken 19. Original statt Kopie 20. Ein bisschen Geld muss sein 21. Bist du reif für die Profi-Karriere? 22. Echt Gold wert: Ein Agent hilft 23. Managerposten zu vergeben 24. Check-up für den Erfolg 25. Entspannungsmusik Band 3 -- 'Mehr Ausstrahlung und Charisma für Musiker, Sänger, Schauspieler, Models, Speaker und Tänzer' 1. Wer bist du? 2. Ausstrahlung im Alltag 3. Ausstrahlung in Prüfungssituationen 4. Ausstrahlung auf der Bühne 5. Ausstrahlung kommt von Strahlen 6. Bonus Schlafoptimierung
Lampenfieber war gestern: Lampenfieber – So heißt in vielen Fällen das Hauptproblem der Künstler. Die Hände zittern, der Magen wird flau ... plötzlich geht gar nichts mehr. Hier schafft das Hörbuch "Lampenfieber erfolgreich bekämpfen" Abhilfe. Es erklärt dir, was es mit diesem Phänomen auf sich hat und bringt dich sicher durch Casting und Auftritt. Lerne, wie du dir mit Ablaufplänen Sicherheit verschaffst oder dich in Stresssituationen schnell entspannst. – Höre dich zum Erfolg! – "Lampenfieber erfolgreich bekämpfen" ist der 1. Band der Hörbuchreihe "Ich will auf die Bühne". "Ich will auf die Bühne!", sagen sich viele junge Menschen. Zieht es dich ebenfalls auf die Bretter, die die Welt bedeuten? Egal, ob du schauspielern, singen, tanzen oder Musik machen möchtest: Mental-Coach Michael Draksal steht dir zur Seite. Bei der Karriereplanung hilft er dir ebenso wie beim Aufbau mentaler Stärke. Seine Methoden stammen ursprünglich aus dem Sport-Mentaltraining. Inzwischen sorgen sie auch in der Bühnenwelt für stehende Ovationen. Tracklist: Positive Energie statt Lampenfieber Track 1 Countdown zum Casting Die Vorbereitung Tracks 2–5 Der Abend davor Tracks 6–8 Die letzten Stunden Tracks 9–11 Warten auf den Aufruf Tracks 12–15 Endlich an der Reihe Tracks 16–18 Auswertung nicht vergessen! Track 19 Auf zum Auftritt Proben, proben, proben ... Tracks 20–24 Vor dem Auftritt Tracks 25–27 Der Vorhang hebt sich Tracks 28–29 Viel Erfolg Track 30 Bonustracks Tracks 31–32
'Ich will auf die Bühne!' – Das Erfolgscoaching. Alle drei Teile als Komplett-Set mit mehr als 180 Minuten Laufzeit. Band 1 – 'Lampenfieber erfolgreich bekämpfen' Band 2 – 'Der Karriereplan für Künstler, Schauspieler, Sänger, Musiker' Band 3 – 'Mehr Ausstrahlung und Charisma' Starte jetzt durch für deine Bühnenkarriere! 'Ich will auf die Bühne!', sagen sich viele junge Menschen. Zieht es dich ebenfalls auf die Bretter, die die Welt bedeuten? Egal, ob du schauspielern, singen, tanzen oder Musik machen möchtest: Mental-Coach Michael Draksal steht dir zur Seite. Bei der Karriereplanung hilft er dir ebenso wie beim Aufbau mentaler Stärke und persönlicher Ausstrahlung. Seine Methoden stammen ursprünglich aus dem Sport-Mentaltraining. Inzwischen sorgen sie auch in der Bühnenwelt für stehende Ovationen. – Höre dich zum Erfolg – mit der Hörbuchreihe 'Ich will auf die Bühne'! Band 1 -- 'Lampenfieber erfolgreich bekämpfen' Tracklisting: 1. Einleitung 2. Planung beruhigt 3. Wo, wann, was: der Handlungsplan 4. Für alle Fälle: Plan B 5. Ziele geben Motivation und mentale Stärke 6. Besser einschlafen 7. Locker werden: Progressive Muskelentspannung 8. Zum Träumen schön: dein ruhiger Ort 9. So bleibst Du gelassen 10. Frühstück im Rampenlicht 11. Ankunft beim Casting 12. Ritual für die Wartezeit 13. Sei ganz Ohr: Musik 14. Immer der Nase nach: Düfte 15. Gelassenheit im Beutel: Bohnensäckchen 16. Nervosität beim Anruf 17. Vorstellung 18. Nur die Ruhe 19. Gut gemacht 20. Auftritt ja, Lampenfieber nein 21. So kommt der Text in den Kopf 22. Jede Probe ein Fortschritt 23. Bist du gut vernetzt? 24. Die letzten Wochen 25. Die Aufregung steigt 26. Zeit überbrücken 27. Flow 28. Das Publikum 29. Pannen überspielen 30. Jetzt bist du an der Reihe 31. Entspannungsmusik 1 32. Entspannungsmusik 2 Band 2 -- 'Der Karriereplan für Musiker, Sänger, Schauspieler, Models, Speaker und Tänzer' 1. Einleitung 2. Dreh deinen eigenen Erfolgsfilm 3. Bei den besten Lehrern lernen 4. Ausdauer gewinnt 5. Jeden Tag Anfänger 6. Bleib unzufrieden 7. Liebe das Spiel 8. Vorbilder scannen 9. Der Menderes-Effekt 10. Kein falscher Stolz 11. Business-Basics verstehen 12. Mut zur Pause 13. Karriere und Freizeit - na klar! 14. Bye-bye Provinz ... Vorsicht, Konkurrenz! 15. Hintern hoch und Ellenbogen raus 16. Pfleg deine Connections und Tools 17. Trau dich zu nerven 18. Torwächter knacken 19. Original statt Kopie 20. Ein bisschen Geld muss sein 21. Bist du reif für die Profi-Karriere? 22. Echt Gold wert: Ein Agent hilft 23. Managerposten zu vergeben 24. Check-up für den Erfolg 25. Entspannungsmusik Band 3 -- 'Mehr Ausstrahlung und Charisma für Musiker, Sänger, Schauspieler, Models, Speaker und Tänzer' 1. Wer bist du? 2. Ausstrahlung im Alltag 3. Ausstrahlung in Prüfungssituationen 4. Ausstrahlung auf der Bühne 5. Ausstrahlung kommt von Strahlen 6. Bonus Schlafoptimierung
Du hast jede Menge Talent und du bist heiß auf den Erfolg! Das sind gute Voraussetzungen, aber es reicht noch nicht für den Weg an die Spitze. Wenn du von deiner Kunst leben willst, brauchst du zwei Dinge: das Können eines Profis und eine konsequente Selbstvermarktung. Dieses Hörbuch vermittelt dir in Form eines motivierenden Live-Coachings, wie du das Know-how und die Skills für deinen großen Durchbruch entwickelst und gleichzeitig deine Karriere auf sichere Beine stellst. "Entdeckt zu werden ist kein Zufall, dahinter steht ein klarer Plan." Michael Draksal – Höre dich zum Erfolg! – "Der Karriereplan" ist der 2. Band der Hörbuchreihe "Ich will auf die Bühne". "Ich will auf die Bühne!", sagen sich viele junge Menschen. Zieht es dich ebenfalls auf die Bretter, die die Welt bedeuten? Egal, ob du schauspielern, singen, tanzen oder Musik machen möchtest: Mental-Coach Michael Draksal steht dir zur Seite. Bei der Karriereplanung hilft er dir ebenso wie beim Aufbau mentaler Stärke. Seine Methoden stammen ursprünglich aus dem Sport-Mentaltraining. Inzwischen sorgen sie auch in der Bühnenwelt für stehende Ovationen. Tracklist: Es liegt in deiner Hand Track 1 SO WIRST DU SPITZENKLASSE Talent plus Leistung Tracks 2–3 Neugierig nach vorn Tracks 4–5 Denken wie die Stars Tracks 6–8 Emotion ist alles Tracks 9–10 Konzentrierter Lifestyle Tracks 11–13 LASS ALLE WISSEN, WIE GUT DU BIST Aktive Selbstvermarktung Tracks 14–15 1x täglich Netzwerken Tracks 16–19 Sicheres Einkommen Tracks 20–21 Projekt Durchbruch Tracks 22–24 Bonustrack Track 25
'Ich will auf die Bühne!' – Das Erfolgscoaching. Alle drei Teile als Komplett-Set mit mehr als 180 Minuten Laufzeit. Band 1 – 'Lampenfieber erfolgreich bekämpfen' Band 2 – 'Der Karriereplan für Künstler, Schauspieler, Sänger, Musiker' Band 3 – 'Mehr Ausstrahlung und Charisma' Starte jetzt durch für deine Bühnenkarriere! 'Ich will auf die Bühne!', sagen sich viele junge Menschen. Zieht es dich ebenfalls auf die Bretter, die die Welt bedeuten? Egal, ob du schauspielern, singen, tanzen oder Musik machen möchtest: Mental-Coach Michael Draksal steht dir zur Seite. Bei der Karriereplanung hilft er dir ebenso wie beim Aufbau mentaler Stärke und persönlicher Ausstrahlung. Seine Methoden stammen ursprünglich aus dem Sport-Mentaltraining. Inzwischen sorgen sie auch in der Bühnenwelt für stehende Ovationen. – Höre dich zum Erfolg – mit der Hörbuchreihe 'Ich will auf die Bühne'! Band 1 -- 'Lampenfieber erfolgreich bekämpfen' Tracklisting: 1. Einleitung 2. Planung beruhigt 3. Wo, wann, was: der Handlungsplan 4. Für alle Fälle: Plan B 5. Ziele geben Motivation und mentale Stärke 6. Besser einschlafen 7. Locker werden: Progressive Muskelentspannung 8. Zum Träumen schön: dein ruhiger Ort 9. So bleibst Du gelassen 10. Frühstück im Rampenlicht 11. Ankunft beim Casting 12. Ritual für die Wartezeit 13. Sei ganz Ohr: Musik 14. Immer der Nase nach: Düfte 15. Gelassenheit im Beutel: Bohnensäckchen 16. Nervosität beim Anruf 17. Vorstellung 18. Nur die Ruhe 19. Gut gemacht 20. Auftritt ja, Lampenfieber nein 21. So kommt der Text in den Kopf 22. Jede Probe ein Fortschritt 23. Bist du gut vernetzt? 24. Die letzten Wochen 25. Die Aufregung steigt 26. Zeit überbrücken 27. Flow 28. Das Publikum 29. Pannen überspielen 30. Jetzt bist du an der Reihe 31. Entspannungsmusik 1 32. Entspannungsmusik 2 Band 2 -- 'Der Karriereplan für Musiker, Sänger, Schauspieler, Models, Speaker und Tänzer' 1. Einleitung 2. Dreh deinen eigenen Erfolgsfilm 3. Bei den besten Lehrern lernen 4. Ausdauer gewinnt 5. Jeden Tag Anfänger 6. Bleib unzufrieden 7. Liebe das Spiel 8. Vorbilder scannen 9. Der Menderes-Effekt 10. Kein falscher Stolz 11. Business-Basics verstehen 12. Mut zur Pause 13. Karriere und Freizeit - na klar! 14. Bye-bye Provinz ... Vorsicht, Konkurrenz! 15. Hintern hoch und Ellenbogen raus 16. Pfleg deine Connections und Tools 17. Trau dich zu nerven 18. Torwächter knacken 19. Original statt Kopie 20. Ein bisschen Geld muss sein 21. Bist du reif für die Profi-Karriere? 22. Echt Gold wert: Ein Agent hilft 23. Managerposten zu vergeben 24. Check-up für den Erfolg 25. Entspannungsmusik Band 3 -- 'Mehr Ausstrahlung und Charisma für Musiker, Sänger, Schauspieler, Models, Speaker und Tänzer' 1. Wer bist du? 2. Ausstrahlung im Alltag 3. Ausstrahlung in Prüfungssituationen 4. Ausstrahlung auf der Bühne 5. Ausstrahlung kommt von Strahlen 6. Bonus Schlafoptimierung
Lampenfieber war gestern: Lampenfieber – So heißt in vielen Fällen das Hauptproblem der Künstler. Die Hände zittern, der Magen wird flau ... plötzlich geht gar nichts mehr. Hier schafft das Hörbuch "Lampenfieber erfolgreich bekämpfen" Abhilfe. Es erklärt dir, was es mit diesem Phänomen auf sich hat und bringt dich sicher durch Casting und Auftritt. Lerne, wie du dir mit Ablaufplänen Sicherheit verschaffst oder dich in Stresssituationen schnell entspannst. – Höre dich zum Erfolg! – "Lampenfieber erfolgreich bekämpfen" ist der 1. Band der Hörbuchreihe "Ich will auf die Bühne". "Ich will auf die Bühne!", sagen sich viele junge Menschen. Zieht es dich ebenfalls auf die Bretter, die die Welt bedeuten? Egal, ob du schauspielern, singen, tanzen oder Musik machen möchtest: Mental-Coach Michael Draksal steht dir zur Seite. Bei der Karriereplanung hilft er dir ebenso wie beim Aufbau mentaler Stärke. Seine Methoden stammen ursprünglich aus dem Sport-Mentaltraining. Inzwischen sorgen sie auch in der Bühnenwelt für stehende Ovationen. Tracklist: Positive Energie statt Lampenfieber Track 1 Countdown zum Casting Die Vorbereitung Tracks 2–5 Der Abend davor Tracks 6–8 Die letzten Stunden Tracks 9–11 Warten auf den Aufruf Tracks 12–15 Endlich an der Reihe Tracks 16–18 Auswertung nicht vergessen! Track 19 Auf zum Auftritt Proben, proben, proben ... Tracks 20–24 Vor dem Auftritt Tracks 25–27 Der Vorhang hebt sich Tracks 28–29 Viel Erfolg Track 30 Bonustracks Tracks 31–32
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