Practical Mental Toughness Training for Boxing will significantly change how hard you can push yourself mentally and emotionally through visualization techniques taught in this book.

Want to be the best? To be the best you have to train physically and mentally to your maximum capacity. Visualizing is commonly thought of as an activity that cannot be quantified which makes it harder to see if you are improving or making a difference, but in reality visualizing will increase your chances of success much more than any other activity.

You will learn three visualization techniques that are proven to improve your performance under any situation. These are:

Motivational Visualization TechniquesProblem Solving Visualization TechniquesGoal Oriented Visualization Techniques

These boxing visualization techniques will help you:

Win more oftenBecome mentally tougherOutlast the competitionGet to the next levelRecover faster and train longer

How is this possible? Visualizing will help you to better control your emotions, stress, anxiety, and performance under pressure situations that are often the difference between success and failure.

Bringing out the best in yourself in any sport and reaching your true potential can only happen through a balanced training regimen which should include: mental training, physical training, and proper nutrition.

Why aren’t more people using visualizations to enhance their performance in boxing? There are a number of reasons but the truth is most people have never tried it before and are afraid to try something new. Others don’t think that improving their mental capacity will make a difference but they are wrong.

Practicing visualization techniques for boxing on a regular basis will allow you to:

Increase your lung capacity by helping you relax muscle tension and decrease workload.Recover faster after training or competing through breathing techniques that will reduce muscle stress.Overcome pressure situations.Train harder and longer without getting as tired.Reduce your chances of getting cramps and muscle tears.Improve control over your emotions under stressful conditions.See results you never thought possible.

Visualizing is hard work and requires constant practice which is why only the best do it and take all the glory. Be the best you can be by pushing yourself to your mental limit using visualizations.

An Author's Republic audio production.

To reach your true potential you need to be at your optimal physical and mental condition and in order to do this you need to start an organized plan that will help you develop your strength, mobility, nutrition, and mental toughness.

This book will do that. Eating right and training hard are two of the pieces of the puzzle but you need the third piece to make it all happen. The third piece is mental toughness and that can be obtained through meditation and visualization techniques taught in this book.

This book will provide you with the following:

Normal and advanced training calendarsDynamic warm-up exercisesHigh performance training exercisesActive recovery exercisesNutrition calendar to increase muscleNutrition calendar to burn fatMuscle building recipesFat burning recipesAdvanced breathing techniques to enhance performanceMeditation techniquesVisualization techniquesVisualization sessions to improve performance

Physical conditioning and strength training, smart nutrition, and advanced meditation/visualization techniques are the three keys to achieve optimal performance. Most athletes are missing one or two of these fundamental ingredients but by making the decision to change you will have the potential to achieve a new “ULTIMATE” you.

Athletes who begin this training plan will see the following:

Increased muscle growthReduced stress levels Enhanced strength, mobility, and reactionBetter capacity to focus for long periods of timeBecome faster and more enduringLower muscle fatigueFaster recovery times after competing or trainingIncreased flexibilityOvercome nervousness better Better control over you breathingControl over your emotions under pressure Make the choice. Make the change. Make a new “ULTIMATE” you.

An Author's Republic audio production.

La Guía Definitiva a la Nutrición del Entrenamiento con Pesas te enseñará como incrementar tu TMR (tasa metabólica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en óptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrición inteligente para que puedas desempeñarte al máximo. El comer carbohidratos completos, proteínas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te hará más rápido, más ágil y más resistente.


Este libro te ayudará a:


-Prevenir los calambres


-Tener menos lesiones


-Recuperarte más rápido tras una competencia o entrenamiento


-Tener más energía antes, durante y después de la competencia


El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo también reducirá las lesiones y serás menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos levantadores de pesas tienen problemas alcanzando su desempeño máximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cuál es la mejor para ti dependiendo de tu condición física general. Uno de los primeros cambios que ve la mayoría de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen más energía. Cualquier levantador de pesas que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevarán al lugar en el que quieren estar. No importa dónde estás ahora o lo que estás haciendo, siempre puedes mejorarte a ti mismo.
Le Guide Essentiel De La Nutrition Des Boxeurs vous apprendra comment augmenter votre RMR (taux métabolique au repos) pour accélérer votre métabolisme et vous aider à changer votre corps RADICALEMENT. Apprenez comment être en pleine forme et atteindre votre poids idéal grâce à une alimentation intelligente de sorte que vous pouvez être au mieux de vous-même. Manger des glucides complexes, des protéines et des graisses naturelles en quantité idéale, et le bon pourcentage ainsi que l'augmentation de votre RMR vous feront devenir plus rapide, plus agile, et plus résistant.
Ce livre vous aidera à:
- Vous empêcher d’avoir des crampes.
-Vous blesser moins souvent.
-Récupérer plus rapidement après la compétition ou l'entraînement.
-Avoir plus d'énergie avant, pendant et après la compétition.
Une bonne alimentation et une amélioration de la façon dont vous nourrissez votre corps vous permettra également de réduire les blessures et être moins sujet à ce genre de problèmes dans l'avenir. Être trop gros ou trop mince sont deux raisons communes des blessures qui se produisent et sont les principales raisons pour lesquels la plupart des athlètes ont du mal à atteindre leurs capicités maximales. Trois options de plan de nutrition sont expliquées en détail.
Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre condition physique générale. Un des premiers changements pour la plupart des gens qui commencent ce plan de nutrition est l'endurance. Ils deviennent moins fatigués et ont plus d'énergie. Tout athlète qui veut être dans la meilleure forme possible a besoin de lire ce livre et de commencer à faire des changements à long terme pour arriver a son but. Peu importe où vous êtes en ce moment ou ce que vous faites, vous pouvez toujours vous améliorer.
Joseph Correa est un nutritionniste pour sportif certifié et un athlète professionnel.
La Guida Completa all'Alimentazione nel ciclismo ti insegnerà come incrementare il tuo RMR (tasso metabolico a riposo) per accelerare il tuo metabolismo e aiutarti a cambiare il tuo corpo in meglio. Imparare come mantenersi al top della forma e raggiungere il tuo peso ideale attraverso un'alimentazione intelligente che ti permette di performare al meglio. Mangiare carboidrati complessi, proteine, e grassi naturali nella giusta quantità e percentuale come anche incrementare il tuo RMR ti renderà più veloce, più agile, e più resistente.





Questo libro ti aiuterà a:


-Prevenire la comparsa di crampi.


-Infortunarti meno spesso.


-Riprenderti velocemente dopo competizioni o allenamenti.


-Avere più energia prima, durante, e dopo una competizione.





Mangiando nel modo giusto e migliorando il modo in cui alimenti il tuo corpo ridurrai anche gli infortuni e sarai meno incline ad essi in futuro. L' essere troppo pesante o troppo esile sono due ragioni comuni che causano infortuni ed è la ragione principale per la quale molti atleti hanno problemi nel raggiungere la loro performance migliore. Vengono spiegati nel dettaglio tre piani di alimentazione. Puoi scegliere qual'é il migliore per te in base alla tua condizione fisica generale. Uno dei primi cambiamenti notati dalle persone che hanno iniziato questo piano alimentare è la resistenza. Esse si sentono meno stanche e con più energia. Qualsiasi atleta voglia essere nella migliore forma possibile di sempre ha bisogno di leggere questo libro e di iniziare a fare cambiamenti a lungo termine che li porteranno dove vogliono arrivare. Non importa dove sei ora o cosa stai facendo, puoi sempre migliorare te stesso.
« Perdez Du Poids 24 Heures Par Jour: En Utilisant Votre TMR Pour Plus D’efficacité » vous apprendra comment augmenter votre RMR (taux métabolique au repos) pour accélérer votre métabolisme et vous aider à changer votre corps RADICALEMENT. Apprenez comment être en pleine forme et atteindre votre poids idéal grâce à une alimentation intelligente de sorte que vous pouvez être au mieux de vous-même. Manger des glucides complexes, des protéines et des graisses naturelles en quantité idéale, et le bon pourcentage ainsi que l'augmentation de votre RMR vous feront devenir plus rapide, plus agile, et plus résistant.


Ce livre vous aidera à:


- Vous empêcher d’avoir des crampes.


-Vous blesser moins souvent.


-Récupérer plus rapidement après la compétition ou l'entraînement.


-Avoir plus d'énergie avant, pendant et après la compétition.


Une bonne alimentation et une amélioration de la façon dont vous nourrissez votre corps vous permettra également de réduire les blessures et être moins sujet à ce genre de problèmes dans l'avenir. Être trop gros ou trop mince sont deux raisons communes des blessures qui se produisent et sont les principales raisons pour lesquels la plupart des athlètes ont du mal à atteindre leurs capicités maximales. Trois options de plan de nutrition sont expliquées en détail.


Vous pouvez choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre condition physique générale. Un des premiers changements pour la plupart des gens qui commencent ce plan de nutrition est l'endurance. Ils deviennent moins fatigués et ont plus d'énergie. Tout athlète qui veut être dans la meilleure forme possible a besoin de lire ce livre et de commencer à faire des changements à long terme pour arriver a son but. Peu importe où vous êtes en ce moment ou ce que vous faites, vous pouvez toujours vous améliorer.


Joseph Correa est un nutritionniste pour sportif certifié et un athlète professionnel.
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