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5款最百搭長外套
用植物的力量，自然療癒身體的小毛病。
◎精油＆純露＆基礎油的所有知識，有這一本就夠了
◎365個實用塗敷、按摩、泡澡、嗅聞配方，全家人都適用
◎111個生活中最常遇到的問題，讓資深芳療老師幫你解決
◎搭配運用中西式經絡、穴道與按摩法，詳細全圖解，絕對到位
讓台灣最資深的芳療老師，結合20年芳療知識與臨床護理師經驗，告訴你最適合台灣風土的精油應用方式，依據氣候、體質和常見症狀，只要擁有幾款功效最多元的精油、基底油、純露，能調製出90%生活需求實用配方！
從精油、純露與基礎油的挑選，到比例調製，最後延伸至中西式的應用技巧，學習千百年以來流傳至今的天然保養方式，遠離化學物品的毒害，方法好簡單，透過吸、泡、蒸、薰、摩、按等多種方式，讓充滿生命力的植物能量，以五覺的角度進入人體，就算是初學者也沒問題，輕鬆做自己的芳療師！
【我們都見證了芳療功效！】
◎緩解宿醉／丁雯洲（卓越雜誌董事長）
跟精油結緣是一次在朋友的辦公室。那天我正好有要事商量，去之前還正為前一晚應酬喝酒而頭痛不已，去到他辦公室，迎面撲鼻而來的是一股清新的薄荷香。後來我們聊著聊著問題解決了，走出朋友的辦公室之後，突然頭也不疼了！整個人彷彿被這種精油洗禮一遍似的。從此我只要累的時候，都會一直尋找這股香氣。
◎戒除菸癮／王孝慈（1111 人力銀行副董事長）
從小到大，或許是課業壓力，也或許是因為青春時期的叛逆，居然學會了吸菸，這一抽就是幾十年，而且無可救藥的有了菸癮。年節前，好友王育民博士送給我一盒香草精油學苑出品的純精油，無意中點起，不知不覺，發現一整個下午，居然沒有想要抽一根菸的慾望！第二天又點起了精油，才察覺有神奇的事情發生，我居然不想抽煙，這真是太不可思議了。如今我煙戒己經一年多，現在聞到煙味就討厭，我敢很肯定地告訴大家，精油讓我把煙戒了！
◎改善愛犬濕疹／王崧綱（101 多媒體執行長）
之前我的愛犬 BoBi，因為不明原因的皮膚炎，抓傷後皮膚結痂，又去不斷去抓。我看了 Nico 老師在網站上教的配方，用德國洋甘菊＋廣藿香精油稀釋後，塗抹在狗狗皮膚炎的部位，效果真的很好。
◎瘦身有感，肌膚也變透亮／呂穆萱（101 多媒體營運長）
為了年底準備結婚，我總是絞盡腦汁地想辦法讓身體看起來勻稱一點，尤其是手臂和大腿。之前使用過各種減肥霜，效果都很有限，某次在朋友推薦下，第一次嘗試使用按摩油加精油，發現很容易被皮膚吸收，一點都不油膩，而且味道好舒服。最重要的是，確實有感覺到精油作用會讓局部發熱，皮膚看起來也比之前還要透亮，我會努力持續按摩，朝美麗體態目標前進！
◎走出憂鬱夢魘，重新懷抱陽光／畢麗家（New98 節目主持人）
我很喜歡香水，每當精神不振或身心疲乏，我都習慣以不同的香水來提神醒腦，但有效時間通常都很短暫，更覺得化學香精非常傷身；直到有一天因緣際會接觸了芳香療法，嘗試改換精油，才發現成果更好，最重要的是憂鬱症不再困擾我與外子。
◎暈車、油性肌、疲勞 OUT ！／葉庭豪（三立頻道開發中心副理）
在與 Nico 老師接觸的過程裡，我從一個精油的門外漢，開始去認真了解如何分辨精油真假與功能，並且藉由精油改善油性皮膚（包含收縮擠壓粉刺後留下的毛孔，消除紅腫），易疲勞的身體也得到徹底的紓壓。花草樹木對人體產生的天然療癒力量，遠大於我們所認知的領域！在體驗大自然花草樹木的精油力量後，我常逗趣地說「藥補不如食補、食補不如芳香補」。
◎塵囂中的一室清新／羅國俊（聯合晚報社長）
夏日午後，密雲不雨，既燥熱又煩悶，妻打開冷氣機與精油燈，淡淡薄荷香瀰漫空氣中，霎時積鬱全空；冷氣比香氣來得慢，但兩相搭配，竟造就一室清新與清涼。
都市塵囂喧嚷，馬路滿載著汽機車，妻開車來接，一開車門，淡淡檜木香在小小空間中，發揮安定心神的作用，車窗外的濁廢就此隔絕。我們倆在車上一句話也沒說，但彼此心領神會一切盡在不言中，我與精油，交往經驗雖不多，但惟此二例足矣。
出版社 麥浩斯(城邦)
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自己體質惹的禍！
胖，不是因為脾胃消化功能太好，
而是消化能力太差！能吃不能消化，當然就會變胖。
從內在調養身體，不但可以瘦下來，還能改善青春痘、不孕、失眠等問題。
胖從口入？只要吃對食物，吃飽也能不吃胖！
書中完全收錄零傷害的按摩、茶飲、食療、運動、足浴等漢方纖體祕訣，讓你瘦身也能兼養生。
六位中醫師聯手告訴你，自然健康的零復胖窈窕關鍵，輕鬆雕塑出下半身黃金S曲線！
楊素卿：不吃米飯根本無法減重，因為「五穀最養脾」，不吃飯會影響消化功能，讓脾胃無法運化水溼，水份容易滯留體內，身體更會水腫。
陳玫妃：很多便祕和脹氣的人，即使看起來不胖，體重也很標準，但普遍都有小腹婆型的身材，這是因為腸子蠕動不好，腹部氣血循環較差，脂肪就比較容易堆積在這個部位；再加上腸道內的宿便和脹氣增加腹壓，於是就造成小腹凸圓鼓脹的身材
陳潮明：「勞傷心脾」，是指當過度疲勞、壓力過大、思慮過度時，會使新陳代謝異常，心脾受傷，像是上班族就容易得到「過勞肥」的文明病。
施丞修：利用醫美手術抽脂後可能會復胖，更重要的是復胖的部位並不是抽脂的地方，而是其他未抽脂的部位，使得身形更顯不均勻。
楊永榮：二十歲的少女如果肥胖，容易因為肝火旺盛併發青春痘或皮膚溼疹，可配合清肝解毒、化痰利溼的藥方作治療。三十歲的女性容易「心腎不交」，產生疲勞、失眠、煩躁等症狀，中藥調理以安神定志、改善睡眠為主。四十歲以上的熟女容易因內分泌失調或提早更年期症狀而併發婦科疾病，可配合調理內分泌的藥材。
李郁佳：下半身肥胖的女性，通常是體內存在過多的溼氣，久了不論是形成寒溼或溼熱，都容易有婦科方面的疾病，如白帶過多、婦科炎症等，身體也容易長溼疹。
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何超儀—她讓我明白美麗是「有法」的，這本書就是「方法之門」﹗
醫學研究中心教授Dr.Leon Li—她總是親身嘗試各種護膚品和護膚方法，她就是這樣的敬業﹗
鄭欣宜—她的美麗和健康就是最好的保證﹗
國內知名節目主持人 李靜—她像一位美麗導師，沒有她，我們一定不會像今天這樣美麗﹗
美容專家張玉珊博士，多年來試盡過千款護膚産品，親身體驗各種護膚及修身方法，誠實奉上第一身的試用情報，讓大家也能輕易找到適合自己的美麗方法﹗
全書分為18個單元，由內至外，由基本至進階，為你達成美麗的最終目標。精彩內容包括：
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出版：青馬文化事業出版有限公司
Feel Company Ltd
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美人遲暮是無法逆轉的自然規律，再美的女人也需要保養。女人天生就是愛美的，對於久居深宮的女人來說，美麗就是她們終生的事業，她們需要借助各種方法來養護自己的容顏，以此得到帝王長久的寵愛。
在美容方面，女人有著極高的天賦，宮廷美女更是如此。早在遙遠的原始部落時期，黃帝的愛妃就曾用白芷來潤澤肌膚；到了殷商時期，女人們已經學會用燕地紅藍花搗汁凝成胭脂來做口紅；周文王時期，女人已經廣泛使用鋅粉搽臉；到了唐代，那些原本為達官貴人和顯赫醫家所有的美容秘方開始飛入尋常百姓家。也就是說，在唐代以前，宮廷美女是時尚的絕對領跑者。
到了宋代，人們對美的追求達到了一個新高度。當時重要的兩部美容經典之作《聖濟總錄》和《太平聖惠方》中都記載了很多美容藥膳與方劑，另外還收錄了一些治療白髮、脫髮、黃赤發、禿髮和眉毛脫落的驗方。
到了明朝，用珍珠美容開始流行，明朝人製作了幾十種珍珠美白方劑。朱元璋的兒子周定王主編的《普濟方》是中國美容方的大匯總。方劑中的藥，有的可以抗菌、抑菌，如白芷、川芎；有的藥則含有大量維生素，能抗皺和防止皮膚老化，如蓮子、菊花等。
到了清朝，上至皇帝、皇后，下至平民女子，對美容都相當重視。太醫院曾為乾隆特製了“桃花玉肌肥皂”。慈禧對美容的追求可謂達到了登峰造極的地步，她用的胭脂，是純粹的玫瑰花原汁，而且所有的花瓣都必須顏色完全一致。每天用過晚膳後，先用蛋清塗抹臉上的小皺紋，到上床前半小時洗掉，然後塗上忍冬花的蒸餾液。這一套美容程式就連現代美容師也望塵莫及。
幾千年來，人們就是這樣靠大自然賦予的精華和中國傳統醫學巧妙結合，製作出了純天然的化妝品，以及經過無數代實踐的美容藥方。而宮廷美女因為其尊貴的地位，更是掌握著代表當時最高水準的美容驗方。
有感於此，我們想從歷代宮廷美女所用的美容方法中儘量選取簡單易行的、適合現代人生活習慣的、真正有效果的精華部分敬獻給愛美的以及希望自己變得更美的女人。
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＊你洗完臉後，出浴室才擦保養品嗎？
＊你知道你擦的是真正的玻尿酸還是增稠劑嗎？
＊重量版的大瓶裝保養品最划算？
＊用果酸煥膚產品濃度一定選最高的嗎？
＊一整天都在室內所以都不擦防曬乳嗎？
如果以上的問題，答案都是ＹＥＳ，那麼就要小心了，妳正邁向老化之路！
美容書籍繁多，各種理論林林總總讓人目不暇給，本書直接以Q&A的方式呈現，點出女性保養最常有的問題、最常犯的錯誤，讓女性有正確的保養觀念。
長庚皮膚科醫師李美青醫師以豐富的臨床經驗，整理出現代女性最常出現的肌膚問題、許多以訛傳訛的錯誤保養迷思，當你出現皮膚保養問題時，翻開本書就可以找到你要的答案。只要改變觀念，選對產品、用對方法，擁有無齡美肌絕非難事。
本書囊括臉部保養：清潔、保濕、抗老、防曬……，身體的肌膚、頭皮也不容忽視，從頭到腳都要美麗才是王道！
「抗老力」是女生們最需要的美麗超能力，錯誤的保養方法正是加速老化的最大兇手，妳可能不知道，自己長久以來的保養方式根本就是大NG！女生們，妳真的需要觀念重新改造了！
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迷糊，也是一種魅力
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♥秒懂「厭世顏」，臭臉也是一種美。
穩住膚況7招，肌齡奔回18
♥用對沉穩紅，普通美晉升氣質美的關鍵
♥ VOLUME SLEEVE TREND
「 袖」出重點!制霸冬季時尚
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♥ Neutral Romance硬派浪漫
挑人穿的維多利亞風，就該甜中帶man
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一秒變高級的上流法則
內在青春才是正港凍齡！
妳，相信花的療癒力嗎？！
女人好比花朵，需要關愛與呵護。人見人愛的玫瑰有理氣活血之用，可改善婦科問題，慈禧太后每日以桃花汁敷臉，據說能讓膚質變得白裡透紅；不同花朵各自有獨到的療癒力，妳體驗過了嗎？唯有由內開始掌握健康，身心平衡自然顯出好氣色，當內在生理常保年輕，才是留住外在青春的最佳辦法。
●女性健康階段以「七」為週期，養生重點大不同
外顯的臉色、膚質、體態，都與內在臟腑健康密切相關。中醫觀念裡，「七」為女性的生長週期基數，14、21、28、35……，不同年齡階段調養身體的重點亦不同，想要掌握健康關鍵，先從了解自身狀態做起。
●十花九藥！137道花饌茶飲，從日常飲食輕鬆調養
中醫素有「藥食同源」之說法，認為十花九藥，花卉本身獨特的屬性（寒、熱、溫、涼）與味道（酸、苦、甘、辛、鹹）皆具療效，以花入菜、熬粥、沖茶、泡酒，甚至倚花枕入眠，都可藉此矯正體內的失衡現象。
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●18種療癒能量花卉，用自然的力量平衡身心、滋養健康！
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在冬日美的戰場勝出
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✔7大上班、上學最實用的基礎全臉妝，以及21款延伸變化妝效
✔獻上詳細步驟講解圖，更限定連結彩妝互動影片，STEP BY STEP一對一教學，像知心好朋友般你如何變美！
✔介紹適合台灣人膚色、膚質、五官條件及台灣氣候的彩妝保養方法
✔千萬網友提問的美妝保養Q&A，破除網路流言迷思
本書將分為五大單元：肌膚基本、7大基礎全臉妝X16款變化技巧妝效、5大季節色系全臉妝（film only）、彩妝基本、保養基本。作者以自身美妝保養知識出發，結合美妝部落客的經驗，從各種調性的膚質、膚色講起，分析不同皮膚適合何種保養方式，並利用各種彩妝手法，可將自我優點突顯至最大，也親身示範/詳細介紹基礎全臉妝以及延伸變化妝效，讀者可隨書中圖解步驟及互動教學影片學習化妝，另有嚴選好物分享、美妝保養Q&A等單元。
【國民造型師 李明川．人氣美妝YouTuber Catie 玩美推薦】
「天啊！真的太開心了，恭喜我們的伊林女孩雅勻，不但Youtube頻道擁有十幾萬訂閱大軍，而現在終於要推出第一本美妝書了，想必這本書內容相當豐富，我自己也非常期待，希望大家要多多支持雅勻的新書喔！」
——造型師 李明川
「恭喜雅勻，這位勇敢追夢的女孩，出了人生第一本美妝書，相信這本書一定會非常精采，期待雅勻更多令人耳目一新的作品，也預祝雅勻新書大賣！」
——美妝Youtuber Catie
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「有長相並不代表擁有幸福的門 ，
沒美貌不代表人生永遠不美好。
人生欠缺甚麼，便用自身其他強處來補強。」
當大家化濃妝而你以淡妝示人，你會因脫俗而出眾。
當大家謾罵而你沉默莞爾面對，你會因教養而出眾。
當大家都公主病而你替人設想，你會因個性而出眾。
這本書，教你誠實面對自己，建立自信，擇善自愛！
皮肉鬆掉，自信也跟著往下掉。
「收皮」，又豈只一種療程能改善？
這本書分五章節：醫美、化妝、護膚、食療、建立自信。
微整、動刀是「深層美容」。
塗脂抹粉是「淺層」美容。
保養護膚是「必須卻有限」的「基本美容」。
飲食、生活習慣、內在自信，是無險無限、內外兼備的「生活美容」。
做齊五樣，「視覺年齡」比「實際年齡」小，競爭力和優越感也就愈大。
靠人不如靠自己，愛美問人不如看這書。
美療如做愛，大多數的人敢做不敢認，醫生也多隱惡揚善。作者以自身經歷，揭示注隆填、V臉瘦腿豐胸、肉毒桿菌美容/止汗真相，吃甚麼會毀容、喝哪些能排毒、如何塗抹讓沒女變美女。
愛美之心，人皆有之，人人都有追求美麗的權利。美容、整形對作者人生有許多影響。除了整她的肉身外，Q一直很努力整頓內心和想法。外層的整形有限制，內在的整形是無上限的！外貌也許是機會的門票，卻不是幸福的「終身通行證」！
女人不可能完美，
但女人可以用positive thinking（正面思想）和positive energy（正向能量）,
令自己愈變愈美，in every different way。
本書特色
醫美：作者以她的經歷，從眼、面、鼻、胸，到手、臀、腿等各部位的準備、過程、復原期、注意事項，提醒讀者當中的好處及風險，及醫生不會提醒你的某些真相，讓決定前做好心理準備。
化妝護膚：不但教導如何化出亮麗妝容及化妝Tips，更教你DIY面膜、面霜，用最天然最廉宜的方式護膚，更從化妝品、護膚品成分分析及指導讀者學會閱讀，購買時不要一味只看誇大了的廣告介紹。
食療：我們身邊充滿著美味、亦充滿著疑似健康的食品，作者提醒你「健康」背後的真相，及教你如何吃得健康養生。
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● 優雅，綁個結 蝴蝶結VS愜意結VS背影結
● 改造膚質 全才型美容油 不買會後悔
● 舒心顏 適當的留白美
● 抗老抄捷徑 靠「降溫」 不浮腫、不發炎、不會老
● 自備三點透亮 美肌光圈 撞色，穿出公主心
●HALF SUGAR
姐的甜不燥熱
半糖稀釋妝
●4D LIPS
美唇 曲線詐欺
●熟齡毛孔 THE PORES ARE TIGHT
狡猾管理
●新防曬觀念
防禦力制霸
●回春神奇三角
●絕對優雅膝下裙
●腰封VS馬甲
時髦減重班
●敷洗顏
愈洗愈亮
●立體荷葉衣
穿時最好扯一半
●今年拖鞋要華麗
●女性化先休息 帥美妝，正夯
●漂浮花瓣保養品
●沁涼良品 COOLING TIPS‧熱天自帶優雅
●夏天最火的街拍拖鞋
●濾鏡腮紅，美肌開外掛
●分手！窒息毛孔 熟女潔淨毛孔3tips
●抽掉彩度、加點灰冷「莫蘭迪色」顯白妝
●夯到天崩地裂 小眾球鞋
●BIG IMPACT 跟著帶貨女王穿黃褲
●Water 體內除濕vs體外保濕 抓水肌get！
●謝欣穎 她不是有個性，只是在做自己
●神詐騙 頂級裸妝 不接受Freestyle
●5分袖 最顯瘦的姊派
●打亮2.0版 霓虹光圈妝
更小臉、更清純、更豐唇
●Mix up 貪心保養
學混搭，美肌效果Double
●逆轉！甘味人生
人要回甘、肌膚可不行
●開衩荷葉裙
夏天用它代替牛仔褲
●名人旅行美容術
●STOP THE FIRE
與毛孔粉刺和解！
●好像長很像，硬是比你潮
招搖“基本款”
●Clean Clean Love
熱夏。好感顏
洗臉洗得怦然心動
●紋路不說話卻最陰險
擊退小人紋路
●還原你的BABY SKIN
放飛眉型
自然系野生眉
●SUMMER ISSUE
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●BLUE×DEMIN海洋藍
●肩膀一露，怎麼穿都瘦又美
●「一點盛」夏色華麗冒險
●爆款NO.1「懶人鞋」
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畢業於香港大學醫學院，現為醫學美容中心的總監。全職從事醫學美容，半職讀書，四分一職寫作。除了醫療相關的文憑：皮膚科、兒科、家庭醫學、老人科，亦考上了法律學士，通過了CFA特許財務分析師的所有考試，還完成了香港大學的MBA課程。他為何會開始寫作？因他自小便喜愛閱讀，書架總是滿滿當當的樣子。他覺得，既然看了那麼多人家的想法，倒不如自己也寫寫文章吧！
在同事眼中，他做事挑剔，是典型的完美主義者，亦是麻煩的製造者。每每要求將所有事情都做得又快又好，容不下半點瑕疵。在病人眼中，這位醫生似乎會將芝麻綠豆似的皮膚問題看得清清楚楚，令人哭笑不得。他就是這般對待同事和病人，對自己，則更是嚴苛。他不斷學習新知識，尋找新方法，發掘新興趣，總之就是好學不倦。他在工作之餘，還熱愛烹飪、爬山、旅行、品酒……且樣樣皆能，實在是一位懂得享受人生的博學之士！
他先後著有《醉愛醫學美容》、《醫言美——從醫學角度看美容聖品》等作品，就是希望能與讀者分享美的訊息，令大眾了解高深莫測的醫學美容國度！
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坐月子不但禁忌多、眾說紛紜，婆婆媽媽們、中西醫、營養師說法也不同，到底坐月子有哪些是該注意的？有哪些又是道聽塗說？老是聽別人說，不如聽聽婦科權威鄭志堅醫師怎麼說！
讀完本書妳會發現，
女人啊，只要懂得在產後一個月好好照顧自己，
採用最正確、最聰明的方式來坐月子，
就能扭轉體質、讓妳比產前更美麗動人！
作者介紹
鄭志堅
國泰醫院婦產科的網頁上說，鄭志堅醫師是醫院裡最年輕、最帥的醫師之一，在大學時代曾獲選大學先生，因此他當了醫師之後，也希望每個孕婦能有別於傳統、不再是個大肚婆，產後能成為漂亮的健康媽咪！也因此他的門診吸引了不少電視主播和名人。本書就是他為數千位孕婦接生後，幫助她們成功減重的豐富經驗，再融合最新產科醫學的集大成之作。錯過本書，您將錯失重返窈窕的良機！多年門診經驗，加上接生過數千位寶寶，所有孕婦的疑難雜症皆能一手包辦，也曾為電視主播和藝人接生，深受媽媽們的信賴與肯定，著有《產後減肥快易通》、《準媽咪100問》等書。
學經歷
國泰醫院 婦產科＆產前遺傳診斷中心 主治醫師
國泰醫院 內湖分院 婦產科主任
耶魯大學婦產部研究員
辛辛那提大學婦產部研究員
台北醫學大學講師
中央健保局特約主治醫師
中華民國婦產科醫學會會員
中華民國超音波醫學會會員
中華民國周產期醫學會會員
中華民國肥胖醫學會會員
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四大特色：
養生與保健、長者飲食、補益中藥、癌症防治
中國的養生術自古以來富有研究，在世界上具有特別地位。本書對長者飲食知識有詳盡介紹，並且介紹老人適宜吃的食物，如粥品、豆腐、魚類、糯米、素齋、食醋、烏雞、花膠、合桃、黑豆……等等。
中藥中有一類較常用於長者的補益藥物，這些藥物除各具功能之外，還有其共通之處，就是有延緩衰老的作用。本書介紹了人參、首烏、黃精、冬蟲草、大棗、桑寄生、北芪、桑椹子、杞子、山楂……等藥。
有些病症是長者常見的，被稱為老人病，其中高血壓、冠心病和糖尿病，更是長者的三大敵，本書對各種老人病的保健知識和調理，均有較詳盡的敘述。
癌症是老年人的大害，因此對癌症防治知識的了解和掌握，是老年人所迫切需知的。本書內有較大篇幅加以介紹，相信對老人們會有幫助。
本書內容既有現代醫學的老人保健知識，又有傳統中醫的老人保健知識，中西均全，故比較豐富和全面，這是本書的最大特色。
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新世代美白，修護擺第一
台灣唯一一本教你規畫最個人、最難忘、最不同的自助婚紗攝影！
照著本書的引導，找出適合自己風格的自助婚紗攝影一點都不難！
不喜歡生硬的婚紗POSE？想在刻板的西裝和白紗之外選擇具有個人色彩的造形？希望在你們第一次約會的地點拍攝充滿回憶的婚紗照？自助婚紗是你唯一的選擇！
結婚是人生大事，總會回憶起許多從認識到交往、甚至求婚的點點滴滴，然而一般傳統婚紗攝影只能按照SOP拍攝程序和特定的場景，往往抹煞了新人特有的回憶和個人特色。因此，近幾年可以客製化拍攝程序和造型的自助婚紗攝影需求大幅提升。從挑選你最喜歡的攝影師風格、彩妝師，甚至連拍攝場景和服裝，都可依你的需求而調整，且不像傳統婚紗業者僅提供有限的照片檔案，自助婚紗攝影師幾乎毛片電子檔全數奉上而不加價，可以說是婚紗攝影的新趨勢。
自助婚紗攝影好處這麼多，該如何開始呢？這麼多攝影師該如何挑選？服裝和拍攝場景的色彩搭配要留意什麼呢？該自行開車或租用業者的外拍車？本書為全台第一本自助婚紗攝影指引，從整個流程教你先順過一遍，再進入各別需要留意的細節：攝影師、場景、服裝、輸出等，打造一本專屬於你們共同回憶的婚紗相冊。
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肝病對都市人的影響十分大，病毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、藥物性肝病和肝癌等肝病愈來愈防不勝防。飲食上的調理對肝病十分重要，《養命先養肝》詳盡地介紹各種肝病的飲食宜忌和有醫療作用的食物，用作輔助治療頗有用處。
在對肝病的治療方面，本書採用中醫的治療方法，原因是這些肝病目前尚缺乏特效西藥醫治；肝癌的外科手術，只適用於很早期的患者，而中藥調理卻有一定的治療效果，對肝癌而言，能消除抗癌西藥所引起的毒、副反應，對防止日後復發，亦有積極作用。醫學界頗主張治療癌症宜採用中西配合的綜合措施。
岑鶴齡中醫師對肝病素有研究，歷五十餘年，獨創以酸味藥補肝治肝炎的新見解，為前人所未及。早在四十年代後期，已在國內發表了以酸味養肝陰法治療無黃疸型肝炎四百例的論文報告，受到醫學界重視。本書集岑鶴齡中醫師數十年治療肝病的心得和經驗，內容實際，不尚侈談，本着淺白、實效、簡便、安全四大原則，相信大家定必感到簡明實用。
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