Similar ebooks

你是追著女人跑的「貝塔男」?

還是主導自己人生的「阿法男」?

──用武器級知識「紅藥丸」,全面玩好這場男女賽局!


════════[警告]如果妳是女生,千萬不要看‼════════

「紅藥丸」(Red Pill)發跡於西方,是當今男人內部如火如荼盛行的兩性動態知識,它的真諦就是:當你看透兩性真相,練就高檔性價值,成為高價值「阿法男」(Alpha),妹子才會真正愛上你!


▍華人世界「愛情產業鏈」亂象,你中毒了嗎?

►偶像劇般的浪漫主義與好萊塢節情的英雄主義,堆疊出不真實的兩性關係,造就出「真命天女症」。

►資本主義的〇〇節渲染,加上社群網站助長氣燄,導致「跪舔文化」。

►送禮、請客、修電腦、當姐妹淘的「拯救者心態」=「暖男症候群」。

►進入長期關係後,放棄經營自身吸引力的「婚內失戀」與「婚後出軌」。

►陷入「上脫單課」➡「上溝通課」➡「找婚姻諮商」➡「請離婚律師」的「溝通產業鏈」,被層層剝削。


【解藥💊】

──判斷任何事情,先撕掉性別符號,再思考最後得利的是誰?

──「舒適感」是摧毀吸引力的頭號殺手,你要做引領她的男子漢?還是當條被馴化的乖狗狗?


▍盤點你的「阿法特質」vs.「貝塔特質」

◎「有如部落領袖=不受控」vs.「拚死拚活付出勞力=可預測」

◎「主導自己的情緒與人生」vs.「追著女人跑,被已讀不回而沮喪」

◎「尊重雙方界線,收回關注、不要最大」vs.「溝通、付出、自我犧牲」

◎「有自己的事業或興趣」vs.「脫單、把妹擺第一」

◎「將時間投注在自己身上」vs.「沉浸於抖內、迷片」


【解藥💊】

──努力提升性價值鐵三角分數,累積硬價值作為最強底氣。

──服用紅藥丸進化:「否認」➡「憤怒」➡「反撲」➡「沮喪」➡「覺醒」。


▍主導長期關係的關鍵──正視女人追求「安全感」與「幕強擇偶」發作

■ 捉大放小:主導大原則(阿法),小地方溝通(貝塔),調劑雙方關係。

■ 高手進化:表現得不受控(阿法),卻偶爾來點溫暖(貝塔),激起女人的戰鬥慾。

■ 除非結婚,不要同居:維繫神祕感,才能掌管女人的基因與衝動,讓她更加愛你。


──先追逐事業,再追求女人,為自己清醒地活著!

──兩性動態中,有時「阿法」,有時「貝塔」,掌握呈現時機,懂得出奇不易,才能全面完好這場「男女賽局」!


本書特色


1. 暢銷書《壞男人的孫子兵法》作者──【那個奧客】新作‼


2. 華人圈第一本紅藥丸專書!史上最政治不正確的男人覺醒聖經!


3. 五十項法則,搭配「建議行動」與「兵法指引」,將兩性動態的視野放遠至社會文化、意識型態、媒體風向,深入而具體地探討吸引階段、長期關係、女人天性,覺醒而成為真正的男人!


各界推薦


好倫、張忘形、Abovelight(AB的異想世界)

──專文推薦!

人們崇拜巴菲特,巴菲特崇拜查理.蒙格!


查理‧蒙格是波克夏公司能活躍迄今的建築師......波克夏是根據查理的製定的藍圖來建構,我的角色只是一個總承包商罷了。--華倫‧巴菲特


我爸爸是世界上第二聰明的人,我知道;查理‧蒙格才是第一聰明的人。--哈沃德‧巴菲特(華倫.巴菲特之子)


查理‧蒙格是我接觸過的人當中,最寬廣的思想家!--比爾‧蓋茲


查理.蒙格是誰?他是波克夏海瑟威公司副董事長、股神華倫.巴菲特長期倚重的夥伴;他直言、不說討喜話,不隱瞞與巴菲特看法相左的意見。他不只是位傳奇的企業家,也是位人性的深刻觀察家。


本書是財經作家大衛.克拉克搜集查理‧蒙格多年訪談、演說、以及他在波克夏海瑟威公司與魏斯克公司年度股東會議的問答。除了有蒙格對成功投資的思考,還有蒙格哲學在經營、管理的應用,以及他對生活、學習和追求幸福的的忠告,是蒙格在投資界60年資深功力所淬煉出的珍貴經驗。 不管是專業或業餘的投資者,都可以從他身上學習如何投資致富及深刻的人生哲學!


這是獻給廣大投資者的聖經;

是投資新手的生涯指引,投資老手的校準手冊。


===精選138句經典格言,帶你最深入淺出了解查理‧蒙格===

談投資

「等待有助於你成為一名投資人,而許多人就是無法忍受等待。」

談知識

「知道自己不懂什麼,比聰明更有用。」

談經濟

「人們真的以為給予掠奪階級的人們為所欲為的能力,就叫做自由市場經濟。並非如此。這叫做合法的持械搶劫。而且這是蠢到不可置信。」

談婚姻

「找結婚對象時,你不應該找容貌美麗或是個性好的,你該找的是對你期待比較低的另一半。」

談閱讀

「我這一輩子,所認識有智慧的人之中,沒有一個不是一天到晚在閱讀的,零個、一個都沒有。」

談職場人生

「不要賣自己都不想買的東西;不要為自己都不尊敬的人工作;只跟能讓你樂在其中的人共事。」

◆2017年最熱銷的心理勵志書《情緒勒索》作者周慕姿,再度重磅回歸!


如果《情緒勒索》是教你逃脫一段窒息的關係,

這本書將告訴你如何不讓珍惜的關係走向盡頭

——第一本全面探討「安全感」的關係修復指南——


當為情緒勒索所困的人開始被看見,誰來看見那些為了不安所苦的靈魂?

「不安全感」不僅是釀成「情緒勒索」背後的始作俑者,

極大的不安全感,更會有如黑洞一般,將關係中的愛與信任吞噬殆盡!


明明想要向對方示好,卻換來對方的避不見面;

明明是出於擔心才多打了幾通電話,卻被認為是緊迫盯人;

明明是為了孩子的安全才規定門禁,卻造成孩子更大的抗拒;

明明是想追求更完美的表現,卻讓自己越來越失去自信……。


我們總在試圖填補安全感的漏洞,卻忘了這樣會把在乎的人越推越遠,

為什麼我們越在乎,就越不安,然後在彼此的不安全感中遍體鱗傷?

為什麼付出了愛,卻讓原本愛你的人慢慢收回了愛?

當一段珍惜的關係變成了你追我跑,如何不讓真心的付出反而變成遺憾?


《情緒勒索》暢銷作者周慕姿心理師,從經年累月遇見的一樁樁心碎故事,

釐清了釀成現代人彼此之間「關係黑洞」的始作俑者,

其實就是出自於——「不安全感」。

不安的父母,對時常流連在外的孩子發怒,只是希望孩子留在身邊;

不安的男女,隨時確認另一半的行蹤,只是怕珍視的愛情遭到背叛;

不安的自我,不斷質疑與批判自己,只是怕達不到他人的期望……。


然而,當我們學會解開彼此的心結,滌除造成不安全感的禍源,

便有機會掙脫關係黑洞的泥淖,不再讓真心的付出變成損毀彼此的利刃,

讓自己更值得愛,也更懂得如何去愛。


一本關於修復關係、重建幸福最溫暖的提醒!


【真心推薦】


海苔熊(愛情心理學家)

張國洋(「大人學」、「ProjectUP」創辦人)

陳安儀(親子專欄作家)

陶晶瑩

楊聰財(楊聰才身心診所院長)

劉軒(知名作家╱哈佛心理教育家)

鄧惠文(榮格分析師╱精神科醫師)

盧蘇偉(世紀領袖文教基金會創辦人)?



出版社 商周出版 (城邦)

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課
全球美、日、韓、德、法18 國語言版權狂銷!
拯救全球15億人口的心靈之書
每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?
 
  為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉?
  大家都說我太敏感、玻璃心、想太多!這是我的問題嗎?
 
  丹麥心理治療師教你,用19 個方法面對自己、向外溝通,
  你就是你,勇敢享受與眾不同的天生才能!

 
  你是否常有下列這樣的心情↓↓↓
  *不愛給人添麻煩
  *曾為他人眼中的小事深受打擊
  *只要周邊發生衝突就想躲起來
  *容易有罪惡感
  *面對大量資訊時,特別容易焦慮
  *討厭到人多的地方
  *覺得自己做不好事情
 
  敏感,不一定只會為你帶來限制,也能為你開啟新的可能。
 
  什麼是高敏感族?
 
  「高敏感族」一詞,是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所提出。根據艾融博士的描述,高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感,而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如,他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。

  由於反應出來的行為較為纖細,也因此,常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」,因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。
 
  但,這是高敏感人的錯嗎?
 
  你是最獨特的、也是最好的
 
  身為高敏感族,同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德,特別將她多年來的輔導案例、個人經驗匯集成書。

  不僅為社會大眾詳細解釋什麼是高敏感族,更點出高敏感族的才能其實勝於一般人,因為心思細膩,所以可以體會到比大眾更多的訊息。同時她也實際整理出19個方法,教導高敏感族如何與外界不瞭解自己的人相處、面對不瞭解自己的該如何調整心態。

  出版不到一年就獲得世界18國家的推崇,讓經常否定自己、總是自覺不如人的高敏感族驚覺,原來自己並不奇怪,自己的天生個性是好的、是受神寵愛的天生能力。也更有勇氣面對自己、面對大眾!
 
  敏感不是缺陷,只是神賜給你的最特別的禮物。
  勇敢開啟這獨特的獨特接收器吧!
 
本書特色

  1. 丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德首本中文著作,身為高敏感族的她,解開世人對高敏感族的疑惑。
  2. 特別設計的「高敏感族自我檢測量表」,方便讀者確認自己的敏感指數。
  3. 詳列高敏感族常有的心理問題並提供解決之道,另整理出19個方法教導高敏感族對外溝通、向內相處。
  4. 書末收錄「好點子清單」,教導高敏感族善用各種活動經營生活、自我放鬆。

★台灣名人理解推薦!

  《嬰兒與母親》雜誌總編輯 江桂香
  兒童文學工作者 李貞慧
  科普心理作家 海苔熊
  親職專欄作家 陳安儀
  家庭醫學科主治醫師 劉晏孜
  精神科醫師 鄧惠文
  《媽媽寶寶》雜誌社長 鄧懿貞
  理解推薦(依姓氏筆劃排序)

  ‧高敏感是與生俱來的氣質,究竟會成為孩子的弱點或是優點,父母的教養方式非常重要。─《嬰兒與母親》雜誌總編輯 江桂香

  ‧這本書不該只推薦給高敏感的人,同時也適合推薦給這幾種人:高標準的人、自尊很低的人、無法拒絕別人的人、總是感覺到罪惡感的人、害怕生氣就會失去關係的人。─科普心理作家 海苔熊

  ‧這本書讓我們由腦至心完成療癒。─家庭醫學科主治醫師 劉晏孜
 
★各地讀者跨國按讚!

  ‧如果我可以早點看過這本書,小時候就不會那麼痛苦。-日本讀者angeko

  ‧這本書讓我有超有感受的,以前覺得自己「奇怪」但原來是我的天生能力。-韓國讀者SOOMIN

  ‧這本書讓我找回自信,也想給我身邊的親朋好友看。-美國讀者JANCC 

一本移動你意識焦點的書

從充滿客體影子的世界

回到唯一真實的主體

徹底恢復你的主體性


「從頭腦而來的限制,最多還是一種表面上的阻礙。透過這本書,我希望能打破任何限制,讓你可以透過每一句話、每一個念頭、每一個感受,整合你更深層面的領悟。這樣,才足以消除你全部的矛盾。

然而,我的目的倒不是為了闡述一套完整的唯識科學。畢竟,這個主題是這本書有限的篇幅怎麼講也講不完的。反過來,我最多是希望開個頭,啟發你的興趣,讓你親自去衡量、去領悟。」──楊定一


只要我們去觀察就會發現,無論政治、社會、經濟、環境、家庭、工作、人際,甚至就在自己的心中,到處都有衝突、都有矛盾、充滿了牴觸和為難。

這樣的觀察和體會,相信是你、我每一個人最熟悉,卻也最無能為力的現實。

或許,我們也應該改變了,換一個完全不同的角度,面對自己、面對世界、面對這一生。

楊定一博士在本書提出「唯識」的觀念,而從意識的科學來著手,用最輕鬆、最簡單明瞭的方式來表達意識的本質,陪同讀者探討這一生最純粹的存在、活著的目的、生命的希望。

最重要的是,他不是依循傳統從一個局限的角度,去理解無限的整體,而  是採用了顛倒的方法,從你我每一個人都有的聰明的源頭、最根本的主體來著手。

面對意識這樣一個難以捉摸的主題,這樣的手法,可以說是真正以簡馭繁,而最終將你我已經僵化的框架做一個徹底的推翻,讓活活潑潑的生命從每一個人的心底湧出來。

但願,有朝一日,人類集體的意識轉變,會為你我迎來一個合乎生命本質、合乎人性的社會與人間。

「你這一生點點滴滴的創傷,也就是你這一生的貴人。這位創傷的貴人,會為你帶來最高的恩典。它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況,透過生死,非逼你進入永恆、超越生死不可。」──楊定一


這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。

近年來,有些朋友會特地來跟楊定一博士接觸。他們有種種的創傷,甚至已經走到人生最絕望的關頭。尤其自從「全部生命系列」一一出版後,這樣的朋友不光是明顯地增加,而且來自社會各個角落,有男有女、有老有少、從事不同的行業、有不同的教育和經濟背景。無論他們是誰、從哪裡來,好像都會剛剛好找到這些作品,就好像「全部生命系列」是為了這些朋友而有的。

創傷和痛苦,是每一個人早晚都需要面對的。與其為此擔憂和煩惱,我們何不一起採用這本書的觀念和方法,來度過任何創傷,而從中走出來,重新獲得內心的寧靜,接受唯識、意識為主的生命真相。

只有這樣子,我們才能完成這一生來到地球最大的功課。


*************

「全部生命系列」簡介


人的健康,身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度,重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統,用現代的語言重新表達,幫助你我活出全部的生命潛能。


《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心,也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會,幫助你我身心做一個整合,希望每一個人回到均衡。畢竟,在失衡的狀態下,一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯,而難以體會生命更深的層面。然而,一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎,自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落,體會到愛、平等、寧靜與希望。


從《靜坐》,「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》,再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》,以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我:弄錯身分的個案》、《豐盛》、《唯識》,逐漸地,自然移動角度,從二元對立轉到一體,從「空」看著「有」,從內心看著外在,從「在」看著「做」,從「心」看著「人」。


隨著每一個作品,我們深入的,不是知識,而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這,是人類終極的療癒。

★ 部落格每月點閱人次破100萬,美國知名極簡主義倡導者最新力作

★ 美國亞馬遜逾500位讀者5顆星好評

★《華爾街日報》、《Huffington Post Live》、《BBC英倫網》爭相報導,風行全球的心靈改革運動

★ 楊宗翰(《空屋筆記》作者)、知名部落客Vegan Kitty Cat、極簡主義部落客Tati同感推薦!


這本書是打開極簡主義之門的鑰匙!它會不斷地讓你重新思考生活的本質,教你過更有意識的生活,活出自在幸福感。

——「Taipei Minimalist」 部落客Tati


「極簡」不是為了簡化而簡化,

而是盡全力保有自己最珍視的事物,

給予它充分的時間和空間,

不讓其他事情來干擾自己的思想和注意力;


「減物」並非一味「犧牲、捨棄」,

而是「留下真正重要的」,

透過去無存菁,

發現內在的核心價值,

過自己真正渴望的生活。


如果照片承載著許多珍貴的回憶,

那麼全數留下也無所謂;

如果你珍惜與家人一起看電視的時光,

那麼多花點錢購買音質良好的影音設備也完全沒問題。


極簡並沒有什麼公式供追隨,

也不需要遵守一定的標準。

我們可以跟隨內心的價值,隨心所欲地發展適合自己的極簡之道。


這本書是打開極簡主義之門的鑰匙!它會不斷地讓你重新思考生活的本質,教你過更有意識的生活,活出自在幸福感。


◆ 有時候,和某些物質告別,某程度也代表著放棄自己營造的假象。

 書櫃上這麼多的藏書,你真的都看完了嗎?

 收藏的動機,是為了「充實知識」,

 抑或是為了向人「展示」自己的博學或深度?

 在減物過程中,誠實自問這些問題,剝除層層的外象,

 活出真實的自己。


◆ 高貴的人格遠比物質商品重要。

 家長總是企盼能給孩子優渥的生活。

 然而,擁有越多物質的孩子,卻越容易忽略更重要的價值,

 我們應該以身作則,用行動告訴孩子,

 什麼才是最值得珍視的事物。


◆ 透過捐獻、分享,讓人生的價值更大化。

 孩子強褓時期穿著的衣、鞋、玩具、嬰兒用品,

 若這些令人感性的小物能夠為他人所用,

 那麼就讓這些回憶昇華,賦予它們第二次生命!

 把它們捐出去,確保這些東西能讓他人創造新的回憶。


◆ 人際關係也需要「斷捨離」

 終止不健康的關係之後,你能夠感受到平靜與專注。

 還可以把更多時間、精力與情感

 留給真正重要的人事物。


?佴鴭騝Q要嘗試極簡主義的人,本書提供許多實用且好上手的方法:

.有意識地檢視廣告、特價宣傳品,正視消費主義置入我們生活的程度。

.進行斷捨離時,先從家中較為簡單的區域開始做起。

.容許自己留下最愛的事物,了解減物是出自於自己的決定,而不是他人的逼迫。

.整理紙張時,透過「Why」、「What」、「How」三個問題來決定該丟還是該留。

.對於難以取捨的紀念品,運用「只留下最好」的策略,留下最有意義和質感最高的物品,能夠讓我們憶起往日的時光和心愛的人。

.不確定該物對你是「想要」還是「必需」時,先屏除一陣子,一段時日後,便能發現它對你來說到底重不重要。

.少看電視、每天整理家裡,養成良好的生活習慣,將極簡生活自然而然融入生活之中。


【各界讚譽】


本書令我獲益良多!讓我對極簡主義的概念深深著迷。感謝約書亞的慧見,我們得以透過擁有更少,來選擇最重要的東西與我們為伴。

——食譜書作家╱宣娜.涅奎斯特(Shauna Niequist)


約書亞是現代極簡主義中最獨特的提倡者,相當具有同理心,絲毫沒有批判。本書是極簡主義思想的傑作。

——theminimalists.com網站創辦人╱約書亞.菲爾德.米爾本(Joshua Fields Millburn)


這是一本提供讀者「為何」及「如何」,實踐極簡主義的好書。若實行當中的方法,大家勢必都可過著更充實又充滿意義的生活。

——伯大尼社區教會牧師╱理查.戴斯壯(Richard Dahlstrom)?




出版社 商周出版 (城邦)

★正向心理學經典之作
★?心流之父?契克森米哈伊、?正向心理學之父?塞利格曼等高度評價,國際媒體齊聲推薦!

啟動你我內在如大象般強大的力量
我們的「心」,是頭放任的大象;
我們的「智」,是具備掌控能力的騎象人,
心與智往往意見相左,各行其是……

如何破除人象的對峙、拉扯?
如何引領大象找到人生幸福的方向?
學會馭象,就能獲得
愛、工作、審美、管理、人際關係、靈性覺醒上的諸多能力!

強納森.海德把人類思考了兩千多年的問題,歸結為十個假設,放在科學的天平上,探討到底哪些是真理,哪些是謬誤。他融合了心理學、哲學、倫理學、宗教以及人類學等學科知識,並且大量引用了古今中外的哲學、文學與宗教中有關人心的看法,再用神經科學與社會心理學的研究成果來驗證關於古老的關於幸福的假設。

他認為,人的心理可分為兩半,一半像桀驁不馴的大象,另一半則是理性的騎象人,面對改變時,理智與情感的拉扯就像是「象與騎象人」。這種人象的對峙,不僅會影響我們的決策,也會削弱我們的幸福感。

當我們學會駕馭心中的大象,我們就整合了各個面向的自我,而能全心投入愛、工作、關係、智慧成長中,最終能騎著大象,去到自己心中嚮往的幸福天地。

各界推薦

有人說,尋找人生智慧,要從自己最意想不到的地方開始。
希望每位惜時如金的讀者都可以從《象與騎象人》這本智慧之作中收穫意想不到的感悟。本書無論哪個方面,都能為大家帶來裨益。──全球華人正向心理學協會主席、劍橋大學幸福研究院亞太主任  蘇德中

駕馭內在的力量並不容易,但它值得我們用一生探究和學習。──諮商心理師╱璞成心理學堂總監 蘇絢慧

我個人特別推薦第六章〈愛與依附〉及第九章〈靈性的覺醒〉,作者撰寫的方式具科學實證又能深入淺出,本書確為正向心理學經典之作。──高雄醫學大學正向心理學中心主任 吳相儀

要理解幸福,建議就從跟隨本書作者海德開始吧!──正向心理學之父  馬汀•塞利格曼(Martin E.P. Seligman)

這是一本重要的、可讀性特別強的作品,能給讀者帶來愉悅的享受。──心流之父米  哈里•契克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)

這是一部令人欣喜的作品……是一部源於正向心理學運動、內容充實的智慧之作。──《自然》(Nature)

從來沒有哪本書能如此清晰、如此充滿智慧地展示出對人類境況的理解。──《衛報》(The Guardian)

這本書引人入勝、令人欣慰,充滿了人文關懷與情趣,它將古代文明的洞見與現代心理學知識巧妙地融合在了一起。──《泰晤士報》(The Times of London)

一項鼓舞人心、細緻入微的研究。 ──《人物》(People)

本書能夠引導我們把每一天過得更好,它的觀點新穎、嚴謹、令人鼓舞。──《圖書館雜誌》( Library Journal )

作者簡介  強納森.海德(Jonathan Haidt)

現居紐約市,是著名心理學家,在紐約大學史登商學院擔任倫理領導學教授,主要研究如何在組織中運用積極心理學和道德心理學,被稱為「21世紀最不該被忽視的心理學家」。
1992年獲得美國賓州大學社會心理學博士學位後,即於維吉尼亞大學任教十六年之久。自1999年,他活躍參與正向心理學相關的活動,並因而在2001年獲得「鄧普頓獎」(Templeton Prize),是正向心理學先鋒派領袖。
《象與騎象人》一書是他的思想精華,一出版就登上亞馬遜心理學類排行榜榜首,熱銷不墜,更榮獲來自媒體、學界、企業界的各方好評。

譯者簡介  李靜瑤

臺灣大學政治系國際關系組學士,輔仁大學翻譯學研究所碩士。譯有:《象與騎象人》《失竊的未來:生命的隱形浩劫》《億萬商戰》《60秒壓力管理》《百事達傳奇》等。 

 ★美國亞馬遜網路書店總榜、《紐約時報》暢銷榜雙冠軍

★超過千名讀者及影音部落客大推:「這是我讀過最實用的一本書!」
★從超過3億下載量的Podcast節目《提摩西費里斯秀》擷取精華而成
 
出版界的奇葩,提摩西‧費里斯帶著他的新書回來了!
勵志也要「花最少時間、獲得最大效果」,
直接向「人生勝利組」取經,從身體、腦袋、內心開始改變,
讓你活得更健康、更富足、更有智慧!

別誤會了,這不是向你精神喊話的心靈雞湯,
而是讓你成功複製強者經驗的超實用工具書。

在過去兩年內,提摩西在他的節目中採訪了超過百位世界級專業人士,包括好萊塢明星、極限運動員、暢銷作家、科學家,還有無數商業巨頭及創投家。他將這些人的經驗濃縮成「工具」,實際用在自己身上,治好了纏身多年的萊姆病,投資賺了幾百萬,並修復了幾段重要的人際關係。

我們總是認為,成功人士的經驗無法完全複製,因為他們和我們的出發點不同,因為他們是人生勝利組。你知道嗎?提摩西才沒有在鳥這個的。他從這些強者的人生故事中抽取精髓,歸納出可實際執行的細節,例如他們早上起床的第一個小時都在做什麼?他們都怎樣保持身材?他們都看什麼書和電影?他們聽過最好和最爛的建議是什麼?最重要的一點,他們是如何問問題的?提問就是你寶貴的鋤頭,對的問題可以敲開人心、敲開機會的大門。學習這些人的思維模式,調整自己的角度,你就會看見不一樣的世界。

全書歸納為「健康」、「財富」、「智慧」三大主題,
收錄超過一百位名人的訪談精華片段。
在這本書中,你可以跟這些人學到:

- 向好萊塢動作巨星阿諾.史瓦辛格學習如何將缺點化作最大優勢
- 向奧斯卡及葛萊美獎得主傑米.福克斯學習如何面對恐懼
- 向世界公認征服最多障礙賽選手阿梅莉亞.布恩學習利用「桑拿」提升肌耐力
- 向生酮抗癌科學家多明尼克.達格斯提諾學習如何不靠斷食維持酮症狀態
- 向美國海軍陸戰隊暨海豹部隊教官帕維爾.塔索林學習三種投報率超高的體能訓練動作
- 向美國未來研究所資深研究員珍.麥戈妮格學習用電玩來治療失眠
- 向矽谷傳奇人物馬克.安德森學習如何運用「紅隊」進行壓力測試
- 向全美前25大天使投資人凱文.羅斯學習「直覺式投資」
- 向LinkedIn創辦人雷德.霍夫曼學習拆解問題的能力
- 向皮克斯總裁艾德.卡特姆學習藝術家觀看的方式
- 向《連線》雜誌創辦人凱文.凱利學習如何經營「一千個鐵粉」
- 向美國頂尖駭客沙米.坎卡學習如何防禦被「駭」(或是被大公司偷取資料)
- 向世界知名績效教練東尼.羅賓斯學習有效「打開」一整天的晨間9分鐘冥想
- 向行銷大師暨暢銷商管作家賽斯.高汀聽取教養孩子的建議
- 向《把妹達人》系列作者尼爾.史特勞斯學習如何從對話中打開對方心房
- 向《牧羊少年奇幻之旅》作者保羅.科爾賀學習如何捕捉寫作點子
- 向舊金山第一批女性消防員卡洛琳.保羅學習如何突破社會的刻板印象

這些不過是全書中的一小部分,
還有更多濃縮的技巧、磨利的戰術,以及其他地方找不到的技術性建議。
如同本書受訪者阿諾‧史瓦辛格所說的,每個人想成功都需要一點幫助。
就讓這本書幫助你,成為你心目中更健康、更快樂、更好的自己。

閱讀本書的五個提示:
- 從你認識的或喜歡的名人開始(不只欣賞他的「人」,也想了解他的價值觀)
- 從你感興趣的主題開始(例如《身體調校聖經》的運動迷一定要看「健康」單元的前幾位受訪者)
- 不要錯過「同場加映」單元(出自作者或受訪者深入講解的重要招式)
- 不吸引你的地方就自由跳過(對不同的人來說,最有價值的段落也不一樣)
- 但要跳得聰明(在跳過的段落做記號,也許這些地方就是你的瓶頸或盲點)

這些世界級強者的共通點:
- 超過80%的人平常會做某種正念(mindfulness)或冥想練習。
- 超過四十五歲的男性竟然大多不吃早餐,不然就只吃一點點。
- 許多人睡覺時會使用溫控床墊,讓自己一夜好眠。
- 習慣靠重複聽同一首歌來專心。
- 都曾投入自己的時間和金錢進行某種專案或研究,然後提供給潛在買家。
- 相信「失敗只是一時,並非永遠」。
- 將他人眼中的「弱點」轉變成自己的巨大競爭優勢。
- 了解提問的重要性;你提出的問題是什麼樣的格局,你就會得到同樣價值的答案。
- 這些大人物幾乎都是凡人,但是能把一、兩個長處發揮到淋漓盡致。

倒進小便斗的泡麵,你敢吃嗎?
我敢!如今我45歲,是願景集團總裁,英國教練學協會中國主席

一個聰明又完美公式,讓你知道自己的企圖心,夠不夠!


  ◆整碗泡麵倒進小便斗,主管問我:「你敢吃嗎?!」

  還是公司菜鳥時,一個「神經病」主管要我清潔男廁,當完成與回報時,他竟把整碗泡麵倒進小便斗後問:「你敢吃嗎?!」當下我簡直快氣炸了並斷然拒絕。這根本是刻意羞辱!

  我憤怒地向「師父」告狀,他沉思一會兒,說:「管理是見微知箸,看看洗手間就能知道這家公司管理是否到位。」我驚訝莫名與不明白如此明顯的羞辱,他怎麼看不出來?只好悻悻然回座位冷靜思考將何去何從……。

  隔天一大早,我不只把小便斗刷到發亮,整間男廁也打掃得煥然如新,還弄了碗泡麵倒進小便斗後請那位主管前來檢查:「要我吃嗎?」他笑著搖搖頭,自此沒再為難我。

  ◆「I will」的力量,遠比「I can」更大

  這是林國榮博士真實的人生際遇,然而他所受的挑戰與挫折不止如此,幾乎所有年輕人會犯的過失,他都無一倖免,只因為師父的引導,學會了如何轉移注意力與改變想法,培養出把「危機變轉機」的能力。

  如今,林國榮博士已是全球華人圈最頂尖培訓師,擁有人人稱羨的高成就,而他也追隨師父Jim Cook腳步,引導更多年輕人走出自己的成功路:「我很希望把有利於成長的觀點介紹給更多人,幫助他們成為自己的老師,釐清人生不同階段的困惑。」

  如他所言:「不少年輕人常有抱怨,感嘆『我沒辦法……』、『我不得不……』,習慣把決定權交付他人手中,萬一結果不如預期,再回頭自怨自艾,旁人過多同情反讓他們更耽溺於受害者的角色。」他接者說:「不如盡早覺醒,改變思考和說話習慣,從『I can not』改為『I can』,再進化為『I will』。心念改變讓力量大幅躍進,必能贏回人生的主導權。」

  ◆一個超完美公式,企圖心╳方法=結果

  林國榮博士出身可算是貧窮的家庭,逃難到香港的雙親雖疼愛卻無能給予較多資源,他17歲便進入社會工作,表面上年輕氣盛私下對自己的學歷自卑,卻能在38歲拿到博士學位,後又進入英國劍橋大學深造;他充滿幹勁但創業之路屢受挫折以及合作好友的惡意背叛,卻一手創立華人地區最頂尖培訓企業。

  「你追求成功人生,或只是求存?如果是毫無夢想的後者,那和動物又有何差別?只要你想要,就能創造對世界的影響力!」這樣的信念是林國榮博士得以勝出的關鍵。正如他所提出的完美公式「企圖心╳方法=結果」,若想擁有100分的結果,唯一的方法就是讓自己的企圖心與方法都是10分;如果你覺得各9分已經夠高了,那麼很抱歉,結果就只有八折。

  ◆15萬人受惠!改變一生命運的教練學

  林國榮博士於2003年創辦了INVISION GROUP願景集團,依循師父的願景用教練學來促進個人成長及企業持續培訓,後續更擔任香港亞洲教練及導師學院首席營運官、教練學國際協會(AC, Association for Coaching)中國總會主席,14年時間已培訓出十五萬名人卓越人士。

  正如他對自己的期許,也是一生的願景:「從進入教練學領域以來,我的人生目標從來沒有改變過,一直是努力成為有價值的人;在我心目中,胸懷坦蕩,擁有創造力、影響力和奉獻心,即是有價值的人。要知道,有能力開創命運的人,不會吝惜帶給他人幸福,這些年來,我把「評估成功機率」、「投資報酬率」這些聰明本事全數從腦海刪除,全部心力都放在「該做的、能做的、想做的事」。

本書特色

  ◎擁有15萬會員,華人地區最頂尖培訓企業願景集團創辦人首部著作,分享近30年成功經驗
  ◎名家設計精裝典藏版,全書採用進口美術紙精印而成,絕對值得珍藏
  ◎全球暢銷作家與學術權威,一致推薦

全球名人一致推薦

  「觀點令人耳目一新!Chris絕對承諾於支持人們活出非凡的人生。他的第一本書如此賞心悅目並兼具實用性,我不並意外。」──斯圖爾特.埃默里  (Stewart Emery) 企業管理暢銷書《成功長青》作者

  「透過探索你的內心、思維和行為,讓Chris向你展示如何成為非凡的領袖。若你意欲活出有價值的人生,又或令社會有所不同,這書及這位初試啼聲的作者將令你有所收穫。」──布雷恩.巴列特(Blaine Bartlett) 國際暢銷書《背後領導學》、《慈悲的資本》作者

  「以西方教練學為本,結合東方的智慧概念,Chris的這本書極其重要,值得一讀。」──基斯.納爾遜(Keith Nelson) 英國劍橋大學教練培訓課程創始人

  「閱讀這本書就有如和Chris坦誠和勇敢地面談,探索你的真我,發現你潛在的能量。」──郭俊豪(Terence Quek) Emergenetics 亞太區總裁

當舖狀元——秦嗣林,

四十年獨門成功學、人生心法首度公開。


一輩子只專注做好一件事,秦嗣林第一本面對工作與人生的思索之書。


人生的路上難免會遭遇到錯誤與打擊,

這些挫折有時是因為他人,而有的則是自我蒙蔽,

它們都像是生命裡的「當」。


作者開業的第一筆生意就遭遇騙局,爾後也經歷過大大小小的失敗,

只要能把這些「上當」當成機會教育,壞事就不會是壞事,

而是變成能幫你釐清更多事情、激勵向上「有營養」的當。


向上當學習,它們可以一次又一次磨亮自己。


丁菱娟╱世紀奧美公關創辦人

王文靜╱商周集團執行長?

田定豐╱種子音樂、豐文創創辦人、作家

艾爾文╱富朋友理財筆記站長、作家

何飛鵬╱城邦媒體集團首席執行長

李大華╱1111人力銀行副總經理兼發言人?

吳家德╱遠東商銀嘉義分行經理、作家

黑幼龍╱卡內基訓練大中華地區負責人?

崴爺╱職場實戰家

謝文憲╱知名講師、作家、主持人

謝哲青╱作家、知名節目主持人

——一致推薦(按姓氏筆畫排列)


不要害怕上當,而是要學好上當。


作者一輩子看過的與上過的當,比許多人一輩子加起來還多,

人生不會永遠一帆風順,面對難以避免的挫折打擊,該如何學習?

每個人都希望能夠遇到貴人,但其實最大的貴人往往是自己。


集結40年的心法,現在秦嗣林要用自己的故事,期許能帶給讀者有不一樣的收穫。


17歲那年誤打誤撞進了當舖這個特殊行業,從一開始的懵懵懂懂,走到現在豁達的人生光景,也遇見了形形色色人,發生了許多光怪陸離的事……所學到的不只是鑑物知識,更包含了許多人生智慧,收穫到那些在學校課堂上無法學到事。


這一路走來,看到的是怎樣的風景?又有了怎樣的思考?而關於人生的無常、工作與自我價值的質疑,又是如何經歷與度過?《Money錢》雜誌高人氣專欄內容與全新文章集結,37篇充滿啟發的短篇散文,不管你是年輕人,或是已經在社會上打滾多年,都可以從中得到不一樣的省思。這回秦嗣林不講別人的故事,而是分享自己對於生命的體悟,不只是別人能成為自己的貴人,更讓自己當自己的貴人。


【那些我向上當學到的事】


?所謂的「貴人」並不是指給你名利,而是透過他的行動和言語,讓你學到智慧,能殺出一條血路。唯有充實自己,去思索自己每一次「為何當跪人」的原因,才能當自己的貴人。


?人不是神,人有七情六慾、有貪嗔痴,所以常常會被有心人編織出的美夢給騙上當,該如何避免「假作真時真亦假」的狀況在自己身上發生,最簡單的方式就是「看輕、放淡,不要太執著」。


?許多人都喜歡憑感覺做事,不尊重管理原則,慣用主觀意識辦事,時常把那些送禮兼美言的人當好人。因此會自己先蒙蔽了自己,才讓那些伺機而動的騙子有機可乘。


?人活著開心很重要,因此自認有價值的東西,除非買不起,可以不必計較價格問題。但價值與價格是截然不同的事,一定要分清楚兩者的差異,人生才會過得快樂。


?人生沒有完美的,難免會受到他人用言語攻擊,雖是不可承受之重,但千萬不要被其影響而跟著沉淪在情緒中,這樣會把自己一起給犧牲掉,要想辦法化解掉負面情緒才是智慧的表現。


?世間裡大部分的為難,從不是事情發生的那一刻才產生,而是事前的居心先讓自己為難。大多數的時候,人都是自己為難自己,根本輪不到別人。


?人生難免遇到挫折,它們都像是紅燈,製造了暫停的機會,讓我們有時間停下來思考。此時不要去想剛剛誰超車、哪裡道路不平……而是要去思考接下來的路要怎麼走比較好,等到變成綠燈之後,才能不疾不徐的行進。


?外在的財富或頭銜都是會隨著時間消逝的身外之物,唯有人的品格才是會流傳下來的東西,也是不會背叛自己的東西。努力強壯自己的內在,即使遭遇困難也不會被擊倒。


?人與人交往其實就像是典當了一顆心,但是每一顆心值多少錢呢?要保管每顆心,總要做一些測驗,所以人生也才需要不斷地累積與學習才能有所依據,這樣才會知道自己是否保管得起。?



出版社 麥田 (城邦)

原汁原味‧戳破假象‧讓人眼睛一亮 

【美國超人氣部落客,讀者超過兩百萬】 

#紐約時報暢銷書 
#到達成功與幸福彼岸的另類思考法 
#一本寫給從不看勵志書讀者的勵志書 


再怎麼樣,也要「管他的」! 
★人生彷若織布,少不了疼痛這條織線。 
★一個人學會只操心真正值得操心的事,就叫作成熟。 
★到哪都躲不掉五百磅重的屎等著你。 
重點不是遠離屎,而是找到你樂於打交道的屎。 
★改善生活,關鍵不在於有沒有能力把檸檬變成檸檬汁,而是能不能學著提高胃的耐酸度。 
★生活中,我們可他╳的在意的東西有限,所以你得聰明地篩選。 
★正視生命有盡很重要,因為有助於丟掉蹩腳、脆弱、膚淺的價值觀。 
*** 


「管他的」是一門高深工夫。 

在這本劃世代的勵志書裡,超紅部落客毫不廢話,直截了當告訴我們,停止隨時隨地「保持正向」,而是要更懂得因應逆境。 

數十年來,我們一再被灌輸,正面思考是快樂充實人生的關鍵。不過馬克.曼森說:「去他╳的保持正向。我們就別再裝了,人生遜斃了,但我們不能坐以待斃。」他在人氣紅不讓的部落格裡,既不會粉飾太平,也不會含糊其詞。他如實說出了真相。這些原汁原味、讓人眼睛一亮、戳破假象的內容,正是今日社會所欠缺的。本書意在協助大家克服只想得到呵護的冀求,以及自我感覺良好的心態,這種心態已影響了現代社會,寵壞了一個世代,讓他們覺得只需出場就有金牌可拿。 

曼森根據學術研究,加上適時冒出的屎屁尿笑話,來支撐他的論點。他認為,我們若要改善生活,關鍵不在於有沒有能力把檸檬變成檸檬汁,而是能不能學著提高胃的耐酸度。人類會犯錯,能力也有限。他說:「並非每個人都很傑出,社會上有贏家也有輸家,有時候輸贏並非公平競賽的結果,輸贏也並非你的錯誤造成。」曼森勸大家認識自己的能力,瞭解自己力有未逮之處,並坦然接受這樣的自己。一旦願意擁抱自己的恐懼、缺陷、變來變去,不再逃跑躲開,願意正視痛苦的真相,我們才找得到一直在尋覓的勇氣、毅力、誠實、責任感、好奇心與寬容。 

人生有太多事可讓我們在意,所以我們得學會取捨,決定輕重緩急之別。曼森明白告訴大家,有錢固然好,但是比不上關心自己怎麼過生活,因為生活的點點滴滴才是真正的財富。這番抓著你肩膀、直視你眼睛的實在談話,來得正是時候。言談間不乏逗人開心的故事、不登大雅之堂的粗言粗語、戳人要害的冷酷幽默。本書猶如迎面甩了我們一巴掌,讓我們覺醒,開始過得更知足、更腳踏實地。 


「管他的」讚詞 

■「柔韌、開心、自由,來自於知道自己該在意什麼,但更重要的是,知道自己不該在意什麼。這本充滿哲理又實用的大作,提供讀者這方面的智慧。」 
──萊恩.霍利得(Ryan Holiday),《紐約時報》暢銷書《障礙就是道路》作者 

■「曼森深入探討,對人生的諸多挑戰提供了深思熟慮的了不起洞見,因此他是我最欣賞的作家之一,本書是他迄今最讚的一本。」 
──麥特.凱普尼斯(Matt Kepnes),《紐約時報》暢銷書《一天50美元周遊世界》作者 

■「讀完本書,猶如被最好的朋友當面打臉。全書讓人捧腹、粗話連篇、發人深省。除非你願意拋開一切藉口,積極採取行動,邁向他╳的更好人生,否則讀了等於白讀。」 
──史帝夫.坎姆(Steve Kamb),暢銷書《升級你的人生》作者、書呆子健身網(NerdFitness.com)創辦人 

■「完全是其他書籍的反面教材:別勉強自己、放棄、要犯錯、降低自己的標準、停止自以為是、順著痛。每個論點都再真實不過,相較於慣常的正面思考,不僅實用也很有影響力。簡短卻深入,我一個晚上就讀完了。」 
──德瑞克.席佛斯(Derek Sivers),CD Baby創辦人、《想要什麼有什麼:新一代企業人士的四十堂課》(Anything You Want: 40 Lessons for a New Kind of Entrepreneur)作者 

■「超打臉的勵志書,指導你如何活得正直而完整。有時人得在痛苦的環境才覓得到幸福快樂……本書不乏違反常理與直覺的建議,出人意表卻又極富道理。本書讀來愉快,非常值得推薦,亦可作為評鑑其他心靈勵志書的標竿。」 
──柯克斯評論(Kirkus Review) 

「接體員」大師兄,火葬場報到!

一人答「有」,萬人嗚喔!

【千度高溫火化爐的後台世界】


透過小小的檢視孔看出去,又一具棺木緩緩進爐來。

當火噴出,我靜靜地看著火苗越來越大,

「如果還能再看這人世最後一眼,你希望見到誰呢?」我暗問。

棺木破開,一雙將要熔化的眼睛,死死盯著我……


【撿骨】

女子的骨灰中,竟然有個燒不化的衣架。莫非是家屬希望她下輩子,可以「依」她的意願而「嫁」?


【裝罐】

兩位家屬互不搭理的叫「摩西分海」;三兄弟現場打起架來的叫「三國鼎立」。那母親走了,兒女一人準備了一個骨灰罐,要「一人分一半的媽媽」,叫什麼?


【包罐】

聽說我想找東西練包罐,每個學長都問我:「你家沒罐子嗎?」我大吃一驚。原來大家的家裡都有骨灰罐,只有我沒有?


熱愛接大體、守冰庫的大師兄,來到了攝氏一千度高溫的火葬場。從零下十度C的冰庫轉行燒烤,一下子真不習慣。但轉念一想,工作內容沒有辦法選擇,工作態度卻可以自己決定。


「我一定要當一個快樂的火葬場人員!」


在後台得同時顧許多具火化爐,待冷卻後撿骨、裝罐和封罐,然後進爐掃灰。三十多年來頭一遭,他在頸子貼上痠痛藥布。


可是身為客家人,大師兄有「硬頸精神」──脖子上站再多的人,他也挺得住!

本書特色:


◎ 睽違近兩年,大師兄熱燙動人新作:攝氏一千度高溫的火化爐,不為人知的「後台」世界。


◎ 棺材當成了畢業紀念冊,寫滿祝福?撿骨也可以夾哪裡、補哪裡?裝骨灰罐要先放骨盆,「坐在裡面」才不會累?原以為當接體員什麼沒見過……到這裡才知道,火葬場技工是真金不怕火煉呀。


◎(摘自〈一人一半〉)


裝罐時,如果骨頭比較滿,我們會用小棍子稍微擠壓一下,讓骨頭都能順利地被放入罐內。我正在這麼做時,角落的女子突然說:「他說痛。」


我:「啊?」


女子:「我哥說他痛。」


我:「你哥在哪裡呢?」


女子:「我哥就是你正在裝的那個。他在我旁邊,告訴我他很痛。師父,您可以小力一點嗎?」


……


我放輕了動作。


名人推薦:

◎ 【一路好走推薦】(依姓名筆劃順序排列)

NeKo嗚喵(說書YouTuber)

「小冬瓜」郭憲鴻(冬瓜禮儀有限公司/單程旅行社社長)

林立書(導演)

范逸臣(「你好,我是接體員」音樂劇飾大師兄)

曾煥棠(國立臺北護理健康大學「生死與健康心理諮商系」教授)

鄭弘儀(主持人)

謝念祖(「全民大劇團」團長)

 ★IG人氣作家,陪你狠甩爛生活一耳光!上萬粉絲留言直呼超解氣!
 ★致那些年傻過、愛過、恨過、痛過,最後跨越的坦誠女孩(跟男孩)。記住,傷痛是拿來戰勝的,不是讓你拿來留疤的!
 ★圖文創作者 有隻兔子╱暢銷作家 厭世國文老師╱人類 潘柏霖有愛推薦


  誰說人一定要活得正能量?
  誰說主角只能善良不能抓狂?


  從小到大,我只要逮到機會,就會泡在學校的圖書館,看那種超常見的成長故事集。但說實在的,國小時的我總是不懂,為什麼反派能一路欺負了主角七個章節,還能在最後三個章節中理所當然的洗白?
  往往主角抓狂起來反抗的部分只占了一頁,後面還要花三頁的篇幅來愧疚自己抓狂。
  奇怪耶,為什麼主角只能善良不能抓狂?所以我一直在找那種主角可以從第二章一路抓狂到第十章的成長故事。

  這樣才痛快,不是嗎?

  讓我用23篇故事,
  陪你打爆生活中的不平、憤怒、忍耐、傷痛。


  小時候看電視,總覺得八點檔的劇情很狗血,那些事不可能會在日常中發生,但等我們長大,卻發現真實生活比劇情還讓人吐血。
  惡整他人當有趣的白痴渣男,不真心卻又整天「寶你好美!」的綠茶,擺爛加上滿嘴「可能是喔」的屁孩,還是說了不能打包卻硬要打包的歐芭喪……

  「這個世界很糟,但更糟的是,我還必須跟一堆很糟的人一起活著。」

  如果你是這麼想的,希望我筆下的故事,能為你帶來心靈上(肉體上會被告請小心)的愉悅。
  人不用活得太正能量,但你可以活得坦誠又痛快!

作者簡介

大坦誠


  只是一個喜歡把別人的故事寫成小說(而且最好是奇奇怪怪的狗血的故事)的平凡作文老師,業餘時間經營粉專,只是為了圓少年時期的小說夢。

  曾任臺北市立某高中優良學生(但隔年就被換掉了)、補教業作文老師、國小老師、眾多學生家長免費情緒勒索的對象,現任長得醜爆了的臃腫兇兇肥婆。

  曾獲教育部國民小學實習學生優良獎、藍海文學獎、臺北市語文競賽作文類社會組前五名。(因為不是第一名又渴望頭銜,所以打前五名,謝謝!)

  午夜夢迴之時,除了會想衝出家門買黑糖八寶粥來吃,還會想起自己曾經想要當老師或是作家,也想被大家喜歡。

  臉書粉專:大坦誠
  IG:bigtan_bibi

  歡迎大家踴躍來玩耍,但我也對各位感到很抱歉,因為我不是一個善良的人、也不正能量(痛哭)。


有了這本書,你大可以貪心一點,

為自己預約一個嶄新的人生,全面進化!

 

這是一封邀請函,邀請你在未來一年裡,體驗這輩子最有意義也最重要的十二個月


★ 國際行銷大師 賽斯‧高汀《執行力的修練》共同作者 克里斯‧麥切斯尼《深度工作力》作者 卡爾‧紐波特《完成》作者 喬恩‧阿考夫──強力推薦


Shannon Pu(盛思整合傳播集團創辦人)、丁菱娟(世紀奧美公關創辦人)、艾兒莎(放棄22K,蹦跳新加坡版主)、林珮玲Ada(筆記女王)、姚詩豪Bryan(【大人學】共同創辦人)、張永錫(時間管理講師)、陳重銘(《不敗教主的300張股票存股術》作者)、鄭緯筌(「內容駭客」網站創辦人)、謝文憲(知名講師、作家、主持人)──熱血推薦

 

信心、快樂和對生活的滿足感,都是個人成長的副產品,

接下來的這一年,將成為你最突破的一年。 


有人說,想達成目標的最佳方法是,一次只設定一到兩個目標就好。但這種作法太保守了。

真實的人生本來就是多面向的。我們的生活絕不僅止於工作,還包括財富、情感、健康、興趣等十大領域。


每一個領域都很重要,因為彼此會相互影響。如果你決心改善生活中的某些事情,表示都是至關緊要的事,那為何要留下那麼多願望不去實現?


你或許會想,我連一個目標都會半途放棄,怎麼可能設立好幾個計畫、完全達標呢?放心,這就是本書的目的。我們需要的不是縮減目標,而是一套適合的運作方法。


本書依據幾十年的實務經驗,以及有關實踐目標的最新研究,專門設計來幫助你找到清晰的思路、培養勇氣,並且讓你付出的心力發揮最大的效果。


只需要「5個步驟」和「2張重點表格」,根據書內的目標模版範例,你也能在5小時之内,盤點自己的人生,預約好「最棒的一年」!


★五大步驟


1克服對於自己親歷「人生至今最好的一年」可能懷有的所有疑慮。


2如何將過去做個了結。


3設定目標的框架,其中包含七個特徵,讓你設定出的目標更有效。


4認識這世上最強有力的動機:你的「為什麼」。另外還有一個萬無一失的小訣竅,讓你在養成有益的新習慣之際,持續擁有動力。


5將所有部分組合在一起,讓你有能力採取行動,運用三種最佳戰術,去達成你所設定好的目標。

 

成功計畫的關鍵,就在突破盲點的新觀念,你將在書中學到:


▼不要把目標和策略混為一談,我們太常抓著錯誤的策略不放而失敗。


▼過去的後悔和失敗不是在提醒我們不可能,而是指出可能性在哪裡。


▼找出能夠產生強烈連結的動機,因為一個忘記「為什麼」的人,終將迷失方向。


▼透過「成就型」和「習慣型」兩種目標的搭配,大大提升執行效率。


▼目標要設在「不舒適圈」,但執行時要從最簡單的任務開始。


▼如果某個目標和你已經無關,也無法修正,就乾脆地移除!沒必要多付「自我譴責」的情感稅。

最新研究實證,

贏在起跑點、一萬小時的刻意練習可能是成功的絆腳石。

願意多方嘗試、累積多重專業、能策略思考…….

才是未來最需要的人才!


★ 未上市即榮登亞馬遜分類暢銷榜NO.1

★ 推翻《異數》的觀點,卻獲得《異數》作者葛拉威爾的支持與肯定

★ 《安靜,就是力量》、《未來人才》、《給予》……多位暢銷作家讚聲推薦

★ 歐普拉雜誌》2019年度最佳非文學圖書

★ 橫跨體育、教育、音樂、天文、藝術、科學、商業、醫學、職涯等各界案例

★ 版權售出:美國、英國、西班牙、中國、韓國


老虎伍茲7個月大開始推桿、莫札特從小彈琴鍵……

這些成功典範讓許多人認為,及早學習、刻意練習、恆毅力,是成功的捷徑,

要避免沒有固定專長、一直換工作、半途而廢、三分鐘熱度……


《紐約時報》暢銷作家大衛.艾波斯坦(David Epstein),

研究世界最頂尖的運動員、藝術家、音樂家、發明家、預測家和科學家,

他發現,更多成功人士年輕時繞了許多路,做過不同工作,甚至討厭工作……

但最後也都在某個專業領域大放異彩,甚至之所以成功就因具備別的經驗與專長──


.賈伯斯旁聽過書法課,成為設計MAC電腦字型的靈感來源

.網球世界冠軍費德勒,小時候比較喜歡踢足球

.任天堂第一位開發部長橫井軍平,因喜歡「造物」而救了即將破產的公司


這些頂尖人士不只專精,還能觸類旁通,發揮創意;

那為什麼未來世界將需要更多這類跨能、思考多元的人才?


◎ 「一萬小時法則」練就的技能,輕而易舉就被AI取代

世界棋王從小學習各種「戰術」,可以預測接下來的幾步棋,

但AI的計算能力極強,每秒能計算2億步棋,

就連每個人手機裡的免費APP都比棋王強,人類多年磨練的棋藝很容易就被取代。

然而,最後打敗AI的,反而是擅於「戰略」思考的電玩專家,

跨領域運用原本擅長電玩的能力,讓不懂思考的AI甘拜下風。

這證明了AI非萬能,只要人類跨領域思考,善用整合能力,仍然可以反敗為勝。


◎ 環境變化多端,不懂應變,再專業也派不上用場

多數人以為專業的消防員在任何火災現場都能救火,

但就算身經百戰的消防員,只要從平房換到大樓或森林大火,

反而容易判斷失準,造成嚴重損傷。

真正的專業是,有辦法跨能應變,不管換到任何環境,都不受限制,也能正常發揮。


◎ 單一專業,成了嚴重的盲點

近二十年都未被完全清除的海上廢油,讓多名專家束手無策。

一名「門外漢」卻從「思樂冰」與「混擬土」得到靈感,

只花了3頁A4紙的篇幅就提出方案,並順利解決。


艾波斯坦指出,有些領域需要早起步的人,

不過,在21世紀,科技把世界變成環環相扣的複雜系統,

人人都需要跨領域的思考習慣和方法,

才能成為有廣度、多元、跨能的人才,如同一把多功能的瑞士刀──


.先多元嘗試、多方涉獵,再「延後專攻」

.工作像是約會對象,別在第一次工作時就想選定終生

.善用「概念分類」的科學眼光,讓認知更有彈性

.靠「費米式思考」,就能憑有限知識拆解問題

.運用「門外漢思維」,能打破被專業蒙蔽的雙眼

.不怕落居人後,效率、成績好不等於進步,慢慢學成效反而最好


本書橫跨體育、教育、音樂、天文、藝術、科學、商業、醫學、職涯等各界案例,

顛覆傳統觀點、引人入勝,說明成功的關鍵無法簡化,也不只有一種方法,

讓你不必苦練一萬個小時,也能成為廣泛思考、經驗豐富和觀點多元的跨能通才!


名人推薦


【國內跨能推薦】

陳永隆博士|《跨界思考》作者

楊斯棓|方寸管顧首席顧問、家醫科醫師

蔡依橙|素養教育工作坊 核心講師

謝伯讓|台大心理系副教授、《大腦簡史》作者

顏擇雅|出版人、作家

蘇盈如 SandySu|《2030轉職地圖》暢銷作家


【國外強力推薦】

麥爾坎‧葛拉威爾|《異數》、《引爆趨勢》作者

丹尼爾‧品克|《動機,單純的力量》、《什麼時候是好時候》作者

亞曼達‧瑞普立|《教出最聰明的孩子》作者

瑪莉亞‧柯妮可娃|心理學家、《福爾摩斯思考術》作者

賽巴斯提安‧鍾格|知名記者、《超完美風暴》作者

蘇珊‧坎恩|《安靜,就是力量》作者


【各界齊聲讚譽】


「身為人資工作者,我並不是完全同意內文的分析;同時我也發現這本書的理論,有兩派不同看法的人資工作者。正因為這樣,我覺得這本書很符合磨練『讀者的批判性思維』,由你自己決定書裡的通才或專才理論,是否符合你的求職處境,讓自己替自己找出最合適的答案。」── 蘇盈如 SandySu,暢銷書《2030轉職地圖》作家


「艾波斯坦告訴我,原來我先前所有想法都是錯的──而我莫名享受這種恍然大悟。我好愛這本書。」──麥爾坎‧葛拉威爾(Malcolm Gladwell),《引爆趨勢》(The Tipping Point)、《異數》(Outliers)作者


「我們已經相信單一成功之道太久了,認為要盡早起步,追求專精,著重效率。然而在這本石破天驚的大作裡,艾波斯坦指出大多數領域的成功之道其實截然不同,反而是廣泛涉獵,四處經歷,多繞遠路,多方嘗試。這本書至關重要,無比切時,無論主管、家長、教練或想提升表現的人都該好好一讀。」──丹尼爾‧品克(Daniel H. Pink),《動機,單純的力量》(Drive)、《什麼時候是好時候》(When)作者


「我想把這本書交給所有想學打鼓卻被逼練琴的孩子,所有暗自想當心理學家的程式設計師,所有希望人類在機器人時代昂首昌盛的人。這本書洋溢驚奇,滿是希望,堪稱二十一世紀的求生手冊。」──亞曼達‧瑞普立(Amanda Ripley),《教出最聰明的孩子》(The Smartest Kids in The World and how they got that way)作者


「這本書逼你重新思考學習、思維與生命的本質,反思對選修教育與職涯規畫的認知。」──瑪莉亞‧柯妮可娃(Maria Konnikova),心理學家、《福爾摩斯思考術》(Mastermind)作者


「歸功這本傑作,艾波斯坦擠身當代頂尖科普作家之列。這本書視野廣闊,觀點獨到,令人嘆為觀止。我把書中所學幾乎應用到生活的各方各面。」──賽巴斯提安‧鍾格(Sebastian Junger),知名記者、《超完美風暴》(The Perfect Storm)作者


「閱讀艾波斯坦這種天才作家的作品真是很享受,尤其書中道盡有關表現、成功與教育的真知灼見,讀來更是無比享受。」──蘇珊‧坎恩(Susan Cain),《安靜,就是力量》(Quiet)作者

©2021 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersAbout Google|Location: United StatesLanguage: English (United States)
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.