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 Si alguien me preguntara cuál ha sido la mayor satisfacción con el libro Meditación, le diría que está representada por las miles de gracias recibidas, los cientos de abrazos y las lágrimas de alegría con que tantos me han obsequiado: ese es mi mayor premio. Comencé a meditar por una inspiración natural, es como si esa información ya estuviera grabada en mis genes. Sin embargo, todo tomó un giro más serio y profundo el día en que tuve una exaltación de la consciencia, y en completo éxtasis, la visión del mundo comenzó a cambiar, permitiéndome acceder a un estado de paz, armonía y gran fortaleza mental. 

A partir de esa experiencia inicié un estudio profundo sobre Meditación y estudié con grandes meditadores, de los cuales aprendí técnicas importantes. No obstante, mi mayor descubrimiento fue darme cuenta de que la Meditación no es solo para quince o treinta minutos diarios, es un estilo de vida, que incluye la reducción del estrés y adquirir un estado natural de paz y lucidez mental. 

Mi meta con el libro Meditación es proveer una serie de ejercicios que desarrollarán la concentración y las habilidades mentales que son necesarias para alcanzar el éxito en la Meditación. En el libro, la Meditación se observa como una graduación a la cual se llega luego de cursar algunas materias básicas, entre las que se encuentra la concentración, el control mental y la paz interior. 

Una de las motivaciones para escribir este libro fue observar a muchas personas que se inician en la Meditación y al cabo de unos días o meses dejan de practicarla. Lo anterior se debe a que están cometiendo errores con la Técnica, pues te aseguro que cuando alguien comienza a gustar los frutos de la Meditación, vivirá siempre con el anhelo de que llegue el momento para focalizar la mente en el silencio. 

Cuando se cuenta con las técnicas precisas, meditar es fácil, incluso, puedo asegurarte que es la actividad más placentera y gratificante que podemos realizar. 
 ¿Existe un diálogo interno de usted que le impide terminar de hacer las cosas, tomar decisiones claras y concentrarse en las tareas que necesitan ser realizada*?

*¿Es un estudiante? ¿Con qué frecuencia se sienta a completar alguna tarea importante, sólo para encontrarse de pronto algo más que atender (de mucha menor importancia)?  

* ¿Cuántas veces, en su vida adulta, se ha enfrentado a una tarea o ha decidido aprender alguna nueva habilidad creativa sólo para dejarla de lado por alguna actividad insignificante, sin fecha límite ni valor? 

* Al final del día, ¿alguna vez se ha preguntado: "¿Por qué hice eso? ¿Por qué perdí tanto tiempo?"

¿Desea detener esto?

¿Está buscando maneras sencillas de acallar su voz interior que pueda implementar en este momento?

Si es así, ¡este libro es para usted! En "Cómo Calmar Su Mente: ¡Relájese y Silencie La Voz de Su Mente Hoy!" usted aprenderá las técnicas para aquietar tu voz interior, relajarse, concentrarse en el aquí y ahora, y conseguir que su mente coopere con lo que USTED quiere.

Este libro presenta muchos de los beneficios que recibirá por calmar su mente.

Aprenderá:

Técnicas muy fáciles que puede empezar a usar hoy para calmar su diálogo interno, aliviar el estrés y aumentar la atenciónLo que no debe hacer cuando comienza a calmar su mentePrácticas de meditación para principiantes que se enfocan en la respiración adecuada (¿sabes que la mayoría de nosotros hemos desarrollado algunos de los peores hábitos de respiración posibles?), aumentando la concentración y másTécnicas adicionales que pueden mejorar sus capacidades intelectuales y creativasPosiciones meditativas (simples y avanzadas) diseñadas y desarrolladas con el fin de aumentar la conciencia y la respiraciónEjercicios que le ayudarán en cada aspecto de su vida externa, para permitir que su mente coopere más con sus intenciones y enfoque interior

Todos estos temas se han simplificado de modo que sean fáciles de entender y que las pueda leer cuando tenga unos minutos libres o cuando simplemente necesite un repaso simple. 

Usted se maravillará con las técnicas simples pero potentes que encontrará en el contenido y que lo pueden cambiar dramáticamente. ¡Esto es todo lo que necesita para empezar hoy!  

Usted se merece lo mejor para su vida, y esto puede empezar con "¿Cómo Calmar Su Mente: ¡Relájese y Silencie la Voz de su Mente Hoy"

 La Meditación en el silencio es paz total, es acceder al espacio entre dos pensamientos y anclarse allí, sumergidos en la auténtica paz, en el verdadero descanso, en la ausencia total de pensamientos.

El Buda encontró a través de la Meditación la respuesta a sus grandes interrogantes sobre el dolor, el sufrimiento y la muerte. Así también, todos podemos encontrar estas respuestas utilizando esta maravillosa técnica.

La Meditación, practicada regularmente, contribuye a acallar los pensamientos y a que pueda surgir en nuestro interior la realidad de lo que verdaderamente “es”, aquello que realmente “somos”. Cuando entramos en el silencio, en el reino de la no mente, entonces accedemos a aquello que es real: el Ser, la Consciencia y la Bienaventuranza.

Ese silencio al que nos referimos puede encontrarse en el espacio que se encuentra entre dos pensamientos, lo importante será extender ese espacio más y más hasta que podamos percibirlo y, principalmente, experimentarlo plenamente.

En este silencio, la Consciencia se encuentra activa, aunque los pensamientos cesan. Existe una inmersión en el esplendoroso mundo sutil que está presente de forma constante en nosotros, lo único que tenemos que hacer es accionar una llave maravillosa que abre la puerta que conduce hacia sus dominios: la Meditación.

Este libro contiene una serie de recomendaciones, fundamentadas en la experiencia, que resultan sumamente útiles para ahorrar tiempo y esfuerzo en descubrir y acceder al espacio maravilloso que se encuentra entre dos pensamientos y meditar en el silencio.

 Existen algunos elementos que llaman la atención a una persona que observe detenidamente el diario vivir y la manifestación de la Vida en el Multiverso.

Por ejemplo:

¿Por qué todos los grandes Maestros espirituales tienen un excelente sentido del humor? Todos parecen tomarse la vida de una forma relajada, como si estuvieran participando en un drama cuyos resultados ya se conocen.

¿Por qué todas las manifestaciones de vida viven cantando y afanándose por manifestar la belleza? Desde que amanece, los pajarillos comienzan a cantar, las nubes se esfuerzan por formar las más maravillosas formas, el amanecer y el atardecer compiten por llevar el trofeo al más espectacular diseño, en fin, todos parecen disfrutar a lo grande de la vida.

¿Por qué Dios se afana tanto por permanecer de incógnito?

¿Por qué los milagros? De vez en cuando una persona santa, una deidad o una manifestación de la naturaleza se comportan de forma sorprendente, violentando las conocidas leyes naturales.

¿Por qué podemos anticiparnos a los hechos mediante el poder de la intuición?

¿Por qué este sincronismo que nos sorprende cuando estamos pensando en alguien y en ese momento llama o se aparece?

¿Por qué unos sufren y otros son felices?

¿Por qué, si existe Dios, hay tanta desigualdad e injusticia?

¿Por qué existe la muerte?

¿Juega Dios a los dados con el multiverso?

Todas estas son las preguntas que se agolpan en la persona que se cuestiona y autocuestiona sobre los acontecimientos que diariamente ocurren en esta existencia, tan llena de maravillas y contradicciones.

En este libro analizamos todas estas interrogantes, partiendo de la premisa de que todo el Multiverso es un lugar de juego de Dios, aunque mejor le llamamos Consciencia Universal, ya que es un término más acorde con lo que los seres humanos quisiéramos representar.

Dios sí juega, conozcamos cómo, cuando y por qué.

Alberto Lóizaga propone alcanzar la felicidad a través de la meditación. Transmite conceptos y técnicas para encontrar nuestra presencia constante en el aquí y ahora.

Este libro es una guía para darnos cuenta de que no nos hace falta nada más para ser felices. Propone encontrarnos a nosotros mismos a través de la meditación, que nos conecta con lo más puro de nuestro ser.

Somos al mismo tiempo los guionistas, directores, productores y actores de nuestra existencia. La esencia de la vida es el cambio y el desapego es la condición para poder vivir ese cambio. Vivir en el presente, liberándonos de las ataduras del pasado y de las ansiedades del futuro, es el gran desafío. Un trabajo que se consigue gracias a la práctica de las doce actitudes que sanan que propone el doctor Alberto Lóizaga, pionero en la introducción de la meditación en la Argentina.

«Integra la sabiduría oriental al poder del "ahora" en las actitudes cotidianas... imperdible.»

Gerardo Abboud, traductor oficial del Dalai Lama.

«De forma reveladora, Alberto comparte sus luchas personales y muestra cuán fácil es caer y dejarse atrapar por la telaraña del propio ego. Pero también demuestra que es posible desprenderse de esa red de pensamientos y encontrar la libertad. Expresa con profunda simpleza cómo practicar la sabiduría de las técnicas orientales como la meditación trascendental y las prácticas de no-meditación, aplicando los doce principios de las actitudes que sanan para reconocernos como amor y como energía que no cambia: la de la luz de nuestra eterna conciencia humana. Este libro transformará la vida de quien aplique los conocimientos vertidos en él con la intención de sanar su mente.»

Del prólogo de Gerald Jampolsky, fundador de Attitudinal Healing.

 Utilizando una técnica especial de regresión para llegar a los recuerdos más profundos de las personas y contando con una ayuda especial, nos adentramos en las vidas pasadas de Alma, la cual es una persona con una excepcional capacidad mental que le permitió conectar con varias de sus vidas pasadas y encontrar el significado de su existencia.

Alma, al obtener el recuerdo de sus vidas pasadas, también incorpora las enseñanzas de su guía espiritual o su “ángel guardián” como ella le llama. Este personaje, presente en cada una de sus vidas pasadas, le orienta y la va conduciendo a alcanzar un mayor grado de realización espiritual.

En este recuento de las vidas pasadas de Alma y de su conexión con su Maestro podrá conocer:

* Lo que se ve y se siente inmediatamente después de la muerte.

* La conducción de los guías espirituales.

* ¿Es cierto que existe el cielo?

* ¿Qué hacer en el momento de morir?

* ¿Cómo es el proceso para regresar a la Tierra?

* El “karma” o la expiación por los errores cometidos.

* El propósito de la vida.

Cerca de la mitad de los habitantes del mundo creen en la Reencarnación, y muchos científicos que tratan la conducta humana han investigado a fondo este proceso, encontrando suficientes fundamentos y pruebas que demuestran que se trata de una fase vivencial de todo ser humano.

Después de leer Reencarnación obtendrá una mejor comprensión de la inmortalidad del alma humana. Estará en una mayor capacidad para enfrentar los desafíos del día a día con un mayor sentido de propósito. Podría empezar a entender las razones detrás de muchos acontecimientos en su propia vida.

Si una persona sufre ansiedad y preocupación excesivas sobre una amplia gama de acontecimientos durante su accionar con la familia, relaciones en general, actividad laboral, lo cual se encuentra afectando su salud emocional.

Si la ansiedad y preocupación que experimenta contiene alguno de estos síntomas: inquietud o impaciencia;  se fatiga con facilidad; dificultad para concentrarse o sensación de tener la mente aturdida; irritabilidad, pérdida del control fácilmente; tensión muscular en la nuca u otra parte del cuerpo; alteraciones del sueño, dificultad para conciliar o mantener el sueño, o sensación de cansancio al despertar; incapacidad para el disfrute de actividades que antes resultaban placenteras.

Entonces, podría estar padeciendo una crisis de estrés, por lo que la lectura reflexiva y práctica de este libro le será de una inmensa ayuda y está altamente recomendada.

El libro explica de forma comprensiva las causas del estrés, mediante ejemplos ilustra estrategias que utilizamos los psicoterapeutas y que han apoyado a múltiples personas a tener éxito en el manejo del estrés. Igualmente, este manual propone un Programa de tres semanas para la reducción del estrés que es implementado con éxito por los profesionales de la psicología.

Como un plus adicional se ofrecen tres audios con relajaciones guiadas por el mismo autor que  apoyan tanto las estrategias que se ofrecen como el Programa de tres semanas.

El estrés es parte de la cotidianidad de la ajetreada vida moderna, es necesario desarrollar la inteligencia emocional que nos permita manejarlo eficazmente, este libro es una poderosa herramienta para lograrlo.

 Cómo tener un retiro feliz le ofrece asesoría profesional sobre cómo disfrutar y aprovechar al máximo la etapa del retiro, sin tener que poseer un millón de dólares.

La clave para lograr un retiro activo y satisfactorio implica tomar una serie de decisiones importantes, no sólo en el área de los recursos financieros, sino también en otros aspectos de la vida como la salud, actividades recreativas interesantes, bienestar mental, creatividad, diversión, viajes, intimidad, apoyo social y familiar.

A través de la lectura comprensiva y práctica de este libro podrá obtener beneficios como:

* Colocar el dinero en la dimensión adecuada, a fin de que pueda disfrutar de la vida con sus propios recursos.

* Generar nuevos propósitos en su vida a través de actividades creativas con sentido.

* Valorar y generar su salud física, mental, espiritual y emocional.

* Dedicarse a aquello que le gusta hacer, logrando satisfacción y realización personal.

* Disfrutar de la vida, de todo aquello que tiene, de sus riquezas, las cuales puede ignorar que posee.

La mayoría de la literatura sobre el tema se centra demasiado en los números, y aunque éstos son importantes, muchas veces obvian el aspecto humano y la enorme oportunidad que representa el retiro para la obtención de estados de alta gratificación y satisfacción. Definitivamente, el retiro puede convertirse, si actuamos inteligentemente, en una de las mejores etapas de nuestras vidas, un momento para alcanzar nuestros más caros sueños.

Las Comunicaciones de Josef:
Iluminación - Cambie; Cambie al Mundo

El tiempo se está acabando, nuestro planeta se dirige al cataclismo. En este nuevo libro vitalmente importante, enriquecedor espiritualmente, el guía espiritual, muy evolucionado, llamado Josef, revela cómo cada uno de nosotros puede, literalmente, cambiar el mundo... antes de que sea muy tarde.

Necesitamos cambiar y aceptar ahora nuestra responsabilidad personal, o como previene Josef sólo quedan tres generaciones por venir. "El Campo" (o la conciencia colectiva en la que vivimos) está tan contaminado por la energía negativa de la raza humana y por las vibraciones bajas a través de los milenios, que el planeta no puede sostenerse por mucho tiempo más... a menos que se introduzcan cambios en nuestro modo de pensar.

Es nuestra responsabilidad como co-creadores, de renovar el Campo infundiendo la conciencia colectiva con la Luz suficiente para corregir el equilibrio y devolver al planeta al paraíso que fue originalmente. Iluminación entrega todas las "herramientas" para lograr tanto la iluminación personal como global al entregar al lector conceptos empoderadores, meditaciones inspiradoras y modos efectivos de dirigir la Luz para transmutar nuestra negatividad y sufrimiento en armonía, alegría, amor, paz y progreso espiritual.

Todo lo que se necesita para salvar al planeta es reconectarse a la Luz interior y enviarla hacia esta ilusión que nosotros llamamos "realidad", pero existe una gran urgencia en las palabras de Josef, "no tenemos un número infinito de mañanas en las cuales rectificar las cosas. Debemos comenzar ahora".
Mindfulness es un estado de atención permanente, en momento presente, que obviando los prejuicios, ideas preconcebidas, sin juzgar o etiquetar, busca crear un espacio de atención constante que conduzca hacia la Consciencia plena.

Como Mindfulness no juzga, sino que es un estado en el que estamos prestos a la aceptación, entonces se utiliza como una estrategia terapéutica efectiva, ya que muchos procesos de carácter emocional permanecen porque se les resiste o se evitan, no se aceptan y por lo tanto, no pueden comprenderse y superarse.

Mindfulness, practicada regularmente, contribuye a acallar los pensamientos y a que pueda surgir en nuestro interior la realidad de lo que verdaderamente “es”, aquello que realmente “somos”. Cuando entramos en el silencio, en el reino de la no mente, entonces accedemos a aquello que es real: la Consciencia. Éste es el después de Mindfulness y que es tratado ampliamente en este libro.

Ese silencio al que nos referimos puede encontrarse en el espacio que se encuentra entre dos pensamientos, lo importante será extender ese espacio más y más hasta que podamos percibirlo y, principalmente, experimentarlo plenamente.

En este silencio, la Consciencia se encuentra activa, aunque los pensamientos cesan, y nos adentramos en los dominios de la paz mental, en la cual podemos observar, como testigos inafectados, todo lo que ocurre en la mente, el sentimiento y el cuerpo, surgiendo una Consciencia que nos permite comprender, aceptar, tener paz y relajación.

Este libro contiene una serie de recomendaciones, ejercicios y estrategias fundamentadas en la experiencia que resultan sumamente útiles para practicar Mindfulness de una manera efectiva y que conduzca a un estado de paz, liberación y realización personal. 

Una guía de meditación para principiantes – Aprende cómo la meditación puede transformar tu vida ¡HOY!
Tener un hábito regular de meditación puede hacerte más saludable, feliz y próspero. Este libro te enseñará exactamente cómo calmar tu mente, aliviar la tensión y liberar el estrés y la ansiedad en una forma que ¡cambiará tu vida para siempre!
Con el libro “Cómo meditar: Las 8 mejores meditaciones para reducir el estrés” aprenderás exactamente cómo meditar, cómo usar las técnicas de meditación para calmar tu mente y cómo practicar a diario la meditación.
El aprender a meditar y desarrollar una práctica regular de meditación no tiene que ser difícil. La meditación puede parecer difícil al principio y aprender a tomar el control de la mente puede ser un reto. Sin embargo, el meditar por solo unos minutos al día puede ayudar a reducir de forma significativa el estrés, mejorar tu salud física y mental, maximizar tu habilidad para enfocarte y aumentar tu productividad.
El budismo enseña que el tomar el control de tu mente a través de la meditación es el único antídoto real para el estrés, la ansiedad y la depresión. Hay estudios científicos que lo validan y ofrecen pruebas de que la meditación puede cambiar la química cerebral y alterar las ondas cerebrales.
No te preocupes si tus esfuerzos meditativos han sido frustrantes hasta ahora. El libro “Cómo meditar” te ayudará a superar los obstáculos comunes para desarrollar un hábito de largo plazo para meditar, aún si eres principiante.
“Cómo meditar” te enseña:
•Lo que es la meditación
•Cómo funciona la meditación
•La historia de la meditación
•Los beneficios de la meditación para el cuerpo y la mente
•El poder sanador de la meditación
•Los obstáculos comunes de la meditación
•Tipos y elementos de la meditac
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