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Las emociones forman parte de todo lo que somos y lo que hacemos, desde que despertamos hasta que nos acostamos. Este libro se une a este esfuerzo por divulgar ¿Qué son las emociones?, ¿Cómo afectan a nuestras decisiones?, y, sobre todo, ¿Cómo podemos aprovecharlas en nuestra vida diaria? Un mundo que para ninguno nos es desconocido, pero en el que a veces no sabemos manejarnos todo lo bien que quisiéramos. Aprovecha todo el potencial emocional que llevas dentro, descubriendo las claves por las que se rige. Una obra de consulta imprescindible para aquellas personas que quieran introducirse en el campo de la Inteligencia Emocional. Objetivo: El objetivo del libro es dar a conocer una de las ramas las prolíferas y aplicadas de La Psicología de las Emociones. Para ello se tratan los temas más relevantes ofreciendo resultados sobre las últimas investigaciones desarrolladas en los dos últimos años a lo largo del mundo sobre esta materia. Todo ello explicado con un lenguaje claro y sencillo, alejado de los tecnicismos, explicando cada concepto, de forma que pueda servir como una verdadera guía de iniciación. Destinatarios: - Profesionales de la salud que quieran conocer sobre las emociones y sus problemáticas, siendo los trastornos asociados a las emociones los más frecuentes en la consulta clínica - A cualquier persona interesada en conocer cómo funcionamos, y cómo determina las emociones nuestro comportamiento. Temática - Definiendo las emociones Existen muchos tipos de emociones, según su contenido, intensidad o consecuencias, aprende a distinguir cada una de ellas. - El cerebro emocional La relevancia de las emociones es tal que en nuestro cerebro existen áreas especializadas para el procesamiento de este tipo de información, descubre cuáles y cómo funciona. - El origen de las emociones Las emociones conviven con cualquier decisión que tomamos, y sin darnos cuenta matiza lo que hacemos, pensamos y queremos. - Las emociones y la salud En la práctica clínica los casos más frecuentes de consulta son aquellos relativos a problemas emocionales, como por ejemplo la depresión. Autor: Juan Moisés de la Serna ha dedicado parte de la vida al estudio e investigación del comportamiento humano, indagando en las inquietudes y motivaciones que llevan a conseguir nuestros objetivos y metas. Este conocimiento científico se complementa con la experiencia adquirida durante su trabajo como terapeuta. Actualmente trabaja como profesor universitario, complementado con una activa tarea de divulgación a través de conferencias, libros y artículos científicos Agradecimientos Aprovechar desde aquí para agradecer a todas las personas que han colaborado con sus aportaciones en la realización de este texto, especialmente a la Dra. Jaci Molins Roca, Directora del posgrado universitario de coaching personal y organizacional de la Universidad Rovir i Vigili y a Dª Laura Sánchez, Docente, Coach y Consultora de negocios online.
Sería bueno que todos pudiéramos regirnos por nuestro propio tempo, el cual nos marca el ritmo óptimo a la hora de desempeñar cualquier actuación, además, y como veremos a lo largo del libro, seguirlo va a proporcionar salud. Cada uno de nosotros somos seres únicos, por lo que sería conveniente que pudiéramos aprender a escuchar a nuestro propio organismo para saber cuál es el tempo por el que nos regimos para, con ello, ajustarnos a él, ya que es con el que nos encontraremos más tranquilos a la vez que podremos realizar nuestras tareas mejor. Desempeñar las actividades diarias de forma más acelerada a nuestro tempo, únicamente nos traerá estrés y con ello las enfermedades asociadas al mismo. De igual forma, el realizarlo por debajo de nuestro ritmo nos va a provocar desesperación y aburrimiento. En este libro se abordará una temática, de gran importancia, tanto para nuestro auto-descubrimiento personal como para nuestras relaciones sociales, pues nos permitirá acercarnos a los otros con una nueva perspectiva enriquecedora. Objetivo: El objetivo del libro es servir como primera aproximación a la rama emergente denominada Cronobiología. Para ello se tratan los temas más relevantes ofreciendo resultados sobre las últimas investigaciones desarrolladas en los dos últimos años a lo largo del mundo sobre esta materia. Todo ello explicado con un lenguaje claro y sencillo, alejado de los tecnicismos, explicando cada concepto, de forma que pueda servir como una verdadera guía de iniciación. Destinatarios: - Profesionales de la salud que se tienen que quieren profundizar en los efectos del tiempo en la salud - A profesores que quieren ofrecer información actualizada a sus alumnos sobre los relojes internos. - A cualquier persona interesada en conocer cómo funcionamos y las influencias que el tiempo tiene sobre nuestro comportamiento y nuestra salud. Temática - El ciclo de la vida Todos los seres vivos van a estar supeditados por el paso del tiempo y sus consecuencias, y entre ellos los humanos, averigua cómo va a afectarnos este. - El origen del control del tiempo Una de los grandes descubrimientos de la humanidad ha sido el comprender y medir el paso del tiempo, lo que le permite realizar predicciones, en este apartado se explora la historia de la medida del tiempo. - El reloj biológico Se adentra en el concepto del reloj biológico, y de cómo en realidad el humano tiene más de uno de estos relojes que ayudan a mantener el correcto funcionamiento del organismo. - Los ciclos en el organismo Donde se comentan sobre los ciclos más destacados, tanto los del sueño-vigilia, la menstruación o la tasa de regeneración celular. Autor: Juan Moisés de la Serna ha dedicado parte de la vida al estudio e investigación del comportamiento humano, indagando en las inquietudes y motivaciones que llevan a conseguir nuestros objetivos y metas. Este conocimiento científico se complementa con la experiencia adquirida durante su trabajo como terapeuta. Actualmente trabaja como profesor universitario, complementado con una activa tarea de divulgación a través de conferencias, libros y artículos científicos Agradecimientos Aprovechar desde aquí para agradecer a todas las personas que han colaborado con sus aportaciones en la realización de este texto, especialmente a Dª Vilma Aho, Biocientífica, investigadora del sueño, en el Sleep Team Helsinki, Institute of Biomedicine, University of Helsinki (Finlandia) y a D. Ricardo López Pérez, investigador de la cura del cáncer y Director del Departamento de I+D+I de Immunostep.
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