Главная заповедь едока или Контроль веса для подкованных

4.2
5 reviews
Ebook
478
Pages
Eligible

About this ebook

В этой книге исследуются не столько лишний вес, сколько проблемы его нормализации: частые срывы, постоянные поблажки и пищевая зависимость. Вы узнаете о причинах их возникновения и способах преодоления.

Автор, профессиональный диетолог (США), не навязывает стереотипов поведения («делай так, а не иначе, чтобы похудеть»), ведь на пути к совершенству общих правил быть не может. Тем не менее, информация на страницах книги поможет вам стать хозяином своих вкусовых предпочтений, выбрать оптимальную еду, нормализовать вес и найти тот стиль питания, который определит вашу дальнейшую жизнь.
4.2
5 reviews
metalhead nobody
October 31, 2020
Я действительно наконец научилась есть благодаря этой книге (и вообще всему тому, что пишет автор), избавилась от "срывов" и вообще научилась заботиться о своем теле. Редкий в наше время источник информации о питании, который опирается на научные и медицинские данные, а не различные домыслы и поверия про "ПП".
Did you find this helpful?
Арина Климова
April 10, 2020
Самое лучшее, что я прочла о питании!
2 people found this review helpful
Did you find this helpful?

Rate this book

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.