Running Style(ランニング・スタイル) 2016年11月号 Vol.92

枻出版社

「忙しくて満足にトレーニングする時間がない」。―これは市民ランナーの多くが抱える悩みの1つです。「1日30分で十分」と言われても、実際はそれすらままならない人も少なくありません。そこで今回の特集では、1日10分以内で確実に効果が出る、最新トレーニングを一挙紹介します。間近に迫ったシーズンに向けて、少しずつ体をつくっていきたい人はもちろん、普段のトレーニングメニューにプラスすることで、さらなるレベルアップが期待できます。
第二特集では、フルマラソンで見逃せない“腸への負担”を軽減するためのメソッドを紹介。体の内側からコンディションを整えて、秋のレース本番に備えましょう。
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Publisher
枻出版社
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Published on
Sep 21, 2016
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Pages
118
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Best For
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Language
Japanese
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