101中醫月子調理湯水

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坐月子是指媽媽產後30至60天內復原和調理身體的階段。這個時候,媽媽除了忙於照顧新生兒外,也不要忘記照料好自己的身體。

 

從中醫學角度看,媽媽在懷孕及生產過程中,體內元氣大傷,產後正好是調理和改善身體問題的大好時機。這階段除了要有充足休息外,如何在飲食中配合及加強身體的恢復更是坐月子的一大學問。

 

本書由註冊中醫師暨陪月課程導師徐思濠所撰寫,深入淺出介紹坐月子的常識,以及23題產後迷思Q&A,並針對坐月子的不同階段(惡露期、緩補期、大補期、固本期、哺乳期、回乳期),設計出101款中英對照湯水食譜,其中包括:

 

 64款美味又健康的坐月調理湯水;

 19款中醫精選代茶;

 18款日常美味食譜。

 

此外,還有資深陪月員提供產後的護理常識,以及多款適合日常飲用的代茶湯方。本書既可作為陪月員的參考書,也可為各父母提供有關坐月的中醫常識。


本書特色

●針對坐月不同階段制定的食療湯水

●64款坐月調理湯水

●19款中醫精選代茶

●18款日常美味食譜

●23題產後迷思Q&A

●全部湯水食譜中英對照

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About the author

廣州中醫藥大學針灸推拿系碩士。草研醫療保健中心主診中醫師及香港中醫師公會理監事。於福建中醫學院、廣州中醫藥大學及香港中醫師公會畢業,分別在多個義務及公私營機構任職講師及顧問,包括香港職業發展服務處導師、工聯會業餘進修中心導師、香港跆拳道東龍會醫事顧問、伸手助人協會醫事顧問、香港大學專業進修學院兼職導師及僱員再培訓課程評估員。曾接受多間電視台訪問,包括無綫電視、新電視、亞洲電視及有線電視等。已出版著作有《營養進補坐月食譜》、《健康排毒中醫101湯水》、《排毒美容中醫湯水》、《兒童抗都市病101湯水》、《抗膽固醇家常湯水》、《抗高血壓100中醫湯水》、《更年期中醫湯水》等。

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Additional Information

Publisher
跨版生活圖書出版
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Published on
Nov 1, 2019
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Pages
240
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ISBN
9789887889601
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Language
Chinese
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Genres
Health & Fitness / Pregnancy & Childbirth
Medical / Family & General Practice
Medical / Preventive Medicine
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