日経ヘルス2022冬号
日経ヘルス
Dec 2021 · 日経BP
Ebook
140
Pages
About this ebook
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※SPECIAL INTERVIEW 松田元太さん（Travis Japan）の掲載はございません。予めご了承ください。
【特集】
いつも調子がいい自分でいられる
姿勢と免疫の整え方
●表紙の人に聞く 美しさの磨き方 有村架純さん
【姿勢編】
●老けて見える体形の原因は足指、股関節、胸郭の使い方にあった!!
●魔法の言葉をイメージすると体がほぐれ、猫背も解消
●腰を守るのはこのヨガポーズ! 体幹深部筋研究者が提言
●整形外科医直伝!首、肩、腰の凝り、股関節痛をリセット
●新発見!一筆書きになでるとほうれい線、重いまぶたがシュッ!
【免疫編】
ウオーキング、ストレッチ、筋トレ…
免疫力を上げる「運動の鉄則」
●後遺症が女性に多い理由は？ 3回目のワクチンはどう打つといい？
●飛散量が増え、マスク+αの対策が必要に!
★★特集
シン・発酵食 第2弾
★★特集
顔は「さわらない」ケアが大事
★★特集
かゆみ研究と治療の最前線
★崎田ミナさんの体と心をときほぐすマッサージ 最終回
【特別付録】
フォロワー12万人超! 養生ツイートが大人気の中医・鍼灸師が解説
二十四節気に合わせた食材、ツボ押し、養生法
養生ダイアリー2022
※SPECIAL INTERVIEW 松田元太さん（Travis Japan）の掲載はございません。予めご了承ください。
【特集】
いつも調子がいい自分でいられる
姿勢と免疫の整え方
●表紙の人に聞く 美しさの磨き方 有村架純さん
【姿勢編】
●老けて見える体形の原因は足指、股関節、胸郭の使い方にあった!!
●魔法の言葉をイメージすると体がほぐれ、猫背も解消
●腰を守るのはこのヨガポーズ! 体幹深部筋研究者が提言
●整形外科医直伝!首、肩、腰の凝り、股関節痛をリセット
●新発見!一筆書きになでるとほうれい線、重いまぶたがシュッ!
【免疫編】
ウオーキング、ストレッチ、筋トレ…
免疫力を上げる「運動の鉄則」
●後遺症が女性に多い理由は？ 3回目のワクチンはどう打つといい？
●飛散量が増え、マスク+αの対策が必要に!
★★特集
シン・発酵食 第2弾
★★特集
顔は「さわらない」ケアが大事
★★特集
かゆみ研究と治療の最前線
★崎田ミナさんの体と心をときほぐすマッサージ 最終回
【特別付録】
フォロワー12万人超! 養生ツイートが大人気の中医・鍼灸師が解説
二十四節気に合わせた食材、ツボ押し、養生法
養生ダイアリー2022
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