52個覺醒的練習:你到底在苦什麼?

柿子文化
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寫給每個活得不開心、活得很累,
或覺得活得不像自己的你,
1年52週份的覺醒練習,
以及最美的人生寶物!

 

  ◆不必出家、靈修、禪修、練功、當教徒,覺醒是造物主在你出生時就內建在你體內的最大恩賜
  ◆每個人今生都機會覺醒,因為我們的人生本來就是一趟從學習、覺醒到真我浮現的幸福旅程
  ◆1年52週份的覺醒訊息,可逐頁閱讀,可以跳躍式精讀、思考、練習
  
  如果現在的你,活得不開心、不喜歡自己,因為你活在念頭停不了的世界。這些念頭會不斷地讓你問自己一些問題,它可能讓你成長,卻也可能讓你自找麻煩……
  當然,念頭可以是你一生的貴人、可以是你良善行為的提醒者與執行者,但其實它更應該是你生命中來來去去的過客。當念頭被覺醒意識中斷,停止生起,苦和壓力就會消失,只留下會心的一笑和覺醒的喜樂!
  
  覺醒並不是教你放棄金錢和情愛,
  但追求覺醒是人存在的意義!
  這不是教你要放棄金錢,沒有金錢,人無法存活得好,只要金錢能讓你和家人的生命成長蛻變、幸福快樂,那金錢就是最珍貴的寶物。
  這不是教你放棄情愛,人是情感的動物、感受的動物,只要你自己快樂、讓別人也快樂,只要你能自己幸福,讓愛人和他人也幸福,情愛就是最珍貴的寶物。
  然而,享用金錢之樂、感受情愛之美,不代表你該放棄覺醒的滋味,覺醒的滋味就是把注意力同時安住在:感覺放鬆的身體、察覺無念頭生起的頭腦、感受極致平靜的心,同時讓這三者發生,這同時也是「真我」的狀態和滋味,是你一生中最珍貴的寶物。
  
  52篇來自真我的訊息,
  找到痛苦根源的覺醒之鑰!
  《52個覺醒的練習》是本談開悟見性的分享,全書共52篇,這些短篇中暗藏著我們每個人一生中可能會問自己的問題,以及值得你參考的訊息。你不需要出家、靈修、禪修、練功法、成為教徒,就可以得到這些靈性的啟發,書中的每一篇對實相、存在、生命的領悟,都搭配有一些很日常、很生活的真實見聞和事件為開端,非常親切地在讀者的心上泛起覺察的漣漪。
  
  ★痛苦最大的價值,就是要讓人去找到──是什麼讓自己痛苦?能從自己身上和人性中找到痛苦根源的人,他就覺醒了!
  ★先不要去問生命存在的目的和意義,先讓自己擁有獨特珍貴價值的能力,先讓自己成為孩子、家人、親人身邊最珍貴的人。
  ★地獄在那裡?在你的思想裡,小心你的思想,它可能是你自己和他人的業。
  ★在頭腦的世界,沒有真理,也不能有真理,「有」就會衝突對立。
  ★賺錢和認識自己,這兩件事,同時要,不能無。
  ★大部分人不是栽在「錢」的手上,就是買書、看書太少這件事上。
  ★在「愛」裡過日子,但別妄想從此過著幸福快樂的日子。
  ★要如何斷滅念頭?請往頭腦裡去觀看你的念頭,神奇的是:它們消失了,你看不到它們。等你不看了,它們又跑出來控制你的人生。
  ★祈禱和心想事成的意念法則只是輔助,記得自己的覺醒才是根本!
  ★當理智和情感因為你的體悟而成長到高峰,你就會再度回到小孩純真快樂的本質──很容易滿足於當下的狀態。
  ★有頭腦的人,一生只能在真相的邊緣玩些文字和哲學把戲,真正覺醒的人是那個知道沒有頭腦是什麼狀態、是何種滋味的人。
  ★當你能處在沒有頭腦的狀態,讓其發生的頻率次數愈多、停留的時間愈久,你的頭腦才會愈來愈好用。
  ★「真我」就是「我」和「念」消失時的狀態與滋味;「假我」就是「我」和「念」變換不停的狀態與滋味──假我必須被點醒,開悟就是假我被點醒的發生。
  
  本書分享的覺醒訊息,並非某宗教的教義,也不限於某個哲學的理論,而是來自作者生命的體驗,以及博覽群書的融會貫通和進一步的啟發。看似平實淺顯的文字,卻蘊含著值得你一再思考的奧祕之光,幫助你不斷追求覺醒。

  你可以把它當作一本書逐頁閱讀,也可以按星期為單位,每週選讀一篇,細細讀個幾遍,體會當中的靈性啟發,再選擇下一篇。希望有緣的你,在不斷反覆咀嚼當中的訊息之後,能將其精華融入一切生活之境,期盼本書成為你生命必備的萬能之書,陪你好好地活生命的每一分鐘!

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About the author

涂政源

  臺灣嘉義人。
  大學講師、專題講座、作家、營造建築、企業管理顧問,近四十歲時嚐到開悟覺醒的狀態和滋味。在喚醒體內有比頭腦更高的「覺知意識」後,他嚐到人類花落繽紛、呼吸就是喜樂的真我本性,用無念的意識之眼看到了「存在」的實相,這一切震撼了他的生命,也想讓更多人共享這宇宙給予人類的奇異恩典、珍貴寶物。

  著作
  《震撼你一生所學:自己誕生自己》
  《52個覺醒的練習》

  演講聯絡方式:iamgood58@gmail.com

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Additional Information

Publisher
柿子文化
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Published on
Nov 30, 2017
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Pages
256
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ISBN
9789869506786
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Best For
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Language
Chinese
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Genres
Self-Help / Motivational & Inspirational
Self-Help / Personal Growth / General
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我這輩子注定瘦不了,連呼吸、喝水都會胖。

吃的都一樣,卻只有我變胖!

乖乖遵照營養師的指導減重,就是沒效……

什麼方法都試了,為什麼就是瘦不下來?

這是因為你不懂身體的祕密!

  ★兩大專家聯手出擊,帶你甩掉頑固肥肉:「擁有百萬人減重成功案例的跨國際成功企業家」孫崇發博士、「首創五行基因減重法的生命科學家」林佳靜教授。

  ★全臺首創科學減重法,「少吃」卻「營養」的祕訣:(1)五行基因減重法;(2)融合基因營養學概念於減重計畫

  ★基因不能改,但絕對可以調:融合20餘年研發成果與科技新知,簡單進行長壽又長瘦體質的調理打造,健康減重、預防代謝症候群、延緩老化。

  一輩子減肥,不是瘦不了,就是陷入復胖的地獄?有感於大家的煩惱,二十餘年健康減重專家孫崇發博士、分子生物科學家林佳靜教授聯手出擊,告訴大家全新的減重祕密。每個肥胖者多少都有肥胖基因,但你知道,基因雖然天注定,卻是可以調理的嗎?只要利用完美比例的均衡飲食、良好生活習慣,讓先天遺傳基因表現模組互相協調,達到生命體最完美的平衡,就能更科學、有效且健康的瘦下來。


【5大肥胖基因和體質】對症輕鬆健康瘦

  ◎水滴型水腫肥胖:「脂質」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質,飲食重鹹時易形成下身水腫。

  →瘦身重點:盡量避免高鹽飲食與動物性油脂。

  ◎蘋果脂質型肥胖:「內臟脂質」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質,易造成腰、腹部脂肪堆積的中廣體型。

  →瘦身重點:少吃油脂。

  ◎蘋果醣類型肥胖:「內臟醣類」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質,易導致腰、腹部脂肪堆積的中廣體型。

  →瘦身重點:避免攝取過多碳水化合物,可多攝取綠茶和多酚類食品。

  ◎西洋梨頑固型肥胖:「脂肪燃燒」代謝異常肥胖基因群造成的肥胖體質,脂肪易堆積在臀部及大腿外側皮下,呈西洋梨型身材。

  →瘦身重點:脂肪頑固性強,不易分解,需配合運動提高基礎代謝率,減脂效果才好。

  ◎甜甜圈鬆軟型肥胖:「脂肪合成速率」異常肥胖基因群造成的肥胖體質,脂肪鬆軟全身肥胖。

  →瘦身重點:稍動就喘,稍餓就昏,需求助營養師與基因調理產品,在減重的不同階段做調整。


【基因調理】這樣做,戰勝饑餓感,不易復胖,一瘦就是一輩子

  ◎全球70年研究證明,科學限制熱量,低卡高纖好蛋白是王道:碳水化合物粗糧為主,少油少肉,適當蛋白質和水果。

  ◎洛神花的紅寶石減重奇效:加速降低血脂、內臟脂肪和脂肪肝油滴的分解,調整成微鹼體質,並維持腸內有益細菌平衡,改善便秘,幫助細胞再生,延緩衰老,預防心血管疾病。

  ◎五行基因減重新學說:中醫臟腑五行學說,結合5大肥胖基因和體質,利用長壽基因正向調理肥胖基因,「長瘦」長壽一輩子。

  ◎排毒和減重要同時做:排毒做得好,先甩1~2公斤。

  ◎要瘦就要動:運動能幫助脂肪燃燒、增加肌肉生長與耐力,排汗有助於度過減重停滯期,尤其是西洋梨型頑固型肥胖者,搭配運動,才會看到明顯的效果喔!


【專家祕技】五行基因瘦身計畫-實用小祕訣

  ◎1天1.5碗粗糧,晚上8點後勿進食澱粉。

  ◎只吃蛋白質不吃澱粉,能量不足會傷害腦部。

  ◎從洛神花萃取的紅寶石多酚酵母搭配使用,讓瘦身事半功倍,不可偏廢低卡高纖好蛋白的原則。

  ◎有氧運動之外,最好還要搭配無氧運動,有助持續運動之後的熱量消耗,增加基礎代謝率。

  ◎若因為需要而使用纖維沖泡包補充平日攝取不足的膳食纖維,記得不可過量,否則可能排硬便。

  ◎補充益生菌最好在晚餐後或睡前,有利於其安穩到達小腸,並在我們的睡眠時繁殖、增生。

  ◎喝水時水溫也是重點,二十度左右的水溫有助於人體消耗卡路里喔!

摘下八卦鏡,拿掉山海鎮,
30年旺宅大師最真誠告白──
風水跟你想的不一樣!

  ◎真正的風水學,其實不主張掛八卦鏡……
  ◎文昌位該擺的不是書桌,你應該讓孩子從小就睡在文昌位。
  ◎小心!大門或出入口開在龍邊不一定大吉,有時還可能招禍!
  ◎比起冰箱有沒有對爐火、開門見不見灶,爐火在家中哪個方位更重要……
  ◎「避刀煞」是風水古籍中的「偽訣」,影響其實並不大。

  還在想哪裡要放貔貅和聚寶盆、擔心屋樑壓床頭怎麼改、猶豫房門可不可以對房門?是時候拋開這些無關緊要的細枝末節,好好運用真正的風水了!

  《大師風水──住對房子,富貴一輩子》是本少見的誠實風水告白,不只讓你知曉玄空風水學的偉大及其對家道的巨大影響,作者還以他三十年看宅生涯的紮實研究和臨床實例,戳破你我可能都在用的錯誤風水!

  逾45個案例故事,
  富貴、健康、平安、幸福,留給懂風水的人!
  ◎連間不動產都沒有的創業男,在被逼著買房、買土地後,身價倍增!
  ◎父母送上億新婚豪宅,壞風水卻讓小倆口爭吵不休……
  ◎量身訂作「財源廣進宅」,讓公司安然度過2008年雷曼兄弟引起的金融風暴。
  ◎究竟哪裡出問題,整條街的住戶竟離婚的離婚、瘋的瘋,還發生凶殺案?

  有時是讓人意想不到但出奇制勝的大翻身,有時是令人瞠目結舌又驚悚萬分的下場……千年流傳的風水學,有其無比神準之處,亦不乏謬誤的偽訣,更不用說眾多術士們的詭詐濫用……作者以輕鬆卻深刻的筆調,藉由一篇篇真實故事,點出風水跟生活的密切關係及不容小覷,並苦口婆心的叮嚀你一定要知道的風水真相和眉角,以免白花錢、繞遠路。

  風水會考驗人性,
  運用風水前你一定要擁有的正確心態!
  ◎無法分辨風水師的真假,寧願不用……
  ◎別相信所有房子都能改,改不動的最好換一間!
  ◎好風水需要企圖心,最忌諱貪心。
  ◎好風水是一項長期工程,不是看一次風水,就擁有一輩子的好風水。
  ◎風水是種信仰,你有多重視它,它就能產生多大的成效!
  ◎勿存僥倖心理,就算租屋也要愛惜房子、重視風水。
  ◎惟有表現出相信風水的決心,才有緣得到大大的福氣……

  如何正確運用風水,甚至讓好風水的效果持續下去……,其實,這成功的第一步正掌握在我們自己的手上。很多人對風水都有錯誤的認知、期待與心態,這不只會使你容易上當受騙,也可能削弱好風水帶來的正面影響。其實,風水是考驗人性的,先是考驗你的疑心,再往一層就是考驗你的決心,最後才是考驗感恩的心……,因此,在找風水師或自行運用風水前,都別忘了檢查一下自己的心喔!

  別委屈自己住壞風水,
  勇敢追求更好的風水,
  錢和機會將會自動來找你!

好評推薦

  認識大師二十多年,不論在工作、生活上,他精闢地應用風水智慧,提供正確的方向指引,幫我度過種種難關,讓我改變了自己的命運、讓事業事半功倍,也讓我在判斷或決定事情時有明確的依據與信心,終而獲得「彩色人生、樂觀人生、福氣人生」。
  風水智慧是中國珍貴的文化,蘊含了天文、地理、磁場等自然環境的知識,並結合與生活息息相關的經驗,此次國寶級大師出書分享多年來的研究與心得,以深入淺出的文字來介紹並闡釋一般人難以理解的深奧概念,廣泛地幫助眾人一窺風水奧祕,進而成就更完美人生,真是天下之福。 ──許長順,桃園市順儷建設總經理、青埔新市鎮知名的建築商

  吳老師是我見過最直言不諱的風水大師,他不會只挑你愛聽的話說,而忠言難免逆耳,有時候會讓你聽起來很不是滋味,甚至澆滅你對某件事的一腔熱情,可回過頭仔細想想,又覺得不得不聽,何況照做了之後,總能在不經意之間趨吉避凶。我和老師間亦師亦友的情感,就是在十年中一次次的溝通和交鋒中培養而成。
  老師很可愛,有時分享到興致高昂之際,即便別人沒有請教他,他也會毫無保留的道出風水中的玄機重點,沒有心機去留一手。
  這次老師出書,或許也是玩心興起,卻在不經意中福澤了有緣人──能讀到這本書,並用好這本書的,便是有福之人!──顧佳斌,上海鳳翔開發公司前董事長

  在現今資訊發達的社會裡,風水學已不是迷信與神佛的表徵,反倒是應用各種統計與證據,來幫助人們開啟平安與福氣的人生。
  吳海老師與我們熟識近三十年,這些年來,聽老師的經驗分享與成功印證,就如同讀了一卷豐盛的寶典,是許多良善與正向的集結。實在不得不佩服老師一路以來的堅持與追蹤,如今才能讓有福氣的廣大讀者們,一次享受這麼一位大師的多年智慧累積。
  透過老師細膩的文字與描述,相信書中一篇篇的真實故事,會帶領讀者們更了解風水的奧妙與人生道理。真誠推薦,值得您細心品嚐。──邱繼偉,二○一五年度台灣房屋總冠軍

  貴人難求!我們真是何其幸運,能有吳海老師這位大貴人的幫助!
  當病魔之手伸向我們家時,一家人都陷入恐慌與無助之中,不過,順儷建設許總的一句話,開啟了我們和老師的第一次接觸。不同於一般風水師老是要人擺放一大堆無奇不有的擋煞物品,吳老師要我們做的是修改大門、床位,僅此而已。
  在聽從老師的意見進行調整,我們的求診之路從沒有把握,到有六○%的成功機率,最後一位醫生跟我們說:「他從沒失敗過。」結果,我們重獲了新生!
  此外,小孩的課業也因床位調整,在班上的排名現已離前十名不遠,這在以前可是天方夜譚呀!
  這一切,當然我們自己也得努力,但能似有神助般順利和大進展,吳老師玄空風水的巧妙安排絕得功不可沒!藉這次新書的出版,再次謝謝吳大師讓我們突破困境,謝謝老師。──林永杰、吳秀春夫婦

  十年前我開過好多店,要麼不賺錢,要麼就是虧,折騰得人仰馬翻,人生一度跌到谷底,只剩下一顆不認輸的心!所幸機緣之下,透過朋友介紹認識了吳老師。雖然在這之前也接觸過無數次風水,但那些所謂的大師,都是看完後指點一二就再無碰面,所以我對風水並沒有概念,只認為是一種心理安慰而已。然而,這樣的想法在認識吳老師後徹底改變了。
  經過一次次的見證,我體悟到先前的諸多不順,竟與自己住房息息相關。有些人就好命,隨便買就買對房子,八年前的我雖然費勁心思,還是找不到一流風水的住宅,但我選擇先換一間風水中等偏上的房子住,一住就是八年。我在這段期間親身感受到,真正的風水就如一陣清風,雖然你看不到摸不著,但住進去後卻能明顯的感覺到愈來愈好!
  這次,我終於找到連吳老師都心動的住宅了,裝修後搬入,吳老師對我說:「對你,我已經放心了,等著看八年後的自己吧!」
  認識吳老師這十年,見證不下百套房子,讓我深深感歎中國古老文化的神奇!吳老師是我的恩師,是我的摯友,更是我的貴人!既然上天沒能讓我們一開始就有福氣住進好風水,那麼有幸讓大師指點,何嘗不是另一種好福氣呢?吳老師常說:「我只是把好風水複製給你們而已!」低調、善良、真誠、一諾千金……,這是我十年來對他最貼切的評價!
  感恩菩薩!感恩吳老師! ──姚純莉
文化資產的保存,
法國絕對是舉世聞名!
臺灣第一本法國舊城區街廓建築保存的探尋,
從巴黎、盧昂、布羅瓦城再見三百年前的法國!

  你知道嗎?
  而法國文化資產保存的觀念,
  可以更往前追溯至200多年前的法國大革命嗎?
  你知道嗎?
  歐盟每年9月開放民眾免費參觀古蹟的「古蹟開放日」,
  其實是1984年法國率先開始的嗎?

  文化資產的保存,是評斷一個國家文化素質的重要指標,而善於經營文化和城市行銷的經典代表──法國,就被公認以此聞名。不只古蹟景點眾多,法國也對一般老百姓的生活空間相當重視,許多已有數百年之齡的古建築、舊街道,不只其令人驚豔的外貌彷彿凍結般的被留存下來,至今也依然被使用著。而這些舊城區裡的每一處風景,不只承載了長久以來百姓的生活面貌與文化,也更加烘托了當中重要歷史紀念物的意義……

  當然,進行舊城、傳統文化保存的同時,帶進現代生活的便利性,以提高建築的空間與生活品質,也是相當必要的,在這兩百多年來的磨合當中,政府、建築師、都市計畫員,甚至生活於其中的居民們,組成跨領域的團隊不斷地研究,並付出執行,使得城市保存的成果具備多元面相。

  擁有法國建築師文憑的王維周,在書中以巴黎市瑪黑區(第三、四區)、第七區,以及盧昂市、布羅瓦城等舊城的保存區段為例,討論在城市開發之餘,法國在舊城街廓保存的實務操作,除了法令、制度的規劃,並搭配許多精彩的街城照片,不只讓法國舊城的美麗穿越了時空躍然紙上,也提供臺灣在保存建築文化資產的經驗參考。

好評推薦

  本書內容針對法國《保存區段》法令的執行有相當清楚的說明,吾人可藉由本書理解法國的文化資產保存,並非單純的浪漫想像,而是更有其策略與推動想法。我國的文化資產保存逐漸與世界的保存理念接軌,本書得以作為未來文化資產保存法系與實施內容的參考。-陳郁秀(前文建會主委 、白鷺鷥文教基金會董事長、 台法文化協會理事長)
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