Learn Better學得更好

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學習力,決定你的未來!

最新科學實證,讓學習更精準有效的6大關鍵步驟!

★《斜槓青年》作者Susan Kuang大推:「這是我讀過的關於如何學習的,最好的一本書。」
★美國Amazon編輯選書:「年度最佳科普書!」
★日文版一推出即進入暢銷榜,高居學習類書籍榜首!
★財經新聞網站《商業內幕》:「助你找到工作的最佳書籍!」

學會如何學,是你在AI時代的終極生存技能!

《刻意練習》教你有效練習一萬小時;
本書提出實證有效的系統化學習法,讓大小學習都上手,一學就精通!

在這個大家都在問「N年後,你的工作還在不在?」的大變動時代,

面對無法預測、無從掌握的未來,
只有一種人能活得從容:終身學習者。

然而,想學和學得會之間,還有一段距離。

本書作者因為小時候學習成效低落,被當成「學習遲緩兒」,這樣的親身體驗,讓他對「學習」這件事充滿興趣。在學會如何學習之後,他的學業成績突飛猛進,後來以優異成績自常春藤盟校畢業,成為美國頂尖智庫的高級研究員,以及教育研究專家。

在本書中,他打破傳統學習方法的迷思(畫重點?NG!重讀重要段落?NG!),匯集學習領域的最新研究,提出有效學習的6大關鍵步驟(找到價值→設定目標→提升能力→延伸知識與技能→形成關連→反思),幫助你「學會如何學」。

不管你是要學吉他、做一場有成效的簡報,或是解數學題,都能運用這一套系統化學習法。

他將顛覆你之前的學習方式,將學習改造成一個人人可以掌握的過程,無論你幾歲。

★本書適用對象:

•學生會知道如何提升自己的學習動機、設定目標、融會貫通
•父母╱老師會知道該在孩子╱學生的學習過程中提供什麼樣的支援
•上班族掌握精準有效的學習方法之後,學什麼都沒問題,緩解AI時代的工作焦慮
•SOHO族學會精準擴充技能,樂享斜槓職能

★各界名人及媒體好評!

我們每個人都有一個天生就具備學習能力的大腦,但遺憾的是,我們並不知道如何很好地使用它。《Learn Better學得更好》從某種意義上來說,就像是一本大腦的學習功能手冊,它系統而又詳細地講述了學習的原理和方法。這些方法不僅能夠讓你成為一個高效學習者,還能讓你變得更加自信,因為你知道,從此以後任何學習都再也難不倒你了。

——Susan Kuang(《斜槓青年》作者)

學習讓我們成為人類,卻很少有人真正懂得我們的大腦、心和身體如何合作,以形成新的知識。本書以深刻中摻雜著幽默與驚喜的寫作風格,揭示了人類天生具備卻又不自知的學習方法。

——華特•艾薩克森(亞斯本研究院執行長暨總裁、《賈伯斯傳》作者)

【作者簡介】烏瑞克•鮑澤(Ulrich Boser)

作家、記者、教育研究專家,以及美國知名智庫「美國進步中心」(Center for American Progress)高級研究員。

他在教育與學習能力方面的研究深具影響力,研究成果不但出現在許多媒體上,甚至促成美國教育政策上的改變。

此外,他還擔任許多機構的顧問,如比爾與梅琳達•蓋茲基金會,以及希拉蕊•柯林頓的總統競選活動。

身為曾經的「學習遲緩兒」,他自己就是本書的最佳代言人。在學會如何學習之後,他的學業成績突飛猛進,後來以優異成績自常春藤盟校達特茅斯學院畢業。因為有過學習成效低落的親身體驗,讓他對「學習」這件事充滿興趣,致力於研究有效的學習方法。

文章散見於《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》等媒體,也經常受邀至企業、政府機構、非營利組織、各級學校演講,如TED、Google、哈佛大學、安盛保險等。

目錄

前言〉讓你愛上學習的一本書

1章 尋找價值

動機是學習任何技能的第一步
覺得某樣事物對自己有價值,我們才有動力學習
意義不會自動找上門,必須自己去發現
找到想學習的事物與自己之間的相關性

尋找價值是出於人類本性
讓情境動機轉變為深層動機
我們的社交層面對學習有重大影響

學習是一種心智活動
在認知上參與程度越高的學習方法,效果越好
讓人主動參與的學習方法有助於形成更深層的理解
沒有打算學,就學不會
教師應該更像運動教練

2章 設定目標

每個人都需要有針對性的學習方法
設定學習目標時必須聚焦
學習新知識,要以已有的知識為基礎
有效學習區,是在稍微超出現有能力之處

磨練有效學習的思考技巧
將學到的東西連結起來,系統化學習
想要真正了解某件事,必須發展出一套思考能力

對思考的思考及情緒如何影響學習?
後設認知有助於讓學習聚焦
情緒會影響學習效率
自我效能可以幫助管理學習過程中的情緒
對困難的期待對學習來說很重要
學習時,必須在社會支持和社會壓力間取得平衡

3章 提升能力

以結構化的方式提升專業技能
單純的反覆練習是無效的
回饋意見有助於提升練習成效
讓人學會思考的方法才是有效回饋

沒有不費力的學習這種事
學習的舒適區必須一直變動
從記憶中提取資訊是極有效的學習方式
大腦有可塑性,會適應環境

正視錯誤,因為它是學習的機會
藉由錯誤增進理解
情緒韌性有助於面對學習過程中的挫折
學習的關注點要放在精通技能,而非追求表現

4章 延伸知識和技能

掌握基礎之後,要延伸運用自己的知識和技能
延伸專業知識或技能讓你加深理解
自我解釋技巧和「為什麼」有助於學習
檢視邏輯問題的推理過程可以幫助我們擴展所學

學習需要應用
把學習內容變得更具體,就更容易理解
實際應用所學知識有助於發現理解上的缺口
「教別人」是個有效的學習法

不確定性是有效學習所需
盡力避免「正確答案」式的學習方法
群體多樣性帶來更多樣的思考模式
反叛傾向讓人更有好奇心,更有創造力

5章 形成關連

找到事物的內在關連有助於學習
系統思考可以讓人了解某一領域的深層結構
交叉學習的價值
推測迫使人去推理,增加理解的深度
駭侵是讓內在關連更清楚的方法之一
將某一專業領域的系統以圖形呈現,可以讓人收穫更多

類比的價值
類比可以驅動關連性思考
類比這樣幫助學習
類比可以讓不同概念或事物之間的區別更明顯
類比是推理的驅動力

透過解決問題來學習
在知識的相互關連中發現問題的本質
適用於許多領域的波利亞四階段解題法

6章 對知識的回顧與反思

過度自信會阻礙有效學習
學習的雙重詛咒和勝利病
認知偏好對學習的影響

養成對學習反思的好習慣
在學習中回顧表現的重要
追蹤學習情況,提高專業水準
間隔時間學習法

深入思考是學習過程的關鍵
有助深入思考的積極方法
慢思是深入學習的有效方式
讓科技成為學得更好的推動引擎

〈後記〉讓學得更好成為一種習慣

〈附錄1〉18項學習工具錦囊

〈附錄2〉32道隨機測驗題答案

 

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Additional Information

Publisher
方智
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Published on
Jan 1, 2019
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Pages
333
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ISBN
9789861755144
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Language
Chinese
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Genres
Self-Help / Self-Management / General
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★造就冠軍的並非一場場賽事,而是一次次的完美練習!
★從全球眾多專職教師、頂級運動員,以及經驗豐富的外科醫生身上,跨界萃取的練習法則,能讓你我學會任何一種想學的技能,成功掌控自己的工作和生活。
★比《刻意練習》更適用於每個人及日常生活,對教師╱教練也極有助益。
★溫美玉.歐陽立中.劉安婷.艾爾文.謝文憲.許景泰.李全興.江湖人稱S姐.丹.希思共同推薦

練習,是學習成功的關鍵!
完美練習,是最有力量的學習成功模式!

我們的社會總是追求競爭,精采表現、大獲全勝及比賽結束前分秒必爭的倒數計時,都讓人為之著迷,人們觀看比賽高聲歡呼的熱度有時幾乎像上了癮,然而真正的偉大非凡其實在於「練習」,那才是值得觀察、入迷、歡呼之處。

作者透過大量發生在教師、運動員、外科醫師身上的實例,具體指出我們生活中最重要的事情,是如何在精心策畫的完美練習指引下,進而發生翻天覆地的變化。具體、實際的練習方法,將教會你如何利用經過驗證且相對簡單的方法,精進能力,甚至成為特定領域的高手。書中統整出清楚的練習法則,所有概念都可以延伸運用,讓每個人在生活的所有層面都能進步、成長。

事半功倍、翻天覆地的成長背後,
都是一場場精心策畫的完美練習!

◆完美練習帶來的改變:

※教師派崔克.帕斯托,幫助學生在課業上急起直追,甚至名列前茅。

※美國史上著名籃球教練約翰.伍登,帶領球隊於十二年內奪下十次全美冠軍。

※前西洋棋世界冠軍蓋瑞.卡斯帕洛夫,迎戰超級電腦「深藍」。

※紀錄片《罰球線上》教練比爾.瑞斯勒,讓看衰的隊伍一路打到華盛頓州冠軍賽。

※史上前五名的超強足球員約翰.克魯伊夫,在技巧上遠勝於其他隊員。

【作者簡介】

道格.勒莫夫(Doug Lemov)

美國「非凡學校」(Uncommon Schools)的管理總監暨創辦人,負責北方校區的同時也致力於訓練世界各國的學校領導階層和教師。曾擔任過「學校成效」(School Performance)的主席,此組織致力於幫助學校使用各種資料決策和運作。他曾經在初中、高中、大學教授英文及歷史,大學畢業於漢彌爾頓學院,為印第安那大學文學碩士、哈佛商學院企管碩士。著有深具影響的《王牌教師的教學力》一書。

艾麗卡.伍爾維(Erica Woolway)

在「非凡學校」中負責有效練習教學的教學學術長。她的教學經驗從「為美國而教」(Teach for America)組織開始,大學畢業於杜克大學心理學系,具有國立路易斯大學師範學院的諮詢輔導教育碩士學位和該校的學校領導碩士學位。

凱蒂.葉次(Katie Yezzi)

紐約特洛伊幼稚園暨小學的校長暨創辦人。在此之前她曾於國高中任教八年,同時也完成了全美知名的「新領袖」學程,該學程的目標正是替市中心的學校訓練出領導有方的校長。她曾於布朗大學取得美國歷史的學士學位和英語教學碩士學位。

譯者
陳繪茹

師大翻譯研究所碩士。譯有《刻意練習》《看出關鍵》《決戰同溫層》和《超級好》等書,喜歡閱讀、旅行、電影。

☆ 出版二十餘年屹立不搖的自我管理傳奇經典

☆ 中文版未上市先流傳讀後心得,網友譽為「死前必讀的三本書之一」

 

學習新事物的過程中,並非一直進步神速,

而是經歷一段又一段的停滯期。

 

即使進入停滯期也不要洩氣,

要學著如同遇到突飛猛進期一樣,

學會接受停滯期,並欣賞它。

 

熬過停滯期,即便看似原地踏步,也持續練習下去,

即踏上精進之道的旅程。

 

我們都以為,進步就該不斷向上成長,每一天都比昨天強。


一旦遇到瓶頸,有些人會強硬闖關,直到氣力消耗殆盡;有些人缺乏深入鑽研的耐心,迅速失去熱情;有些人認定自己沒有天賦,不強求改變……

 

但我們都曾注視各個領域的專家與大師,暗自好奇:為什麼他們可以把一件事情做到極致,似乎永遠不會受限?

 

其實,「登峰造極」不是最終的結果,而是一個持續修練的過程。真正的學習曲線不可能一路攀升,反而會有一半以上的時間都處於停滯,如果想要更上一層樓,唯有堅持練習,毫不間斷地向前走。

 

本書作者破解一般人對於停滯期的迷思,並提供精益求精的五大關鍵,告訴你如何調整心態,藉由有效的練習與學習,發揮自身潛能;遇到難關時,又該如何克服心理障礙,不焦慮躁進、不輕言放棄,直到改變確實發生。

 

只要留在精進之路上,無論是誰都能戰勝自己,邁向最高境界。

循規蹈矩,戰勝不了狂熱沉迷!
年輕就要勇敢闖盪,讓殺不死你的使你更強壯!
在別人避之唯恐不及的麻煩事中,看見機會!

◎日本企業家、名人最想合作的百萬暢銷書編輯,年度排行榜前10名有4本出自他手。
◎教你熱情做好本業,副業收入還能比本業多20倍!
◎亞馬遜暢銷總榜No. 1冠軍書!獲公益財團法人讀書推進協會選為「2019推薦給年輕人的書」。
◎郭重興、郝廣才、堀江貴文、落合陽一、見城徹推薦。

人生就像一場酒會,沒喝醉的人永遠特別倒楣。
所以,既然參加了這場酒會,就盡情痛飲狂歡吧!
用最真實的面貌享受人生,才能創造出一些獨一無二的東西。

在日本,大家稱他「天才編輯」「出版界的金雞母」,
他不崇尚菁英主義,也沒有特別努力,甚至曾經是混吃等死的魯蛇上班族。
作為一個編輯和上班族,他的風格並不尋常,在旁人眼裡也許就像個瘋子,但他跳脫框架的工作哲學,卻同時為他贏得了金錢和名聲!

如果你是出版人,你一定要看這個一年賣了一百萬本、商業書年度排行榜前十名有四本是他編的編輯,是怎麼做書的。
如果你只是剛好愛看書,你更要看這個年輕人跳脫職業框架的工作哲學,把副業收入變成本業的20倍。

◎請問箕輪編輯室◎

?要怎麼做出暢銷書?

「站在讀者的角度,做一本你自己會想看的書。你應該做一本寧可會丟掉飯碗,也要推薦給世人的書。」

?怎麼加強編輯能力?

「數量才是王道。我每個月出一本書,幻冬舍的銷量排行第一名到第四名都是我的書,不是因為編輯能力超群,是我做的量非常多。」

?什麼書會熱賣?

「鮮明聚焦在特定人物身上的。」

?書本行銷好難做,現在只能找網紅、名人推薦才會被看見?

「沒有錯,但我會全天候觀察那些網紅跟名人,思考他們會追蹤什麼話題。然後我發現為什麼不自己當有影響力的人?未來每個編輯都需要培養自己的社群力。」

?怎麼樣能做好本業又能經營副業?

「你應該先在公司幹出一番成果,建立了自己的聲望後,再去外面接單賺大錢,這樣做副業才有意義。」

?公司禁止副業怎麼辦?

「公務員禁止副業還情有可原,但一般企業又沒有完全照顧到員工的人生,有時甚至還會無預警的降薪或裁員,憑什麼管束員工的私人時間?這種慣老闆應該要遠離。」

?身兼數職就是斜槓?

「多方嘗試是好事,但你得在某個領域做到頂尖才行。不然到頭來就會變成十八般武藝樣樣精通、十八般武藝樣樣稀鬆。」

關於思考:敢打破

一位菜鳥編輯敢要敢衝敢冒險,直接跟採訪對象要到千萬預算,執行一項同事都不看好的雜誌創刊活動,最後全部銷售一空。

關於賺錢:靠本事

為了住市區成立網路沙龍,一下子副業收入高過本業──但本業也做得讓老闆沒話說,成為公司仰仗的人才。

關於工作:做事

每個月出一本書,暢銷榜前幾名都是他編的──只有超越極限以後,才會獲得真正的能力。

關於人際:誠實

難搞的、神經質的都願意對他敞開心房──主動卸下武裝,讓對方覺得,跟你說話的時候他可以盡情做自己。

關於生存:狂熱

跟大王製紙的前會長去賭場看他輸贏上千萬,回來再出一本書──順從自己的欲望和準則。人生和生活沒有正解,請展現真實的自我,以獨立個體的身分活下去。

●日本出版人熱評

「在我之後,已經好久沒看到這樣一個天才編輯了。」見城徹(幻冬舍社長)

「箕輪是現在成長最快的人。他是以週單位的在成長。他證明了使用多動力就能成功。」堀江貴文(企業家.暢銷作家)

「這本書能增加願意冒風險的笨蛋。」落合陽一(教授.企業家)

「箕輪就像七龍珠裡的賽魯,會吸收敵人的能力,幫助自己持續進化。」西野亮廣(藝人.暢銷作家)

「他的書就像是一場實境秀,跟評論家或退休老屁股寫出來的商業書不同,讀起來特別有趣。」明石岳人(動畫師)

「他的行為就像在禁菸的時代,死命設立吸菸區一樣。」宇野常寬(評論家)

【作者簡介】

箕輪厚介

1985年生於東京都,早稻田大學第一文學部畢業。2010年進入雙葉社,擔任時裝雜誌的廣告業務,從事業配、商品開發、活動企畫等工作。雖為廣告部職員,卻創立《日本網路新貴》雜誌,榮獲亞馬遜綜合排行榜第一名。2014年轉調編輯部,替見城徹和堀江貴文編輯作品。其後轉任幻冬舍,2017年成立NewsPicks Book,擔任總編輯一職,替堀江貴文、佐藤航洋、落合陽一、前田裕二編輯作品,創刊一年銷量即突破一百萬本。同時經營日本最大的網路沙龍「箕輪編輯室」,會員多達一千三百人,更超越現存的編輯框架,推出各式各樣的有趣書籍。

【譯者簡介】葉廷昭

文藻外語學院畢業,現為專職譯者。

若對翻譯有任何疑義,歡迎來信指教:kukuku949@gmail.com

管理不是搞好關係,管理是允許衝撞、有效溝通,是我們應對世界殘酷挑戰的生存技能!
從愛哭的職場小白到年輕CEO,她只花了6年時間。
然後,她總結了一門20萬人都在學的管理課,帶你成為自己人生的CEO。

凱若(HomeCEO居家創業社團創辦人)
艾兒莎(創業家、作家)
律師娘(作家)
筆記女王Ada(整理大神)
張德芬(身心靈作家)共同推薦

一個人就像一個企業,也需要管理。崔璀將人生方方面面以「管理」思維整理得條理清晰,讀來令人感覺溫暖且痛快!在家創業15年,我甚至認為,人生比企業更需要管理,因為唯有將自己生活梳理清楚,其他的夢想才得以逐步實現。──凱若(HomeCEO居家創業社團創辦人)

世界總是充滿不確定,它有時優待我們,有時又對我們凶殘,
應對它唯一的方法,就是努力提升自己內在的確定性。
人生只有一次,不想讓它來管理你,你就要去管理它!

許多人可能覺得:
「我又不是主管,管理不關我的事。」
「我只是一個小員工,沒那麼大的野心。」
「我只是一個全職媽媽,不需要懂什麼管理。」

但「管理」是每個人必備的生存技能,只要你身邊有人,就需要管理。

管理老闆,柔性影響他們的想法,讓他們為你提供更多支援;
管理家人,讓他們都「圍」著你轉,卻能各取所需,相處融洽;
管理朋友,幫助他停止迷茫和抱怨,一起走出困境;
管理對手,巧妙化解衝突,達成共贏。

當然,還有管理你自己:管理精力,分清哪些是你該負責的,哪些是別人要承擔的。

遠離焦慮和不安,抓住解決問題的關鍵;
管理情緒,允許它存在,卻不被它控制,既不為難別人,也不傷害自己;
妥善運用手上的每一點權力,讓身邊的人為你所用。

透過管理,把每一分力氣用在最準確的地方,才能到達我們真正想去的地方。

★你有以下困擾嗎?

◎父母逼婚時,你總是感到傷心和委屈?
◎老覺得同事、主管衝著你來?
◎明明已經新增了人力,你卻還是忙得要死?
◎同事總是不停拖拖拖,你還必須cover他多久?
◎孩子不愛讀書、不愛吃飯、不愛刷牙,你擔憂又心煩?
◎為什麼越想做好,反而越糟糕?
◎到底是老闆管理你,還是你也可以管理老闆?
◎從來沒有時間去實現你真正的目標與夢想?

管理,你的人生必修課
12堂人生管理術+12次思維升級+12次認知突破,
讓你用50%的力氣,活出100%的人生!

★透過本書,你將學會:
(1)精力管理:巧用分工思維,牢牢掌握關係中的主動權
(2)行動管理:快速有效地說服別人
(3)權力管理:提高能動性,做更強大的自己
(4)思維管理:撕掉標籤,看清困擾你的人和事
(5)焦慮管理:走出「越想做好越糟糕」的怪圈
(6)潛力管理:如何善用你身邊的人?
(7)溝通管理:看清對方真正的需求,避免溝通僵局
(8)向上管理:管理你的老闆,獲得更多支持
(9)目標管理:擺脫束縛,做自己想做的事
(10)激勵管理:如何讓別人更主動?
(11)衝突管理:如何搞定那些難搞的人?
(12)合作管理:學會當責,達成更高效的合作

數十個真實生活案例 + 職場創業心路歷程
在成功路上一路狂奔的她,毫無保留分享個人經驗
看完後你會恍然大悟──原來人生可以這樣過!

──│在凶殘世界打滾的讀者溫柔推薦│──

★★★★★「茅塞頓開!無論針對職場或日常生活,都有很強的指導性。」

★★★★★「她面對人生的方法,改變了我的固有思維,解開了很多想不開的結,簡直是顛覆。我現在處理問題的時候,整個人很從容也更有自信,很好的一本書。」

★★★★★「在沒遇到這一門管理課之前,我根本不知道原來生活中很多問題可以被如此完美的處理!提供不同的視角、不一樣的解決辦法,這是一本可以開啟人生新篇章的書。」

★★★★★「書中提到的『課題分離』『分工』『誰困擾誰負責』,不管在工作中還是生活中,實用性都非常強。這本書適合所有人,只要你身邊有人,就都需要管理。」

★★★★★「本來以為是雞湯書,但是看完之後真的收穫很多!」

★★★★★「對職場新人來說,這是很實用的一本書,有很多觀點值得學習。」

★★★★★「她對於職場人際關係、職場心態的觀點很有意思。」

★★★★★「才看了第一章,就幫我解開了遇事糾結的心態。」

★★★★★「一口氣讀完,覺得人生後面的路明朗了許多,是今年給自己最好的禮物!」

★★★★★「每次被各種工作及生活的瑣事摧殘之餘,我都會想:『那些高手是怎麼管理自己的時間和精力的?』我也看了《與成功有約:高效能人士的七個習慣》等書籍,道理我都懂,但就是無法實踐。這本書讓我非常喜歡的是:它把我們在工作及生活中遇到的自我管理問題,拆解得非常細,不但列出簡單清晰的行動步驟,還把每個步驟可能會遇到的阻礙都考慮到,再也不會卡在執行上無計可施的煩惱了。」

崔璀

1985年生,中國「頭頭是道文化基金會」投資合夥人、女性成長內容服務平臺「Momself」創始人兼CEO,以及一個5歲孩子的媽媽。

她是知名媒體人、財經大咖吳曉波十分器重的左右手,一畢業就在中國知名財經出版機構「藍獅子文化」擔任實習生,協助完成多本暢銷書;一年之後,她23歲,吳曉波指派她擔任藍獅子的總編輯,算是當時出版界最年輕的總編輯,帶領十多人的團隊,與團隊策畫出版中國第一套企業家管理思維書籍──《馬雲管理日誌》《柳傳志管理日誌》《任正非管理日誌》等,以及《X光下看騰訊》《浩蕩兩千年》等經典財經圖書,引發無數跟風。

25歲時,公司面臨從傳統出版到數位閱讀的轉型,她勇敢承擔責任,帶領全新團隊,推動藍獅子迅速成長為中國出版界最具傳奇性的民營財經出版公司。

她還同時兼任頭頭是道基金投資合夥人,主導投資了「十點讀書」「靈魂有香氣的女子」「小小包麻麻」「人人視頻」等專案,協同運作超過5000萬用戶的自媒體規模。而她主講的系列影音課程「人人都需要的管理術」,在全網銷量近20萬會員數。

從當初的職場愛哭鬼,到最年輕CEO,再到投資合夥人,她只用了6年時間。她一直在做管理型、溝通型的工作,具備大量實戰經驗;北京大學心理學博士、知乎大神李松蔚這樣形容她:幾乎不跟人發生爭執,但她總有辦法達成目的,而且總能在問題還未顯現前,就雲淡風輕的化解掉,讓人好奇。

2016年,她創立了Momself,致力於女性個人終身成長,想傳遞的一個概念是:「我是媽媽,我是我自己」「別人關心你的孩子,我只關心你」,進而為媽媽們提供自我成長解決方案。

整理,其實是一種心理學!
讓讀心術大師DaiGo引導你的心,
找到生命自由、環境有序的幸福整理法則!

整理,能讓你擁有更好的未來。
整理,能讓你做有價值的工作。
整理,能讓你使用好品質+重要的物品。
整理,能讓你獲得空間+時間+內心的自由。
整理,能讓你隨心所欲選擇想要的居住環境。

「只要整理一次,就不會再變亂」的
整理三大原則 & 七個習慣:

1藉由整理消除人生迷惘的「三選一」原則 
2讓做事的起步時間縮到最短的「初速最大化」原則
3時間變得越來越多的「低成本管理」原則

☆習慣1一進二出
☆習慣2一日一捨
☆習慣3五秒內物歸原處
☆習慣4六成收納規則
☆習慣5限制數量
☆習慣6照片暗示法
☆習慣7自然而然乾淨、整齊的活用小技巧

整理力=打造一個能全神貫注的環境,是迎向幸福人生的必經之路。
請將整理省下的時間、金錢、體力與注意力,運用在重要的事物上。

◎讀者有感熱評

?絕對是整理書的第一名!看了以後覺得以前的整理書不知道都在幹嘛……
?適合不懂抽象表現的人。怦然心動的原則我很難體會,但這本書讓我丟了五袋衣服。
?不用再整理第二次的習慣非常實用。
?以實證為基礎的心理學法則,方法都值得一試。
?看過許多整理書籍,但都無法付諸於行動,這本書就像有魔法一樣,作者用心理學的角度成功說服我。

 

作者簡介
讀心師DaiGo

慶應義塾大學理工學院物理資訊工程學系畢業。對於建構人的心靈深感興趣,投身研究人工智慧記憶方面的材料科學。向日本媒體公開源自英國的讀心術(Mentalism),身為日本唯一的讀心師,上過數百個電視節目。近期將發展方向轉往商業與學術領域,目前擔任企業的商業顧問、商品開發、作家與大學教授。興趣是一天閱讀10∼20本書、和貓咪玩耍、直播、上健身房。著書皆以人類心理為主軸,橫跨諸多領域,至今累積銷售量已破200萬本。著有《專注力,就是你的超能力》《寫入人心》等多部暢銷書。

˙讀心師DaiGo 官方網站 http://daigo.jp
˙NICONICO頻道╱讀心師DaiGo的「試著做做心理分析!」https://ch.nicovideo.jp/mentalist

 

譯者簡介
邱心柔

臺灣大學哲學系畢業,現為自由工作者。期許自己能在翻譯領域與人生之路上日益精進,認為人生就是不斷在找尋真正的自己。

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