婚姻滋味──尋回相愛的甜蜜

Enrich Publishing Limited
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 相愛不難,

相守才是一輩子的試煉!

資深婚姻及家庭治療師王愛玲,

帶領讀者放下內心糾結,

尋回相愛一生的智慧!

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About the author

 資深婚姻及家庭治療師。她在家庭治療及輔導方面具有豐富的臨床實務和教學經驗,為香港少數持有美國婚姻及家庭治療協會(American Association for Marriage and Family Therapy)檢定臨床督導(Approved Supervisor)資格的導師。

 

她師承結構派家庭治療的創始人Salvador Minuchin醫生及大師李維榕博士。王博士曾分別在香港大學和香港中文大學任教超過十年,教授婚姻及家庭治療理論課程及臨床督導,並每周作現場家庭治療示範,以教導學生如何協助不同問題的家庭。現私人執業,給有需要之人士提供家庭治療。王博士對推廣家庭治療不遺餘力,經常在中國內地、台灣、澳門和香港,為各大學、醫院及社福機構,進行婚姻及家庭治療專業培訓、督導及示範治療。在社工、教師、諮詢師及醫護群體當中,得到了高度的認可。

 

她的專長包括家庭治療訓練、臨床督導、兒童及青少年家庭、精神健康、父母患精神病的家庭及認知障礙症患者的家庭。著作有《夾縫中的孩子》。

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Additional Information

Publisher
Enrich Publishing Limited
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Published on
Sep 18, 2015
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Pages
176
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ISBN
9789888292776
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Best For
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Language
Chinese
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Genres
Family & Relationships / Love & Romance
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心理界限探索 x 物理界限探索 x 建立界限的公式與步驟,療癒且茁壯自我!


什麼樣的人需要心理界限?

*老是認為自己要對身旁的人交代,或為他們的事情負責

*習慣心情不好就找人傾訴,卻感覺朋友越來越少

*經常覺得疲憊不斷奔波,事情永遠忙不完

*好好先生好好小姐,卻常遇到將你的付出視為理所當然的人

*感到自己說話好像沒有分量,不敢提出要求也不敢拒絕他人

 

在我們的文化教養中,感受很容易被忽略,也導致我們缺乏感受。

人之所以需要界限,是要把感覺找回來,並指認出自己的感覺。

沒有自我界限時,一味付出就成了討好,最終因心力交瘁,而選擇斷絕關係。

 

當整理好與自己的關係之後,才能好好經營每一種關係。

學會為自己付出,不再執著於討好他人,讓對方負起該負的責任。

越認識自己,也會越清楚界限,保護也尊重自己的感受,便有能力去愛與被愛。

 

要停下的是「模式」,而非終止「關係」!


──看不見的血緣使彼此的情緒更糾結?

對於家人的要求或期待,從不敢拒絕;想離家去實踐目標,卻被說成是背叛者、不孝順……感覺自己不受到重視,但一直當那個身兼多職、幫別人擔責的人。面對家人的情緒勒索,你可以做的不是逃離,而是設立界限,分離情緒。

 

──伴侶問題老是搞不定?

另一半的某些習慣總是令你看不順眼,想要嘗試溝通卻無用;伴侶事事依賴你,把你當作提款機或工具人。想拒絕對方的要求,卻怕對方不開心而離開自己。其實你該忍耐的不是對方,而是「受不了」的自己。

 

──受困於難解的三角習題?

●婆媳:夾心餅乾的「先生」是化解的關鍵,不再作母親的情緒配偶,讓父親重新「歸位」,理解與溝通,解開上一代的心結,才能好好經營自己的家庭。

●小三:讓伴侶專注癡迷的,無論人事物皆是關係中的第三者。小三的存在實則是伴侶以自我保護的形式,將情感投注到另一個人事物上以尋求喘息,避免回到親密關係被指責,或再度感到失望、無力……

 

──身旁的人都好像只是想利用你?

沒有「自我」的人無法拒絕他人要求,不僅為別人而活,還會反過來懷疑是不是自己給得不夠?無論朋友相處或職場往來,都需要定下界限,守護自身原則與底限。

 

★名人推薦

小生/暢銷作家、王雅涵/諮商心理師、林靜如/律師娘、林麗純/資深系統治療導師‧華人心理治療研究發展基金會心理師、胡展誥/諮商心理師、海苔熊/科普心理學作家、陳志恆/諮商心理師‧作家、蔡宇哲/哇賽!心理學總編輯‧台灣應用心理學會副理事長、鄭俊德/閱讀人主編──盛讚推薦(依姓名筆畫排列)

 

「愛得有界限,就像一座花園,妳知道哪裡找得到芬芳。」──小生/暢銷作家 

 

「做自己生命主宰,學習界限的功課,享受自在的關係,是邁向幸福人生的開始。」──王雅涵/諮商心理師 

 

「界限在姵瑩的筆下,有溫度、可企盼、能擁有!她真的做到讓理論變得平易近人!」──林麗純/資深系統治療導師、華人心理治療研究發展基金會心理師

 

「界限的拿捏,是一生的練習。這本書帶你從感覺開始,逐步引導做法。期許你也能夠從當中找到界限,更重要的是,找回你自己。」──海苔熊/科普心理學作家

 

「懂得善用『拒絕』,就能提升『答應』的價值。練習設立界限,創造更健康的人際與生活!」──胡展誥/諮商心理師

 

「在心理助人實務中,來訪者的困擾常與人際關係中的界限問題有關——要不是過度承擔他人的情緒責任,不然就是要求別人為自己負責。吳姵瑩諮商心理師的這本新書,把界限議題分析得清楚又透徹,明白地描繪出常在我腦海中盤旋但又難以言喻的概念,超越其他同是探討『界限』議題的作品,肯定是一本既能自助又可助人的好書。」──陳志恆/諮商心理師、作家

 

「沉浸在《關係界限》一書中,看見自己對家人、伴侶與朋友的愛,然後畫出形狀。在有了輪廓之後,就更能夠理解與珍惜自己的愛。」──蔡宇哲/哇賽!心理學總編輯、台灣應用心理學會副理事長

 

「沒有界限不是自由,而是窒礙表達情感設下界限,才能愛得剛剛好。」──鄭俊德/閱讀人主編

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