老けない脳と体をつくるスクワット

枻出版社

将来、認知症などの病気になったり、
体が動かなくなり家族に迷惑をかけたくない……。
本書は、そんな不安を持つあなたに打ってつけの
最強スクワット“グーパースクワット”をご紹介します。
グーパースクワットとは、通常のスクワットを行いながら、
同時に両手をグーパーさせ、異なる動作を同時に行うデュアルタスク効果で、
脳も体も活性化させるスクワットのこと。
元NHKテレビ・ラジオ体操の西川佳克さんが考案した新しいスクワット、
試さないわけにはいきません!
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Publisher
枻出版社
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Published on
Apr 19, 2018
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Pages
102
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ISBN
9784777950911
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Best For
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Language
Japanese
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