不花錢的幸福日常

Skywalker Press Limited
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 輕鬆「慳」,聰明「用」,變相加人工,原來小確幸就是這麼簡單:

ü   跟閏蜜開「換衫Party」,不花錢換來心頭好

ü   只要識揀,二手衫店隨時一折買得名牌貨

ü   自家種香草,即摘即食,健康有機又新鮮

ü   遊本地世界級絕讚美景,自然風光更多Like

 

省錢達人蔡沅芹,多年來在衣食住行久慳成精,愈慳愈開心,領略到自成一家的生活哲學── 不必血拼,也可享受幸福好時光,即使要花費,也要活出其最大價值,不浪費地球資源,讓生活更有氣質,讓心靈滿載溫暖。

 

「慳」,是一種生活態度、一種選擇,只要跟著做這些絕妙小貼士,你也可以擁有幸福的美好日常!

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About the author

 前記者/前編劇/前編輯

現任遊民,慳得就慳,久慳成精,愈慳愈開心。終身追求快樂,不論物質的、感官的、精神的、心靈的……寧濫勿缺!人生理想是:唔使做正經野,專門做無謂野。

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Publisher
Skywalker Press Limited
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Published on
Jun 24, 2015
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Pages
160
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ISBN
9789881278678
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Best For
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Language
Chinese
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Genres
Biography & Autobiography / Personal Memoirs
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 「我學心理學,是為了拯救我自己!」教室內不可言說的霸凌、不被同儕理解的孤獨、無法交集的平行線父母,
活下去,是厭世者最積極的努力。
  「我常在想,如果那時候,有人能知道我發生什麼事,拉我一把就好了。」
  「要是那時候,我有能力保護好自己,就好了。」
  「有人陪,不代表不寂寞;當他們發現真實的我,還會繼續當我的朋友嗎?」

  ►「自殺」已成台灣青少年第二大死因。~衛生福利部2013調查

  ►13~21歲青少年,認為自己「常常」或「總是」感到憂鬱的比例高達4成,顯著高於其他年齡層。~董氏基金會2017調查

  你感到悲傷就是悲傷,感到痛苦就是痛苦,不需要與別人比較。
  你感覺到的,就是真實。

  海苔熊說:「人類是需要原因的動物,當我們看到身邊有一個人痛苦、難過、萎靡不振、對任何事情都缺乏興趣的時候,會很想要知道『原因』是什麼。」然而「解開」這些結並不容易,在那之前,不妨先嘗試去了解,不論是了解身邊那些正在受苦的人,或者是了解現在正在受苦的自己。

  ║你的心我懂,因為我也是→引人入勝的小說敘事
  ║你的問題,心理學能給你啟發→淺易好懂的心理學知識

  以親身經歷的第一手書寫,帶領你進入升學壓力下的扭曲世界,新聞中令人扼腕的自殺高中生,內心運作著什麼?活下來的人,又是如何走過?

本書特色

  to be, or not to be.
  獻給所有受苦的靈魂,以及希望變得更堅強的人。
 
  這不是一本教你快樂的書,
  但從今以後,對快樂,你會有不同想法。

  作者從高中開始與憂鬱症奮戰,
  深陷人際關係、升學壓力之中,
  霸凌、學測、面試、閱讀障礙、暴食症、休學......種種關卡,
  存活下來,
  是厭世者最積極的努力。
 
  ☆以PR值97,沒有使用任何加分條件考進明星學校的學生,說自己笨到看不懂課本上白話到了極點的文章,誰會相信?
  ☆我以為所謂的霸凌,是要被關到廁所之類的肢體暴力才算。畢竟,她們只是散播謠言,叫大家別跟我當朋友而已。
  ☆我對著鏡子努力的練習微笑,背著那些一點都不像我的自我介紹,假裝自己是個活潑開朗外向的人。
 
  歷經數次藥物治療、心理諮商都沒有突破性的改善,
  作者決定挑戰2.09%的錄取率,轉學攻讀成大心理系,
  透過理論來了解所謂的「正常人」是什麼?
  什麼樣的不完美,可以適度地原諒自己?
  什麼樣的情況,必須正視問題,迫使自己做出改變?
 
  一起走向盡頭微光,
  也許再也好不了,那又怎麼樣?
  你會找到屬於你的朋友,
  你會找到和父母和解的契機,
  你會找到相信自己的勇氣。

名人推薦

  臨床心理師 丁郁芙
  精神科醫師、作家 王浩威
  作家 幸佳慧
  科普心理作家 海苔熊
  資深國小老師 神老師(沈雅琪)
  親職教養作家 陳安儀
  台灣應用心理學會副理事長 蔡宇哲
  親職教育講師 魏瑋志(澤爸)
  作家、國小教師 蘇明進
  臨床心理師 蘇益賢

  ──真誠推薦(按姓氏筆劃排序)

  「面對憂鬱者,我們總擔心自己的安慰辭不達意。如果你願意的話,這一次,我們靜靜聆聽就好。」~臨床心理師 丁郁芙

  「我覺得這本書最珍貴的地方——就算是一本建立在心理學理論上的書,但在這些理論的背後,有一個活生生的人,正在用她的生命和你打招呼。」~科普心理作家 海苔熊

  「無論你是哪一種人,相信透過閱讀這本書,都能獲得一些讓自己更快站起來的知識與力量。」~台灣應用心理學會副理事長 蔡宇哲

  「我帶過幾位曾經自殺過的孩子,那手上密密麻麻的刀疤實在令人心碎。我想要推薦這本書給我那些孩子,希望他們明白自己並不孤單,找到相信自己的勇氣。」~作家、國小教師 蘇明進

  「這本用情感和理性交織而成的憂鬱之書,直視黑暗,反而帶給我們更多光亮卻合理的希望。」~臨床心理師 蘇益賢
您打開的這本書是一個人的傳記,他叫劉賓雁。

2005年12月5日,去國18年的老流亡者在美國新澤西的雪夜與世長辭。次日晚,著名記者盧躍剛去中國人民大學新聞學院演講。“一位偉大的記者和作家昨天去世了,你們知道是誰嗎?”聽不到任何回應。他接著問:“你們知道劉賓雁嗎?”只有一個不確定的低音回答:知道。盧躍剛又問:“劉賓雁的代表作是什麽?”全場寂靜,驚心動魄的寂靜。

“驚心動魄的寂靜”終於被打破,有了這第一部劉賓雁傳記。

劉賓雁的一生有無人堪比的傳奇:他的“右派”頂戴,由“第一代核心”毛澤東御賜;終被革出教門,放逐海外,則蒙“第二代核心”鄧小平欽點;他流亡異國,終生不得歸,又賴“第三代”、“第四代”垂恩。劉賓雁等人的二次蒙難,成了中共有民主夢想的領袖胡耀邦被貶下台的導火索、“六四”屠城的引信之一。他的命運與時代的軌跡緊緊扭結。

劉賓雁創造性地運用“報告文學”這個介乎文學和新聞之間的體裁,早年作品《在橋梁工地上》、《本報內部消息》和晚年作品《人妖之間》、《千秋功罪》、《第二種忠誠》一脈相承,尤其是改革開放時期的一篇篇作品問世,洛陽紙貴、萬人爭讀,空前絕後!

劉賓雁時代,在中國文學史上,意味著重振人的尊嚴,呼喚人性回歸的時代,在中國新聞史上,意味著恢復新聞的真實性和人民性的時代。劉賓雁從“人間蒸發”中復活,再次舉起他的火炬,照耀著我們的精神原野。



在中國現當代文學史、新聞史上,我們還找不到另一隻如劉賓雁那樣的大雁,能夠如此英勇如此熱情如此痛苦地在風暴中飛翔。它的每一次俯衝,每一聲號叫,每一滴淚水,每一片被折斷的羽毛,都在人民的大海上激發出雷鳴電閃和掀天的巨浪。——旅美作家 鄭義


無論是從影響力而言,還是從文體的開創性而言,即對20世紀中國報告文學的貢獻而言,當下獲獎的同時期作家沒有能超過劉賓雁、蘇曉康二位的。……他們是上世紀70、80年代中國報告文學標誌性的人物。——中國記者、報告文學作家 盧躍剛


他的人道主義思想導致的溫情傾向,他的天真輕信和善良,又使他不可能“以最壞的惡意來推測”中國的一些人和事……不合常情處,也就是高於常人處。——中國詩人 邵燕祥


莫道英雄去不還,已聞新雁起寒汀。——旅美學者高爾泰

第四堂課,他說:「學會死亡,你就學會活著……」 

曾經,他是老師眼中的希望。 
大學畢業之後,他進入社會的浮沉,在幻滅的理想與人生中掙扎。 
直到十六年後,才在一個最偶然的機會和老師重逢。 
而他的老師,只剩下生命中最後幾個月時間。 
於是,他又上了14堂他老師的星期二的課。 
這次,課上的學生只有他一人…… 

▌全台80萬人、全世界1,100萬人購買這本書。 
開啟熱淚中洗滌人生的閱讀之旅── 
生命中最根本的震動! 

▌全新收錄──20週年回顧後記 
我去墳上看他。 
而你,閱讀這些書頁,身在他的課堂當中。 
我們彼此連結──我們不是波浪,而是海洋的一部分。 
他在感動我們的同時,也繼續活下去。 
──米奇‧艾爾邦 

本書作者在昔日恩師生命的最後幾個月,每個星期二到老師家探望他。這位誨人不倦的老師,墨瑞‧史瓦茲,面對著死亡一步步逼近,不僅自己勇敢面對,窮究其多面的意義,更藉著與學生米奇的談話,一點一點柔軟了米奇因為世故而僵硬的心,讓他重新看待生活。 
這位墨瑞,誠實看見自己在死亡面前的恐懼、脆弱與哀傷,承認自己對人世的眷戀不捨,但他掙脫這些情緒的束縛,展現出洞澈人生之後的清明與安靜,並且帶著幽默感。 
也許你和這位作者一樣,年輕時曾遇到過這麼一個人,他比你年長,有耐心又有智慧,懂得你年輕徬徨的心,教導你為人處世之道。但是,你後來與他斷了聯絡,獨自在人生路上奮鬥,你的視野變窄,夢想褪色,沒有人在你身邊為你指引方向,告訴你人生道路應該怎麼走。 
作者在這樣的時刻與老師重聚,上了最後的一門課,一門學著如何活在世上、如何對待死亡的課。我們也有幸旁聽這些課,汲取其中的智慧與溫暖。這是個會發光發熱的故事,讀後讓你一輩子難忘。 

本書作者,米奇,曾經是老師眼中的希望。大學畢業後,他進入社會,載浮載沈,曾有的理想逐漸幻滅,人生的課題日益龐大難以面對。十六年後,他偶然與大學時代的恩師重逢,而這時他的老師只剩下最後幾個月可活。於是,他又上了十四堂他老師的課……米奇每個星期二到老師家探望他。這位老師,墨瑞‧史瓦茲(Morrie Schwartz),面對著死亡一步步接近,誠實看見自己在死亡面前的恐懼與脆弱,承認自己對人世的眷戀不捨,但他掙脫這些情緒,展現出洞澈人生之後的清明與安靜,並且帶著幽默感。墨瑞不僅自己勇敢面對死亡,窮究死亡的多重意義,更藉著與學生米奇的談話,一點一點讓米奇因為世故而僵硬的心逐漸柔軟,讓他重新看待生命。作者在夢想褪色、視野變窄、情感變得僵硬的時刻,有機會聆聽昔日恩師的教誨。讀到這本書的人,也彷彿跟著旁聽了這堂叫做「什麼是人生」的課,汲取了其中的智慧與溫暖。這是個會發光發熱的故事,讀後會讓你一輩子難忘。 
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