생식환으로 살아있는 영양 완전정복

개미와베짱이
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자연건강식을 통해 건강을 유지하는 법을 담은 책. 이 책은 현대인의 질병 원인에서부터 식생활의 문제와 대표적인 질병들과 생식환을 이용한 건강을 찾는 법에 관하여 소개한다.

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About the author

전북 장수에서 태어났다. 서울 장신대 자연치유선교학과 대학원 석사과정을 수료, 세계자연치유학회 자연치유술사(06-83호)를 취득, 강화 한빛건강수련원 부원장을 역임하였다.
현재 단전호흡과 건강 생활지도 강사로 활발한 강연 활동을 하며 생활 습관병에 대한 올바른 식습관 정보를 전달하는 일에 힘쓰고 있다. 


e-mail : wo9114@nate.com


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5.0
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Additional Information

Publisher
개미와베짱이
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Published on
Oct 5, 2007
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Pages
134
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Language
Korean
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Genres
Cooking / Health & Healing / General
Health & Fitness / Health Care Issues
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유기농 농부가 20년 체험으로 전하는 자연 속에서 배운 건강법! 서구화되어 가는 우리의 식생활을 제대로 바라볼 수 있는 방법을 전하는 건강서 『밥상을 엎어라』. 주변에서 쉽게 볼 수 있는 식물, 식탁 위에 올라오는 채소들의 효능과 피해야하는 음식의 상식을 전한다. 각종 식물로 만드는 음식의 종류와 차 그리고 요리법까지 실생활에서 바로 적용할 수 있는 다양한 정보가 펼쳐진다. 이 책은 총 4장으로 구성된다. 무엇을 먹고 어떻게 살아야 하는지를 전하는 제1장 「건강은 건강할 때 지키자」. 질병을 치유하고 건강을 유지할 수 있는 탁월한 성분들이 함유된 식물을 알아보는 제2장 「약이 되는 신비한 자연 식물」. 우리 주변에서 흔히 접하는 채소를 활용하는 비법 제3장 「암을 이기는 건강 요리」. 가려 먹어야 하는 음식을 알아보는 제4장 「질병을 부르는 음식」. 자외선에 의한 발암성 피부 손상을 막아주는 ‘브로콜리’. 발암 물질을 배출해 암 예방 효과를 높이는 ‘배’. 숙취를 해소하고 위장을 보호하는 ‘칡’. 이러한 유기 농산물을 한번 먹는다고 건강이 금방 좋아지는 것은 아니다. 그러나 유기 농산물을 먹는 것이 습관이 되면 달고 살던 감기를 이기고, 예전보다 덜 피곤해지는 것을 경험할 수 있다. 건강한 삶을 위해서 지금 바로 실천 할 수 있는 간단하고 저렴한 건강법을 수록했다. ▶ 이 건강서에 담긴 생활 상식! 통조림 용기로 많이 쓰이는 것은 주석으로 도금한 양철통이다. 보존 기간이 긴 통조림의 경우 이 주석이 용해되어 건강에 악 영향을 미칠 수 있다. 우선 유통 기간이 1~2년 이상 된 것은 사지 말고 개봉 즉시 먹는 것이 좋다. 통조림을 비롯해 과자, 냉동식품, 단무지, 달걀, 두부, 라면, 식용유 등의 문제점과 이 문제점을 피할 수 있는 방법이 담겨있다.
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