Pendekatan Mindfulness dalam Menjaga Kesehatan Mental

Anak Agung Sri Sanjiwani · Ni Luh Krishna Ratna Sari · Ni Wayan Yuli Anggreni

Jul 2023 · Penerbit NEM

Tentang eBook ini

Dewasa ini kesehatan mental mulai mendapatkan perhatian dari masyarakat. Berbagai informasi mengenai cara dalam menjaga hingga mencegah munculnya gangguan terhadap kondisi kesehatan mental bisa dengan mudah didapatkan. Salah satu pendekatan dalam ilmu psikologi yang digunakan dalam menjaga kesehatan mental adalah mindfulness. Mindfulness awalnya berasal dari tradisi budaya Asia Timur, namun seiring berjalannya waktu banyak tokoh-tokoh yang melakukan penelitian sehingga konsep mindfulness bisa dijabarkan secara ilmiah dan digunakan dalam praktik terapeutik. Hingga saat ini terdapat beberapa pendekatan psikoterapi yang didasarkan pada konsep mindfulness.

Buku ini membahas mengenai bagaimana berbagai permasalahan psikologis dapat mengganggu kondisi kesehatan mental individu. Lebih lanjut lagi, di dalam buku ini terdapat pembahasan tentang perkembangan konsep mindfulness yang bisa diterapkan ke dalam praktik menjaga kesehatan mental sehari-hari maupun dalam praktik terapeutik. Selain itu, juga membahas bagaimana perspektif pendekatan psikoterapi berbasis mindfulness dalam mengatasi berbagai permasalahan psikologis termasuk memberikan gambaran tujuan dari setiap sesi dalam prosesnya. Pendekatan yang secara detail dibahas dalam buku ini adalah Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) dan Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Rating dan ulasan

assalamualaikum pak/ibuk tdi udh di transfer uang beli nya di mana liat nya kapan dtng nya

Terapkan

Tentang pengarang

Anak Agung Sri Sanjiwani, S.Psi., M.Psi., Psikolog, merupakan dosen tetap serta psikolog internal di STIKes Wira Medika Bali dengan latar belakang pendidikan sarjana di program studi S1 Psikologi di Universitas Udayana dan memperoleh gelar magister psikologi profesi mayoring klinis di Universitas Airlangga pada tahun 2020. Penulis memiliki ketertarikan dengan topik mindfulness dan telah memiliki beberapa penelitian terkait mindfulness seperti penerapan intervensi Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) dan Brief Mindfulness Meditation (BMM). Selain sebagai akademisi, penulis juga merupakan co-founder sebuah layanan psikologi bernama Umah Lentera serta menjadi expertise psikolog di sebuah komunitas psikologi Soul Society Indonesia. Saat ini penulis tergabung dalam organisasi profesi HIMPSI dan Ikatan Psikolog Klinis Indonesia wilayah Bali (IPK Bali).

Ni Luh Krishna Ratna Sari, S.Psi., M.Psi., Psikolog, merupakan seorang praktisi psikolog klinis yang aktif menjalankan praktik profesi di beberapa tempat penyedia layanan psikologi, yaitu Biro Layanan Psikologi Umah Lentera serta Klinik Sidanta Denpasar. Penulis juga memberikan layanan konsultasi di platform Alodokter. Konsep mindfulness banyak digunakan oleh penulis dalam proses layanan konseling maupun psikoterapi. Penulis telah menyelesaikan pendidikan sarjana (S1) di Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana. Penulis mengangkat topik kesejahteraan subjektif dalam penelitian akhir atau skripsi yang ditulisnya. Pendidikan Magister (S2) Psikologi Profesi telah ditempuh oleh penulis di Fakultas Psikologi Universitas Airlangga, dan mengangkat topik acceptance and commitment therapy dalam penelitian akhir atau tesis yang ditulisnya.

Ni Wayan Yuli Anggreni, S.Psi., M.Psi., Psikolog, merupakan psikolog klinis yang berlatar belakang pendidikan yaitu lulusan S1 Psikologi di Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Udayana tahun 2015. Penulis juga telah menyelesaikan pendidikan magister di Magister Psikologi Profesi di Universitas Gadjah Mada pada tahun 2020 dan berhasil lulus dengan predikat cumlaude dan menjadi lulusan tercepat pada periode kelulusannya. Penulis dalam kesehariannya selain melakukan praktik layanan psikologi klinis, juga merupakan dosen di Universitas Pendidikan Nasional dan founder dari Biro Layanan Psikologi Umah Lentera yang merupakan pusat layanan psikologi yang bertujuan untuk memberikan layanan psikologi dan mengedukasi masyarakat mengenai kesehatan mental. Penulis juga aktif dalam berbagai kegiatan edukasi melalui kegiatan praktisi mengajar di beberapa universitas, menjadi narasumber di beberapa seminar atau webinar baik dalam skala lokal maupun nasional, dan menjadi juri di berbagai ajang perlombaan psikologi. Beberapa topik yang disampaikan seperti Peduli terhadap Kesehatan Mental: “Its Okay not to be Okay”, Psikologi Positif: Kesehatan Mental (what and how), Kesehatan Mental: Berhenti membandingkan Kelemahanmu dengan kelebihan orang lain, Serba-serbi Self Diagnose pada Generasi Milenial, dan sebagainya.