Le Miss Bikini Passione Rossa & il Calendario 2018

Simonelli Editore
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Dal concorso Miss Bikini Passione Rossa a questo eBook con tutto il calendario integrale 2018 delle Miss che hanno posato nella loro muscolarità fashion insieme alle Ferrari del Club Passione Rossa.
Chi vuole conservare a qualità digitale questo calendario e portalo in tasca sempre con il suo smartphone deve assolutamente avere questo eBook.

Ragazze come tante, non modelle professioniste, che hanno lavorato per cambiare il loro corpo esteticamente e che qui, nell’Ebook, si sono messe a nudo: il nudo interiore, raccontando le loro storie di vita, cose che non hanno mai detto, cose che fanno pensare…

La prima parte dell'eBook – quella da leggere - è più importante di qualunque foto.

Se amate la palestra leggetelo;
se pensate che chi va in palestra sia concentrato troppo sul corpo leggetelo;
se siete donne leggetelo;
se siete uomini e avete vicino qualche donna leggetelo. 
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Additional Information

Publisher
Simonelli Editore
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Published on
Dec 19, 2017
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Pages
87
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ISBN
9788893201162
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Language
Italian
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Genres
Sports & Recreation / Bodybuilding & Weight Training
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Content Protection
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 Manuale di allenamento del sistema POF (Position of Flexion)

Comprende un piano generale di 16 settimane per la costruzione della massa muscolare.

 Se siete alla ricerca di un manuale completo per il bodybuilding che vi spieghi tutto, dieta, motivazione, programmi di allenamento senza sprechi di energie, questo libro fa per voi. Contiene quattro fasi di allenamento di quattro settimane incentrate sull'incredibile approccio di allenamento muscolare con le posizioni di flessioni. Il POF è un metodo che vi permette di allenare appieno ogni gruppo muscolare nel minore numero di serie possibile. La chiave è l'attivazione delle fibre di tutto l'arco di movimento. Stimolare tutto il muscolo con meno serie vi lascia più energia per crescere dopo l'allenamento. I programmi costruiscono massa muscolare velocemente e sono anche flessibili, siete voi a scegliere quanti giorni alla settimana allenarvi, e ci sono anche routine di tre giorni alla settimana per i bodybuilder che hanno poco tempo libero o hanno bisogno di più tempo per recuperare. Indifferentemente da quale programma scegliate resterete sorpresi mentre fate alcuni dei progressi migliori della vostra vita usando il POF. Allenati, Mangia, Cresci comprende anche consigli sulla dieta e sull'integrazione e programmi pasto per pasto completi di piani di riduzione graduale delle calorie e diete con carico dei carboidrati per quando siete pronti per definirvi continuando ad aumentare la massa muscolare. Inoltre, troverete trucchi per bruciare i grassi, consigli per scolpire gli addominali e una grossa sezione D&R che affronta tutto, dalla dieta al sonno, all'allenamento, ai tipi di fibre muscolari. Le diete e le routine presentate in questo libro sono state sperimentate al Centro di allenamento e ricerca di IRONMAN, quindi potete star certi che hanno la forza per produrre risultati spettacolari nel mondo reale, il tipo di risultati che meritate per i vostri sforzi intensi in palestra. Siete pronti? Ai vostri posti. Pronti. CRESCETE! Notizie sull'autore: Steve Holman è il capo redattore della rivista IRONMAN, una posizione che detiene da quasi 15 anni. autore di 7 libri sul bodybuilding e sull'allenamento con i pesi compresi IRONMAN's Home Gym Handbook, POF Compound Aftershock e Mass Training Tactics ed è il creatore delle posizioni di flessione, un sistema per la costruzione muscolare innovativo ed efficace. Ha oltre 25 anni di esperienza nelle trincee dell'allenamento con i pesi e ha gareggiato come bodybuilder agonista. Ha aiutato migliaia di atleti di tutto il mondo a raggiungere i loro obiettivi nel bodybuilding attraverso i suoi libri e i suoi articoli per IRONMAN e le sue riviste sorelle di tutto il mondo.


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