Diabetes mellitus II und Sport: Ein Vergleich zwischen Ausdauer- und Krafttraining

Christian Wyss

Oct 2012 · Diplomica Verlag

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Die Krankheitsh„ufigkeit von Diabetes mellitus Typ 2 nimmt weltweit zu. Vor allem inaktive und bergewichtige Menschen sind von dieser Krankheit betroffen. Der Diabetes mellitus Typ 2 geh”rt somit zu den h„ufigsten chronischen Erkrankungen und weist viele schwerwiegende Folgeerkrankungen auf. Auch in der Schweiz stellt der rasche Anstieg der Pr„valenz des Diabetes mellitus Typ 2 ein echtes Problem fr das Gesundheitssystem dar und beansprucht eine betr„chtliche Summe der Gesundheitskosten. Eine der groáen Herausforderungen in der Diabetologie ist die Analyse effektiver Strategien zur Pr„vention des Diabetes mellitus Typ 2. Zweifellos wichtig ist neben einer adaptierten Ern„hrung eine erh”hte k”rperliche Alltagsaktivit„t. Gemeint ist eine Lebensstilver„nderung, die wirksamer und billiger ist als die diversen Medikamente. K”rperliche Bet„tigung stellt fr einen Diabetiker somit einen wichtigen Teil der Therapie dar und tr„gt zu einer besseren Blutzuckereinstellung bei. Bisher wurde in der Diabetes-Rehabilitation und Pr„vention vor allem Ausdauertraining durchgefhrt, was im Langzeitverlauf in diversen Studien gute Effekte auf die k”rperliche Aktivit„t aber weniger gute auf die Diabeteseinstellung und den K”rperfettanteil zeigte. In einigen Studien wurde gezeigt, dass durch Krafttraining der Blutzucker kurz- und langfristig gesenkt werden kann und vor allem Verbesserungen des HbA1c beobachtet werden. Es stellt sich somit die Frage, ob mit Krafttraining anstelle von Ausdauertraining „hnlich gute oder bessere Effekte auf die Stoffwechselparameter, das K”rpergewicht und den K”rperfettanteil erreicht werden k”nnen. Ziel dieser Arbeit ist, die Wirkung eines regelm„áig durchgefhrten Kraft- sowie Ausdauertrainings, auf die wichtigsten Parameter zu untersuchen und die Effekte der zwei unterschiedlichen Trainingsformen miteinander zu vergleichen.