Eating Clean: 20 Langkah Mudah Membiasakan Makan Sehat

· Kawan Pustaka
4.8
128 reviews
Ebook
176
Pages

About this ebook

Menjadi sehat adalah impian semua orang. Makanan yang selama ini kita pikir sehat ternyata belum tentu 'sehat' bagi tubuh kita. Apalagi dengan menjamurnya makanan dan minuman proses atau kemasan, fast food, serta makanan serba goreng yang mudah didapatkan di mana-mana.

Rasanya yang enak dan gurih di lidah membuat siapa pun menyukainya. Namun, tahukah jika di dalamnya mengandung banyak zat jahat bagi tubuh. Mulai dari MSG, pengawet, lemak jahat, gula, dan masih banyak lagi. Dan zat-zat jahat tersebut tertimbun di dalam tubuh dalam kurun waktu yang lama akan menimbulkan berbagai macam penyakit seperti hipertensi, jantung, diabetes, obesitas, hingga kanker.

Lalu, bagaimana agar tubuh kita kembali bersih dari zat-zat jahat akibat
konsumsi makanan tidak sehat itu?

Ubahlah pola makan Anda!

Biasakan makan makanan sehat yang dimasak dengan cara sehat dan diimbangi olahraga teratur. Beralihlah ke konsep Eating Clean. Di mana makanan kembali ke bentuknya yang paling alami. Mahal? Tidak.
Kita bisa menggunakan sayuran dan lauk yang ada di tukang sayur, tidak perlu menggunakan produk impor. Susah? Tidak. Kita bisa memasaknya dengan sederhana tanpa perlu keahlian khusus atau pun cara-cara yang ribet. Pastinya menyenangkan karena Eating Clean bisa diterapkan bersama keluarga, pasangan, atau teman. Kuncinya hanya satu, DISIPLIN.

Dan, Inge Tumiwa-Bachrens sudah menerapkan pola makan ini selama 5 tahun terakhir. Terbukti penyakit-penyakit yang menyerang dirinya dan keluarga tidak lagi menghantui.

Yuk, ikuti 20 langkah sukses Inge Tumiwa-Bachrens menjalankan Eating Clean sehari-hari.

Berani mencoba?


-KawanPustaka-

#PromoHariKartiniKawanPustaka2018

Ratings and reviews

4.8
128 reviews
Vivi Anggraini
January 12, 2020
Great book! But it would be very helpful kalausaja tiap statement ilmiah mengejutkan di buku ini diberi footnote referensi yg spesifik, sehingga membantu saya utk percaya pada statementnya.. skrg saya masih menandai beberapa statement tsb utk double check sendiri ke referensi ilmiah (yg bukan bidang saya sebenarnya, jd double effort) karena masih setengah tidak percaya😿 (efek shock). Tp okelah hikmahnya ini jd mentrigger sy utk caritahu sendiri sih, thx mba Inge 😊
4 people found this review helpful
Did you find this helpful?
Daniel Tumiwa
November 6, 2016
Setelah berbagai ancaman berat kesehatan seperti kanker, diabetes, cholesterol tinggi, osteoporosis, hormon imbalance, adrenal fatigue, dlsb, akhirnya setiap keluarga akan, mendapatkan "wake up call" yang merubah hidup seketika . Kisah nyata yang mudah di ikuti dan sekaligus memperkenalkan pola hidup baru yang tidak memberatkan. Must read.
8 people found this review helpful
Did you find this helpful?
Fanny Fajarianti
September 27, 2016
I've purchased this book and read it for about 50 pages but Google Play suddenly became error and can no longer read it. OH MY Rp60.000 just gone!!! :((
3 people found this review helpful
Did you find this helpful?

Rate this ebook

Tell us what you think.

Reading information

Smartphones and tablets
Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.
Laptops and computers
You can listen to audiobooks purchased on Google Play using your computer's web browser.
eReaders and other devices
To read on e-ink devices like Kobo eReaders, you'll need to download a file and transfer it to your device. Follow the detailed Help Center instructions to transfer the files to supported eReaders.