La Mappa Della Felicità
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Per raggiungere la felicità, è importante adottare propositi positivi e progredire gradualmente.
Tenendo presente che le persone sono più propense a perseguire obiettivi tangibili rispetto a obiettivi immateriali come la felicità, Giordana Rivers ha stabilito obiettivi e criteri specifici e quantificabili che ha seguito rigorosamente durante tutto il progetto. Le idee di cui sopra fungevano da linee guida universali seguite in ogni fase dell'esperimento da lui condotto.
Rivers era consapevole dei fattori che deterioravano rapidamente il suo umore e si sforzò di evitarli attuando le sue risoluzioni. Fornisci linee guida come "Esegui l'attività tempestivamente!" Aspirava a ottenere emozioni felici in molte circostanze. Si rese conto di avere un'opportunità fondamentale per provare maggiore soddisfazione, ad esempio completando rapidamente i compiti man mano che si presentavano (piuttosto che procrastinare) ed essendo autentica con se stessa durante tutto il processo.
La persona ha sperimentato molteplici epifanie riguardo a questi principi generali, che ha accumulato nel corso della sua vita. Successivamente ribadì costantemente questi principi durante tutte le fasi del suo progetto, indipendentemente dalla sua inclinazione all'impegno professionale o alla ricerca della pace familiare.
Ad esempio, espressioni come "Le persone tendono a notare i propri errori meno spesso di te", "Non devi eccellere in ogni abilità" o "Le tue azioni quotidiane sono più importanti di quelle occasionali" hanno aiutato a mantenere la concentrazione. Durante tutto il processo. momenti stimolanti ed evitando di perdere di vista il tuo viaggio verso il piacere.
Alla fine, Rivers concluse che il progresso incrementale e gli esempi di gioia erano i veri catalizzatori per raggiungere la trasformazione desiderata. Spinta dal principio di trasformare la propria vita senza alterarla, aspirava a ottenere il massimo piacere nelle circostanze più ordinarie. Invece di disconnettersi dalla società e trasferirsi nella giungla o sradicare completamente la sua vita in cerca della felicità, voleva semplicemente migliorare la sua vita attuale, raggiungendo un piccolo livello di soddisfazione e appagamento.
