La dieta top energy

Luciano Rizzo
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Nutrirsi è forse l’attività più importante della nostra vita, insieme al respirare è un’azione che compiamo da quando nasciamo a subito prima di morire. Per questo la nostra alimentazione influenza in tutto e per tutto il nostro modo di pensare, la nostra salute, la nostra energia: siamo letteralmente quello che mangiamo.
Eppure ancora non si è fatta chiarezza su un argomento così importante per la vita di tutti noi, nonostante le molte generazioni di esseri umani che son passate sulla terra. I nostri errori alimentari sono l’emblema dell’umana difficoltà ad apprendere dalle lezioni del passato.
Le cose però stanno cambiando, tutte le informazioni che ci necessitano sull’alimentazione sono disponibili, grazie ai tanti ricercatori nel campo. Addirittura, ora di informazioni ce n’è anche troppe, ed è necessario fare chiarezza. Cosa possibile solo se si ha esperienza, e si è capaci di connettere i dati nel modo giusto.
Ecco quindi, nato dalla pratica giornaliera di un medico, questo libro diviso in tre parti. Nella prima vengono messe a confronto le diete più in voga, valutandone pregi e difetti. Nella seconda, si prendono in esame i cibi principali, per insegnarci a bilanciare in un pasto i nutrienti principali: minerali, fibre, zuccheri, proteine, grassi. Nella terza parte vengono riunite le informazioni più utili in una dieta completa ed efficace. Centinaia di ricerche supportano il testo.
Grazie ad un linguaggio semplice, “La Dieta Top Energy” permette a ciascuno di capire quale alimentazione gli è più congeniale, per mantenere un’elevata energia in ogni situazione ed eliminare i chili di troppo.

Gli argomenti del libro:
- Capire la Zona, le intolleranze alimentari, la dieta Ph, le iperproteiche, la dieta Mediterranea, la dieta vegetariana.
- Grassi buoni e grassi cattivi.
- Quanto e quando mangiare.
- Come associare i cibi.
- Capire il rapporto tra colazione e cena.
- L’effetto spugna delle fibre.
- Masticare sano.
- I cibi antifame.
- L’attività fisica più adatta ad ognuno.
- Come il corpo risponde a ciò che mangiamo.
- Imparare a trasgredire per non smettere la propria dieta.
- Trovare la dieta ideale per ciascuno di noi.
- Come calare di peso rapidamente.

Luciano Rizzo, laureato in medicina e chirurgia, si è successivamente diplomato presso la scuola Arti di medicina olistica. E’ iscritto all’Ordine dei Medici e a quello degli Odontoiatri. Si occupa di medicina complementare, con particolare riferimento all’Alimentazione Ortomolecolare, alle Intolleranze Alimentari, all’Omotossicologia, alla Posturologia, alle emozioni. Ritiene che “Nessuna cura può funzionare nel lungo termine senza un’adeguata alimentazione”, perciò consiglia una dieta sana ai propri pazienti da vent’anni. Tiene corsi sulla salute, esercita nel suo studio di Trieste e cura il sito www.biospazio.it.
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Additional Information

Publisher
Luciano Rizzo
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Published on
Jul 22, 2013
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Pages
364
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ISBN
9788868551117
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Language
Italian
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Genres
Education / Essays
Health & Fitness / Diet & Nutrition / Weight Loss
Health & Fitness / Healthy Living
Health & Fitness / Men's Health
Medical / Nutrition
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Indice dei Contenuti

1 COME SEMBRARE PIù GIOVANI DI 20 ANNI IN 30 GIORNI

(Hannoh Allen - M.D.)



2 CLAMOROSE SCOPERTE SCIENTIFICHE SULL’INVECCHIAMENTO

E LA LONGEVITà

(Marti Wheeler Fr - M.D.)

2.1 LE ULTIME SCOPERTE SCIENTIFICHE

2.2 LA SALUTE DA UNO STILE DI VITA SANO



3 IL RINGIOVANIMENTO DALL’INTERNO

(Keki R. Sidhwa - N.D., D.O.)



4 LA FORMULA DELL’ETERNA GIOVINEZZA

(T. C. Fr, M. D., Ph.)



5 L’UOMO è FATTO PER VIVERE PIù A LUNGO

(Herbert M. Shelton)



6 LE SCOPERTE DEI BIOLOGI

(Herbert M. Shelton)



7 I MECCANISMI DI NUTRIMENTO E DI DRENAGGIO DELL’ORGANISMO

VIVENTE

(Herbert M. Shelton)



8 IN CHEMODOVIENE INTACCATA L’EFFICIENZA DEL CORPO

(Herbert M. Shelton)



9 LE EMOZIONI

(Herbert M. Shelton)



10 LE ABITUDINI CHE UCCIDONO

(Herbert M. Shelton)



11 TUTTI GLI ECCESSI SONO NOCIVI

(Herbert M. Shelton)



12 SE VOLETE VIVERE A LUNGO ED IN BUONA SALUTE, DOVETE

VIVERE IN MODO SEMPLICE, GIUSTO E SANO

(Herbert M. Shelton)



13 LA SEMPLICITà DI ABITUDINI E LAMODERAZIONE NELMANGIARE

SONO I REQUISITI PRINCIPALI DEL VIVERE SANO

(Herbert M. Shelton)



14 NON SI PUò SFUGGIRE ALLE LEGGI DELLA VITA

(Herbert M. Shelton)



15 LA LONGEVITà “ARTIFICIALE”

(Herbert M. Shelton)



16 UN OSTACOLO ALLA CORRETTA ATTUAZIONE DEL VIVERE

SECONDO NATURA è RAPPRESENTATO DALLA SCIENZAMEDICA

(Herbert M. Shelton)



17 LA MEDICINA è LA PRINCIPALE CAUSA DI MORTE DEL NOSTRO

TEMPO

(Herbert M. Shelton)



18 IL FLUORO CONTENUTO NELL’ACQUA POTABILE DANNEGGIA

L’ORGANISMO E FAVORISCE IL PROCESSO DI INVECCHIAMENTO

(John amouannis -M. D.)

18.1 IL FATTORE DELL’INVECCHIAMENTO

18.2 L’INVECCHIAMENTO. . .

18.3 L’INVECCHIAMENTO: CAUSE E CURE

18.4 SINTOMI

18.5 LE CAUSE DELL’INVECCHIAMENTO

18.6 RIMEDI CONTRO L’INVECCHIAMENTO

18.7 IL FLUORO ACCELERA IL PROCESSO DI INVECCHIAMENTO

18.8 IL FLUORO DISARMA IL SISTEMA

IMMUNITARIO

18.9 DANNI AL SISTEMA IMMUNITARIO

18.10GLI EFFETTI DEL FLUORO SUL TASSO DI MIGRAZIONE

DEI GLOBULI BIANCHI

18.11GLI EFFETTI DEL FLUORO SUL TASSO DI MIGRAZIONE

DEI GLOBULI BIANCHI

18.12GLI EFFETTI DEL FLUORO SULL’AMP

CICLICO

18.13GLI EFFETTI DEL FLUORO E DELL’AMP CICLICO SULLA

FAGOCITOSI

18.14ALTRI EFFETTI NEGATIVI DEL FLUORO SUL SISTEMA IMMUNITARIO



19 L’INQUINAMENTO

(John Emouannis - M. D.)

19.1 COME AVVIENE L’INQUINAMENTO

19.2 COME EVITARE IL FLUORO

19.3 COME EVITARE IL FLUORO DELL’ACQUA FLORURATA

19.4 COME EVITARE IL FLUORO PRESENTE IN ALTRI PRODOTTI

19.5 COME EVITARE IL FLUORO QUANDO SI MANGIA FUORI

19.6 CONSIDERAZIONI PARTICOLARI
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