Dieta dos Casais: Um plano completo para emagrecer a dois e com saúde

Sextante
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Dizem que o amor engorda, mas é igualmente verdade que, quando um casal faz planos juntos para emagrecer e adotar hábitos saudáveis, a motivação é muito maior e eles alcançam resultados surpreendentes. Munida de sua experiência clínica e das pesquisas mais recentes sobre alimentação, a nutricionista Patricia Davidson Haiat aceitou o desafio de montar um plano alimentar prático e acessível com base na Nutrição Funcional para ser feito a dois. Levando em conta as diferentes necessidades nutricionais de homens e mulheres, e respeitando as particularidades hormonais e psicológicas de cada um, esse livrooferece: • um plano em três fases para emagrecer até 2 quilos por semana • mais de 130 receitas fáceis e deliciosas para preparar e desfrutar a dois • sugestões de alimentos funcionais indicados por gênero e faixa etária • estratégias para integrar o programa à sua rotina • depoimentos de casais que emagreceram juntos Transformar o corpo e a relação com a comida fica bem mais fácil e sustentável em boa companhia. E os benefícios da Dieta dos Casais vão muito além da perda de medidas: mais saúde, disposição e cumplicidade para curtir a vida ao lado de quem você ama. "Eu estava numa fase em que precisava voltar a me exercitar, mudar meus hábitos alimentares, e umas amigas me indicaram a Patricia. O trabalho dela é excepcional e foi com ela que descobri que tenho intolerância a lactose e outros alimentos. Com sua ajuda, consegui voltar a ficar bem, ter uma rotina alimentar melhor e entender a importância disso. A orientação dela fez muita diferença na minha vida, e o meu corpo agradece." — Bruna Marquezine, atriz
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About the author

PATRICIA DAVIDSON HAIAT é nutricionista com pós-graduação em Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia Funcional. Está fazendo cursos de especialização nos Estados Unidos em Medicina Nutricional e Metabólica e em Nutrição Esportiva. Primeira nutricionista funcional do Rio de Janeiro, é membro da The American Academy of Anti-aging Medicine, do The Institute for Functional Medicine e da Sociedade Brasileira de Nutrição Funcional. Possui duas clínicas de Nutrição Funcional, onde realiza atendimentos e atua como coordenadora científica da equipe de nutrição. Tem mais de 300 mil seguidores no Instagram e presta consultoria de alimentação e saúde para revistas femininas e programas de televisão.
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4.3
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Additional Information

Publisher
Sextante
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Published on
Nov 26, 2015
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Pages
224
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ISBN
9788543102849
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Language
Portuguese
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Genres
Cooking / Health & Healing / Weight Control
Health & Fitness / Diet & Nutrition / Weight Loss
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