他甚至还透露了模特自制面霜的秘密并教您如何搭配自己的食谱。书中还谈到健身成功所需要的是什么样的心态。在本书中,他知无不言,将自己多年来关于长寿、美容、排毒、饮食和健身等方面的领悟向读者们和盘托出。“我摔倒了,爬起来一看,气色却比以往任何时候都好。”. Vogue
模特、演员、马拉松长跑选手和奥运会赛艇运动员要想找人拜师学艺,那就找Ricardo Riskalla。只是个普通
人?没关系,也只管找他。” Harper's Bazaar
“天才”! ESPN
“再也不用为了好成绩埋头苦练了”。Cleo Magazine
“他用去皮葫芦做意大利千层饼,用碎末蔬菜做意面,用西瓜皮包裹春卷”。Sunday Telegraph
“在Riskalla看来,吃生食是人体能量的最佳来源”。Sunday Telegraph“
要说吃生食有什么副作用,那就是老得慢了。衰老是因为负责新陈代谢和消化功能的酶减少了,而生食可以替代这些酶。”。Sunday Telegraph
“Riskalla的食谱美味又养生”。Sunday Telegraph