Volere è potere: La forza di volontà è la chiave di ogni successo e può essere allenata

Roy F. Baumeister · John Tierney

Vallardi

About this ebook

Il raggiungimento degli obiettivi personali - una famiglia felice, la sicurezza economica, una salute di ferro - si basa soprattutto su due fattori: l'intelligenza e l'autodisciplina. Mentre ci sono dubbi sulla possibilità di aumentare il livello di intelligenza, è stato scoperto che l'autocontrollo si può migliorare in modo significativo. Le ricerche hanno rilevato che i principali problemi personali e sociali derivano dalla mancanza di autocontrollo: gioco d'azzardo, shopping compulsivo, scarsi risultati scolastici e lavorativi, abuso di droghe, disturbi dell'alimentazione, cattiva forma fisica. Dopo aver raggiunto il punto di massimo discredito negli anni '60 e '70, quando si celebravano le libertà individuali e l'importanza dell'autostima, oggi la forza di volontà - e la conseguente autodisciplina -, grazie soprattutto alle ricerche di Baumeister, è di nuovo uno dei temi più considerati nell'ambito delle scienze sociali. Volere è potere insegna non solo a migliorare la forza di volontà (che per Baumeister è come un muscolo che può essere rafforzato con l'esercizio), ma anche a conservarla, fissando i giusti obiettivi e monitorando i progressi ottenuti.

About the author

Roy F. Baumeister, professore di psicologia alla Florida State University, è autore prolifico. Le sue originali ricerche sull'autocontrollo e sulla forza di volontà lo hanno reso noto in tutto il mondo.

John Tierney, scrittore e giornalista, titolare della rubrica scientifica del «New York Times», è stato premiato per le sue pubblicazioni dall'American Association for the Advancement of Science e dall'American Institute of Physics.

Ornella Ciarcià, autrice, traduttrice e sportiva, ha pubblicato Trekking (ed. Astraea) e ha scalato numerose vette, fra cui il Kilimangiaro.