Agir e Pensar como um Gato

Editora Valentina
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Agir e Pensar como um Gato é um verdadeiro fenômeno mundial! Com mais de 200 mil exemplares vendidos somente na França e traduzido para 28 línguas, este livro, repleto de deliciosas ilustrações, frases espirituosas e humor felino, se tornou uma referência na "arte do bem viver". Ao observar Ziggy, seu gato, Stéphane Garnier começou a perceber que muitas coisas que fazia sem ter vontade, muita gente com quem convivia e nada tinha a lhe acrescentar, muito estresse e energias negativas que trazia para casa depois de um dia de trabalho só serviam para uma coisa: fazer com que se sentisse mal, pra baixo, infeliz... Foi num desses dias em que Ziggy caminhava pela sua mesa de trabalho, deitava-se sobre o teclado do computador e não parava de mordiscar a tampa da caneta, que Stéphane entendeu que ele estava querendo lhe transmitir uma mensagem: "Ei! Que tal desligar um pouco?" Desligar... Talvez fosse esse o segredo que ele desejava contar já havia algum tempo: largar de mão, entregar-se ao essencial, pensar no próprio bem-estar, ou seja... Viver como um gato! Stéphane descobriu que os gatos vivem muito melhor do que nós! São livres, honestos, carismáticos, nobres, independentes... e temos MUITO a aprender com eles.
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Sobre o autor

Stéphane Garnier por Stéphane Garnier: Minha formação: Uma lista desordenada e nem um pouco exaustiva de experiências! Nascido em Lyon, engenheiro de som, carpinteiro, letrista, webdesigner, noticiarista, ergonomista cognitivo, vendedor de adesivos automotivos, redator publicitário, faz-tudo em estação oceanográfica, editorialista satírico de revista online, cantor, contador, autor de romances, classificador de encomendas postais, compositor nas horas vagas, proprietário e gerente de AirBnB, alimentador de banco de dados, vendedor de lírios-do-vale, P&D para internet, gestor de investimentos, gerente de projetos, franqueado de lingerie, corretor de imóveis, barista e limpador de cinzeiros, blogger, aprendiz de piscineiro, ghost-writer, presidente de agência de criação de marcas, sogro (sim, é uma profissão), poeta, retratista (foto em técnica de micromosaico), jurista de profissão por necessidade, poderoso espectador da raça humana...
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Outras informações

Editora
Editora Valentina
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Publicado em
23 de ago de 2019
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Páginas
208
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ISBN
9788558890939
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Idioma
português
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Géneros
Auto-Ajuda / Crescimento Pessoal / Felicidade
Self-Help / Self-Management / General
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Como desenvolver a autodisciplina, resistir a tentações e alcançar suas metas de longo prazo

Se você quer fazer mudanças positivas na sua vida e alcançar suas metas de longo prazo, não há maneira melhor do que aprender a ser mais autodisciplinado.

A ciência descobriu muitos aspectos interessantes sobre autodisciplina e força de vontade, mas a maior parte desse conhecimento está escondido em artigos científicos imensos e entediantes.  

Se você quer se beneficiar desses estudos sem precisar lê-los, este livro é para você. Eu tive esse trabalho por você, pesquisando as conclusões científicas mais úteis e viáveis que vão te ajudar a melhorar sua autodisciplina.

Eis algumas coisas que você aprenderá com o livro:

- o que um ladrão de banco com suco de limão no rosto pode te ensinar sobre autocontrole. A história pode te fazer gargalhar, mas suas implicações vão te fazer pensar duas vezes sobre suas habilidades de controlar seus impulsos.

- como barras de chocolate de R$50 podem te motivar a continuar seguindo em frente quando surgir uma tentação esmagadora de ceder.  

- por que o Presidente Obama veste apenas ternos cinzas e azuis e o que isso tem a ver com autocontrole (é também uma razão plausível do porquê pobres continuam pobres).

- por que a maneira popular de visualizar pode, na realidade, impedir que você alcance suas metas e destruir seu autocontrole (e o que fazer em vez disso).

- o que é a dopamina e por que é crucial entender seu papel para quebrar seus maus hábitos e construir novos hábitos bons.  

- 5 maneiras práticas de treinar sua autodisciplina. Descubra algumas das técnicas mais importantes para aumentar seu autocontrole e se tornar melhor em resistir à gratificação imediata.

- por que o viés do status quo ameaça suas metas e o que fazer para reduzir seu efeito sobre suas resoluções.

- por que dietas extremas ajudam as pessoas a atingir seus resultados de longo prazo, e como aplicar essas conclusões em sua própria vida.

- por que e quando a auto-indulgência pode te ajudar a construir sua autodisciplina. Sim, você pode se encher de comida (de vez em quando) e ainda perder peso.

Em vez de compartilhar o “porquê” detalhadamente (com descrições de estudos confusos e entediantes), eu vou compartilhar com você o “como” – um conselho que vai mudar sua vida caso decida segui-lo.

Você também pode dominar a arte da autodisciplina e aprender como resistir a tentações. Suas metas de longo prazo valem a pena. Compre o livro agora.

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Aprenda a reconhecer e a lidar com pessoas manipuladoras e nunca mais se torne vítima.

Não importa se é o supervisor que afirma apoiá-lo enquanto mina todas as oportunidades que lhe aparecem, o colega de trabalho que discretamente o sabota para cair nas graças do patrão, o cônjuge que afirma amá-lo, mas parece controlar sua vida, ou a criança que sempre sabe o que fazer para conseguir o que deseja, o fato é que os indivíduos manipuladores são os tais lobos em pele de cordeiro, como diz o velho ditado. Do lado de fora, eles podem até parecer carismáticos e encantadores, mas por dentro são sempre calculistas e impiedosos.

Em geral, os manipuladores têm dois objetivos: vencer e parecer estar fazendo o certo enquanto vencem; por esse motivo, é comum que suas vítimas nunca percebam quando estão sendo manipuladas. Para que você reconheça esse tipo de comportamento nas pessoas ao seu redor e nunca mais sofra com isso, aprenda com este livro:

 

·         Quatro motivos pelos quais as vítimas têm dificuldades para se livrar de relacionamentos abusivos;

·         Táticas de poder que os manipuladores usam para forçar seus hábitos e justificar tal comportamento;

·         Maneiras de redefinir os termos da batalha entre você e quem se aproveita de você;

·         Formas de perceber um possível ponto fraco em sua personalidade, uma característica que o torna um alvo em potencial de manipulação;

·         Doze ferramentas de empoderamento para ajudá-lo a ser mais forte em todos os relacionamentos. 

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