Čtyřhodinové tělo: Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v superčlověka

Jan Melvil Publishing
17
Free sample

# BESTSELLER v papírové i elektronické podobě #

# O KNIZE

Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí.

Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala denodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení za mnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí.

# V KNIZE SE DOČTETE

* Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety
* Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy)
* Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu
* Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně
* Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý
* Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus
* Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda
* Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů
* Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění
* Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům
* Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice

Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát.

# Více o knize

http://melvil.cz/kniha-ctyrhodinove-telo
Read more

More by Timothy Ferriss

See more
Timothy Ferriss
The New York Times bestselling author of The 4-Hour Body shows readers how to live more and work less, now with more than 100 pages of new, cutting-edge content.

Forget the old concept of retirement and the rest of the deferred-life plan–there is no need to wait and every reason not to, especially in unpredictable economic times. Whether your dream is escaping the rat race, experiencing high-end world travel, or earning a monthly five-figure income with zero management, The 4-Hour Workweek is the blueprint.

This step-by-step guide to luxury lifestyle design teaches:
• How Tim went from $40,000 per year and 80 hours per week to $40,000 per month and 4 hours per week
• How to outsource your life to overseas virtual assistants for $5 per hour and do whatever you want
• How blue-chip escape artists travel the world without quitting their jobs
• How to eliminate 50% of your work in 48 hours using the principles of a forgotten Italian economist
• How to trade a long-haul career for short work bursts and frequent “mini-retirements”

The new expanded edition of Tim Ferriss’ The 4-Hour Workweek includes:
• More than 50 practical tips and case studies from readers (including families) who have doubled income, overcome common sticking points, and reinvented themselves using the original book as a starting point
• Real-world templates you can copy for eliminating e-mail, negotiating with bosses and clients, or getting a private chef for less than $8 a meal
• How Lifestyle Design principles can be suited to unpredictable economic times
• The latest tools and tricks, as well as high-tech shortcuts, for living like a diplomat or millionaire without being either


From the Hardcover edition.
Timothy Ferriss
The latest groundbreaking tome from Tim Ferriss, the #1 New York Times best-selling author of The 4-Hour Workweek.
 
From the author:
 
“For the last two years, I’ve interviewed more than 200 world-class performers for my podcast, The Tim Ferriss Show. The guests range from super celebs (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger, etc.) and athletes (icons of powerlifting, gymnastics, surfing, etc.) to legendary Special Operations commanders and black-market biochemists. For most of my guests, it’s the first time they’ve agreed to a two-to-three-hour interview. This unusual depth has helped make The Tim Ferriss Show the first business/interview podcast to pass 100 million downloads.
 
“This book contains the distilled tools, tactics, and ‘inside baseball’ you won’t find anywhere else. It also includes new tips from past guests, and life lessons from new ‘guests’ you haven’t met.
 
“What makes the show different is a relentless focus on actionable details. This is reflected in the questions. For example: What do these people do in the first sixty minutes of each morning? What do their workout routines look like, and why? What books have they gifted most to other people? What are the biggest wastes of time for novices in their field? What supplements do they take on a daily basis?
 
“I don’t view myself as an interviewer. I view myself as an experimenter. If I can’t test something and replicate results in the messy reality of everyday life, I’m not interested.
 
“Everything within these pages has been vetted, explored, and applied to my own life in some fashion. I’ve used dozens of the tactics and philosophies in high-stakes negotiations, high-risk environments, or large business dealings. The lessons have made me millions of dollars and saved me years of wasted effort and frustration.
 
“I created this book, my ultimate notebook of high-leverage tools, for myself. It’s changed my life, and I hope the same for you.”

Reviews

4.2
17 total
Loading...

Additional Information

Publisher
Jan Melvil Publishing
Read more
Published on
Dec 31, 2011
Read more
Pages
600
Read more
ISBN
9788087270110
Read more
Features
Read more
Language
Czech
Read more
Genres
Health & Fitness / Diet & Nutrition / Diets
Health & Fitness / Exercise
Health & Fitness / Sexuality
Read more
Content Protection
This content is DRM protected.
Read more
Read Aloud
Available on Android devices
Read more

Reading information

Smartphones and Tablets

Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.

Laptops and Computers

You can read books purchased on Google Play using your computer's web browser.

eReaders and other devices

To read on e-ink devices like the Sony eReader or Barnes & Noble Nook, you'll need to download a file and transfer it to your device. Please follow the detailed Help center instructions to transfer the files to supported eReaders.
Timothy Ferriss
 # O KNIZE








Společenství úspěšných a kontroverzních „čtyřhodinových“ knih Tima Ferrisse doplnil další bestseller, který si s ostatními nijak nezadá.


Neortodoxní Timova „kuchařka“ opět namíchala působivý koktejl. Zábava, inspirace, rady i konkrétní návody pomohou rozvinout vaše smysly a dovednosti nejen v prostředí kuchyně. Provede vás světem rychlého učení, ve kterém si sami vyberete vlastní dobrodružství. Timothy Ferrisss používá vaření jako základ pro vysvětlení „meta-učení“ – procesu, v němž se krok za krokem naučíte čemukoliv, ať už jde o pečení steaku nebo basketbal. To je ten skutečný „recept“ Čtyřhodinového šéfkuchaře.


# V KNIZE SE DOČTETE:

Jak vtěsnat 6 měsíců kulinářské školy do 48 hodinJak srovnat krok s génii, kteří stojí za nejslavnějšími restauracemi světaJak připravit špičkového lososa v koupelnovém umyvadle za 20 minutJak využívat potraviny k svádění, ať už na prvních schůzkách nebo při desátých výročíchJak docílit toho, aby se k vám v restauracích a barech chovali jako k VIPJak připravovat úžasné koktejly, jako například bourbon s tónem slaniny nebo horkou čokoládus tequilou a doutníkovým dýmemJak připravit nezapomenutelný piknik v popelniciJak přežít s pomocí toho, co najdete v městském parku, včetně zvládnutí lovu a přípravy holubůJak hovořit za 8 týdnů plynně španělskyJak shodit 9–68 kg s pomocí nízkosacharidové dietyJak se stát za 5 měsíců světovým rekordmanem v tanguJak si zapamatovat za méně než 60 sekund balíček karet

Najdete zde tipy a triky šachových géniů, renomovaných šéfkuchařů, profesionálních atletů, sommeliérů, supermodelek a dalších znalců svých oborů. Tato „kuchařka pro lidi, kteří si nekupují kuchařky“ je návodem, jak mistrovsky zvládnout vaření i život.


# VÍCE O KNIZE


http://melvil.cz/kniha-ctyrhodinovy-sefkuchar

Timothy Ferriss

„Ferriss přišel na to, jak se oprostit od dědictví dinosaurů – pracovní doby od 9 do 17, která se udržuje jen proto, že vaši šéfové jsou na ni zvyklí, taky z ní vzešli a celý svět podléhá dojmu, že jinak to nejde. A je čas to změnit.“

– Petr Švihel, Lidové noviny


„Ferriss do knihy vtělil svá tajemství, jak omezit plýtvání časem na minimum, pracovat efektivněji po krátkou dobu a zbytek dne trávit koníčky. (...) K tomu, abyste mohli žít život milionářů, nemusíte mít na účtu závratné sumy.“

– Michal Kučera, Euro


„Možná vás kniha Tima Ferrisse nezmění, ale rozhodně vás donutí zamyslet se nad tím, jak žijete a jak byste mohli žít. Kdybyste opravdu chtěli. A to za to stojí.”

– Petr Mára, Digit.cz


„Má to tenhle chlapík chytře vymyšlené. Jeho kniha je plná života, entusiasmu, snů, po kterých spousta lidí touží, a navíc je nabitá tolik, že nemusíte číst jakoukoliv jinou knihu tohoto druhu. Stačí se od ní odpíchnout a pak už jen myslet „jak já to udělám ve svém případě“.

– Kateřina Karan


# O KNIZE


Zapomeňte na staré koncepce! Zapomeňte na termíny, jako je osmihodinová pracovní doba, a slovo přesčas vůbec vymažte ze svého slovníku! Ať jste přepracovaný zaměstnanec, nebo podnikatel lapený v pasti své vlastní firmy, tato kniha vám ukáže cestu k veselejšímu životu. 


Systém „otroč -> šetři -> odpočívej“, kdy člověk v mládí po celé dny dře a vlastní život jakoby odkládá na důchod, se evidentně přežil a Ferriss ve své knize představuje způsoby, jak si užívat života i v produktivním věku. Dokládá, že luxusní životní styl, ještě před dvaceti lety vyhrazený jen milionářům, je dnes dostupný každému – a rychle rostoucí subkultura „nových bohatých“ to jen dokazuje. Stačí chytře využívat všech možností, které nám moderní svět nabízí, a osvojit si několik nových návyků.


Kniha „The 4-Hour Workweek“ vyšla poprvé v dubnu 2007, v USA se dočkala 40 dotisků a byla přeložena do 35 jazyků. Český překlad vychází z nového, rozšířeného vydání knihy, které se objevilo v prosinci 2009 a jež navíc obsahuje případové studie mnoha lidí, kteří si životní styl „nových bohatých“ už vybudovali. 


# Více o knize

http://melvil.cz/kniha-ctyrhodinovy-pracovni-tyden/

MUDr. Radim Uzel
Radim Uzel jako sexuolog a také jako autor mnoha zajímavých a často i zábavných publikací, je v naší zemi pojmem. Vyzbrojen zkušenostmi z dlouholeté poradenské činnosti se rozhodl napsat knihu o problému, kolem kterého je v partnerských vztazích na celém světě nejvíce živo. S partnerskou nevěrou se totiž setkal, setkává, nebo v budoucnosti setká téměř každý člověk. A pokud ji nezažije na vlastní kůži, postihne zcela jistě někoho z blízkých. Nespočetné výzkumy potvrzují, že dokonce muži sami sebe hodnotí jako pokolení nevěrné, polygamní, cizoložné a mravně uvolněné, naproti tomu ženy se považují za věrné, monogamní a sexuálně oddané. Touha po větší rozmanitosti sexuálních partnerek je společná prakticky všem mužům světa, zatímco ženy si přejí jednoho trvalého a oddaného partnera. V knize se dozvíte, že tomu tak vždycky není. A také něco o příčinách mužské a ženské nevěry. Čtenáře rozhodně zaujmou pasáže knihy pojednávající o tom, jak nevěru rozpoznat, jak zacházet s nevěrným partnerem a jak po nápravě a případném odpuštění zabránit recidivě. Uspěchaná a radikální řešení vedou sice k zachování jakési pomyslné hrdosti, ale často také ke zničení mnoha životů. Podle pana doktora není jediným lékem zatloukat, zatloukat a zatloukat, ale snaha o porozumění, dialog, toleranci a klidnou komunikaci. Není to sice snadné, ale kniha vám ukáže jak na to.
Seth Godin
# Konkrétní změny v životech čtenářů, které jim přečtení knihy přineslo:










Na straně 18 jsem knihu založil a promazal pomocí WD-40 dvoje vrzající dveře, k čemuž jsem se odhodlával už několik týdnů.

– blog Petra Šimčíka


Věci, které jsem měl v plánu a neustále odkládal, jsou najednou hotové anebo na nich pracuji.

– blog Petra Kozlíka


Potřeboval jsem povolení k tomu, abych konečně kopnul do té bedny. Díky knize jsem konečně zjistil, kde to povolení najít.

– blog čtenáře Tasselhofa


(…) Takže s našim motocyklovým projektem budeme otevírat kancelář v Brně a já si balím kufry a za 14 dní opět budu poloviční brňák!

– blog Ondřeje Vymětalíka


# O KNIZE


Znáte to. Už nějaký čas si hýčkáte podnikatelský nápad, námět na knihu, filmový scénář, či nějakou zásadní změnu ve svém životě. Je to váš alternativní scénář, váš poklad schovaný poklad pod pracovním stolem. Rádi o něm mluvíte a přátelé vám závidí vaše nápady. Jenže tím to končí. Dál sedíte na své bezpečné židli a žijete svůj život plný kompromisů, zatímco jsou to ti druzí, kdo se pouštějí do nových věcí a dobrodružství. Není to škoda? Jasně, že je! 



Kupodivu stačí málo. 



"Kopni do té bedny!" zařve na vás Seth Godin. A je to přesně to, co potřebujete slyšet. Tahle stručná, úderná kniha jednoho z nejslavnějších současných myslitelů a kaučů, vás nakopne tak, že ji dočtete, převrátíte stůl a konečně otevřete svou bednu s pokladem. Těšíte se?! My se rozhodně těšíme na vaše projekty, které díky knize uvedete do života.



# Více o knize


http://melvil.cz/kniha-kopni-do-te-bedny

©2017 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.