Comment retrouver l'équilibre avec le shiatsu ?

Équilibre

Book 12
50 Minutes
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Découvrez enfin les bases du shiatsu et nos conseils pour améliorer votre vie.
Massage relaxant aux vertus innombrables, le shiatsu permet de rééquilibrer le corps et l’esprit, tout en renforçant la force de guérison naturelle du patient. Grâce à des pressions et des étirements réalisés sur l’ensemble du corps, il agit aussi bien au niveau physique que psychologique en travaillant sur les méridiens qui parcourent le corps et dans lesquels circule l’énergie vitale. Grâce aux explications de Vera Smayan, vous découvrirez les fondements de cet art du massage et pourrez ensuite vous exercer grâce aux nombreuses illustrations et exercices proposés dans l’ouvrage.

Ce livre vous donnera des informations pour :
• comprendre le fonctionnement du shiatsu ;
• apprendre à connaître les fondements du shiatsu ;
• pratiquer le shiatsu.

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Vera Smayan offre une excellente introduction pour découvrir les bases du shiatsu et apprendre à se familiariser avec cette technique de massage thérapeutique. Ce faisant, elle nous ouvre les portes d’une véritable philosophie où le bien-être de l’individu est au centre de toutes les préoccupations. » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre

La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.

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Additional Information

Publisher
50 Minutes
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Published on
Aug 9, 2016
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Pages
60
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ISBN
9782806278968
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Language
French
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Genres
Health & Fitness / General
Health & Fitness / Massage & Reflexology
Medical / Allied Health Services / Massage Therapy
Medical / Holistic Medicine
Self-Help / General
Self-Help / Personal Growth / General
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Content Protection
This content is DRM free.
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Available on Android devices
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Découvrez enfin tous nos conseils pour faire face à une dépression et tenter de la surmonter.

Vous n’avez plus d’énergie depuis longtemps ? Plus rien ne semble vous apporter de la joie, même ce qui autrefois vous procurait du plaisir ? Vous êtes constamment submergé par des idées noires ? Comment savoir si tous ces signes sont liés à une simple déprime ou à une véritable dépression ?

En 50 minutes, vous aurez toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur cette pathologie qui touche de plus en plus de personnes. Vous découvrirez ainsi ce qu’est une dépression, quels sont ses symptômes et ses causes, ainsi que de nombreux conseils pour vous en sortir ou aider vos proches à surmonter leur état dépressif.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• faire la différence entre une simple déprime et une véritable dépression ;
• mieux comprendre la dépression et ses différentes formes ;
• vous aider vous ou l’un de vos proches à sortir de ce cycle infernal et enfin revivre sereinement.

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, notre psychologue Aurélie Cosyns nous donne tous ses conseils pour en finir enfin avec la dépression de l’adulte. Si elle évoque les antidépresseurs et le suivi médical, elle propose également des méthodes et des techniques pour tenter de reprendre sa vie en main le plus sereinement possible et de reprendre un rythme sain, tout en étant à l’écoute de son corps. » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Découvrez enfin tous les conseils et les astuces de notre spécialiste pour vous souvenir de vos rêves et tenter de les interpréter.
Depuis la nuit des temps, les rêves ont suscité l’intérêt des hommes. Les questions à ce sujet sont légion : rêvons-nous tous de la même manière ? ces rêves ont-ils une signification et un impact sur notre vie ? Si leur interprétation ne constitue pas une science en soi, elle est toutefois utile lorsque l’on souhaite mieux se connaître. Mais quels outils avons-nous en notre possession pour décrypter leur signification et comment le faire de manière efficace ?

Partez à la découverte de vos songes grâce aux conseils de notre spécialiste et découvrez leur origine ainsi que leurs buts.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• comprendre d’où viennent les rêves et comment fonctionne le sommeil ;
• vous souvenir de vos rêves ;
• interpréter vos songes

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Léa Schalk nous donne quelques clés pour tenter d’interpréter nos rêves et ainsi découvrir de nouvelles facettes de notre personnalité. Parce qu’il est bien question de cela, et si l’on souhaite découvrir la signification de nos songes, c’est bien du côté de notre histoire personnelle qu’il faut creuser ... » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour vaincre votre timidité et vous ouvrir aux autres.
Vous avez tendance à rougir subitement lorsque vous devenez le centre de l’attention dans une conversation ? Ou peut-être que prendre la parole devant toute une assemblée vous donne des palpitations ? Ou alors craignez-vous tellement le jugement des autres que vous vous effacez naturellement au sein d’un groupe ? Tous ces symptômes sont dus à une timidité qui peut parfois s’avérer un peu envahissante.

Si la timidité apparaît comme un simple petit défaut, elle peut devenir réellement handicapante dans les relations sociales. En 50 minutes, prenez conscience du type de timidité qui vous paralyse et découvrez de nombreux conseils et outils efficaces pour la surmonter et établir à nouveau le contact avec l’autre de manière naturelle et agréable.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• comprendre les mécanismes de la timidité et ses symptômes ;
• apprendre à ne plus vous laisser dominer par la timidité ;
• conserver cette nouvelle assurance.

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, notre spécialiste Ely D. Rice s’intéresse à un problème qui touche des milliers de personnes : la timidité. Si elle s’avère rapidement handicapante en société, des solutions existent pour vous en défaire et gagner de l’assurance en vous. Pas à pas, découvrez nos conseils pour affronter les situations qui sont sources d’anxiété et prenez confiance en vous ! » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour apprendre à accepter l’autre et ses différences.
Accepter l’autre tel qu’il est, sans vouloir le changer, n’est pas toujours chose aisée. Les jugements sans fondement et les préjugés apparaissent plus vite qu’on ne le croit. Qu’ils émanent de notre éducation ou de la société dans laquelle nous vivons, ils sont autant de freins à notre ouverture au monde et peuvent être le signe d’un manque de confiance en nous. En prenant conscience de ce que nous sommes et de nos convictions, nous réalisons que nous sommes tous des êtres uniques, porteurs de qualités, mais aussi de défauts. Mais n’est-ce pas précisément cela qui fait toute notre richesse ?

En 50 minutes, faites-le point et, grâce à nos conseils et à nos exercices pratiques, apprenez à devenir plus tolérant et à vous ouvrir aux autres.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• comprendre d’où vient cette difficulté à accepter l’autre tel qu’il est ;
• apprendre à être plus tolérant en apprenant à se connaître ;
• apprendre à communiquer efficacement avec autrui.

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Mathilde Derasse nous apprend à nous ouvrir aux autres et à accepter leurs différences. Que ce soit en société ou au sein du couple, il n’est pas toujours facile de se montrer ouvert aux particularités de chacun. Pourtant, vouloir changer l’autre en ce que nous aimerions qu’il soit est loin d’être une bonne idée ! Découvrez, pas à pas, comment vous défaire de vos préjugés par l’acception de ce que vous êtes et ouvrez-vous aux richesses du monde. » Stéphanie Dagrain


À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre

La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour surmonter le deuil qui vous touche.
Le manque créé par la perte d’un être cher bouleverse notre quotidien et nous laisse bien souvent démuni. Comment ne pas perdre pied face à la tristesse qui s’empare de nous ? Et surtout comment réapprendre à vivre malgré le manque ? Entre le déni et l’acceptation de la réalité, les étapes par lesquelles nous passons sont riches en émotions, certes violentes, mais nécessaires pour guérir. Pour mener notre travail de deuil à son terme, il convient de ne pas les étouffer et de nous accorder le temps qu’il faut pour en sortir.

Grâce à ce livret, découvrez nos conseils pour surmonter cette épreuve douloureuse sans sombrer dans le désespoir et retrouver goût à la vie. Profitez des nombreux témoignages et conseils pour réapprendre à vivre.

Ce livre vous aidera à :
• comprendre le deuil et son processus ;
• surmonter cette épreuve et apprendre à vivre avec ;
• adopter les bonnes attitudes pour aider un proche qui est en deuil.

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, notre spécialiste Hugues Prion Pansius évoque le choc de la perte d’un être cher et le travail de deuil qui en découle. C’est en prenant conscience des émotions qui nous traversent que nous pourrons tenter de guérir notre chagrin et que nous parviendrons à aller un peu mieux chaque jour. L’auteur veille également à donner des conseils aux personnes qui souhaitent venir en aide à un de leurs proches qui vit des moments douloureux. » Stéphanie Dagrain


À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Découvrez enfin tous les conseils et les astuces de notre spécialiste pour vous souvenir de vos rêves et tenter de les interpréter.
Depuis la nuit des temps, les rêves ont suscité l’intérêt des hommes. Les questions à ce sujet sont légion : rêvons-nous tous de la même manière ? ces rêves ont-ils une signification et un impact sur notre vie ? Si leur interprétation ne constitue pas une science en soi, elle est toutefois utile lorsque l’on souhaite mieux se connaître. Mais quels outils avons-nous en notre possession pour décrypter leur signification et comment le faire de manière efficace ?

Partez à la découverte de vos songes grâce aux conseils de notre spécialiste et découvrez leur origine ainsi que leurs buts.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• comprendre d’où viennent les rêves et comment fonctionne le sommeil ;
• vous souvenir de vos rêves ;
• interpréter vos songes

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, Léa Schalk nous donne quelques clés pour tenter d’interpréter nos rêves et ainsi découvrir de nouvelles facettes de notre personnalité. Parce qu’il est bien question de cela, et si l’on souhaite découvrir la signification de nos songes, c’est bien du côté de notre histoire personnelle qu’il faut creuser ... » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Un guide pratique et accessible pour comprendre la règle des 80/20

S’observant au quotidien dans divers domaines, cette loi énoncée par Vilfredo Pareto est avant tout un constat qui permet de comprendre que quoi que vous décidiez de gérer ou d’entreprendre, il existera toujours un rapport 80/20, révélant que 20 % des causes engendrent 80 % des effets. Agissez donc en conséquence et placez ces 20 % au centre de votre réflexion stratégique !

Ce livre vous aidera à :
• Maîtriser rapidement le principe de Pareto
• Identifier l’essentiel de votre activité
• Mieux définir vos stratégies commerciales et marketing
• Vous concentrer sur les clients qui génèrent le plus de revenus
• Et bien plus encore !

Le mot de l'éditeur :
« Avec l’auteur, Antoine Delers, nous avons cherché à présenter aux lecteurs ce ratio qui trouve une application universelle dans le domaine de l’entreprise. La loi de Pareto peut en effet s'observer dans tous les secteurs d’une société. Et dans la vôtre, où allez-vous porter vos efforts ? »
Juliette Nève

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Gestion & Marketing
La série « Gestion & Marketing » de la collection 50MINUTES fournit des outils pour comprendre rapidement de nombreuses théories et les concepts qui façonnent le monde économique d’aujourd’hui. Nous avons conçu la collection en pensant aux nombreux professionnels obligés de se former en permanence en économie, en management, en stratégie ou en marketing. Nos auteurs combinent des éléments de théorie, des études de cas et de nombreux exemples pratiques pour permettre aux lecteurs de développer leurs compétences et leur expertise.
Découvrez enfin tous nos conseils et nos astuces pour vaincre votre timidité et vous ouvrir aux autres.
Vous avez tendance à rougir subitement lorsque vous devenez le centre de l’attention dans une conversation ? Ou peut-être que prendre la parole devant toute une assemblée vous donne des palpitations ? Ou alors craignez-vous tellement le jugement des autres que vous vous effacez naturellement au sein d’un groupe ? Tous ces symptômes sont dus à une timidité qui peut parfois s’avérer un peu envahissante.

Si la timidité apparaît comme un simple petit défaut, elle peut devenir réellement handicapante dans les relations sociales. En 50 minutes, prenez conscience du type de timidité qui vous paralyse et découvrez de nombreux conseils et outils efficaces pour la surmonter et établir à nouveau le contact avec l’autre de manière naturelle et agréable.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• comprendre les mécanismes de la timidité et ses symptômes ;
• apprendre à ne plus vous laisser dominer par la timidité ;
• conserver cette nouvelle assurance.

Le mot de l’éditeur :
« Dans ce numéro de la collection 50MINUTES Équilibre, notre spécialiste Ely D. Rice s’intéresse à un problème qui touche des milliers de personnes : la timidité. Si elle s’avère rapidement handicapante en société, des solutions existent pour vous en défaire et gagner de l’assurance en vous. Pas à pas, découvrez nos conseils pour affronter les situations qui sont sources d’anxiété et prenez confiance en vous ! » Stéphanie Dagrain

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Équilibre
La série Équilibre de la collection « 50MINUTES » présente de nombreuses thématiques et problématiques liées aux relations que nous entretenons avec nous-mêmes. Grâce aux témoignages et aux nombreuses astuces mis en lumière par nos auteurs, découvrez pas à pas les clés pour vous sentir plus épanoui et plus serein.
Une analyse concise pour comprendre rapidement tout l'intérêt du livre Père riche, père pauvre de Robert Kiyosaki !

Que faut-il retenir de Père riche, père pauvre, le livre de l'émancipation financière ? Retrouvez tout ce que vous devez savoir sur cet essai à succès dans une analyse complète et détaillée.

Vous trouverez notamment dans ce livret :
• Une mise en contexte
• Une synthèse mettant l’accent sur les notions clés développées par l’auteur
• Les répercussions de l’ouvrage
• Et bien plus encore !

Le mot de l'éditeur :
« Avec l’auteure, Myriam M'Barki, nous avons cherché à présenter aux lecteurs ce livre de référence de l'éducation financière. S’attachant à en décrire le contexte de rédaction et les principes-clés, nous avons voulu mettre en avant les spécificités de l’ouvrage, en insistant sur les notions de cash-flow, de passifs et d'actifs, et d'investissements malins. » Laure Delacroix

À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Book Review
La série « Book Review » de la collection 50MINUTES propose des documents qui invitent tous les curieux à réfléchir sur les grands textes fondateurs de l'économie ainsi que sur les sommes récemment parues qui participent à la réflexion globale des réalités économiques actuelles. Nous avons conçu la collection Business & Economics en pensant aux nombreux professionnels obligés de se former en permanence en économie, en management, en stratégie ou en marketing. Nos auteurs combinent des éléments de théorie, des pistes de réflexion, et, pour certains sujets, des études de cas et de nombreux exemples pratiques pour permettre aux lecteurs de développer leurs compétences et leur expertise.
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