About this ebook
Bugünlerde hepimizin hayatında elektronik cihazlar büyük bir yer kaplıyor. Akıllı telefonlar, tabletler, dizüstü bilgisayarlar ve diğer ekran cihazları hepimizin hayatını kolaylaştırıyor ve dünyaya bağlanmamızı sağlıyor. Ancak, bu cihazlar aynı zamanda bizleri bağımlı hale getiriyor ve sağlığımız, ilişkilerimiz ve iş hayatımız üzerinde olumsuz etkilere neden olabiliyorlar.
Bu kitapta, ekran bağımlılığı konusunu ele alarak, sağlık, psikoloji, sosyal hayat ve iş hayatı üzerindeki olumsuz etkilerini detaylı bir şekilde ele alıyoruz. Aynı zamanda, sosyal medya bağımlılığı ve sanal oyunların da nasıl bağımlılık yarattığına ve gerçek hayattan koparıcı etkilere sahip olduğuna değiniyoruz.
Ancak, bu kitap sadece sorunları ortaya koymakla kalmıyor, aynı zamanda çözümler sunuyor. Haftada bir gün ekranlardan uzaklaşmak, spor ve doğa aktiviteleri yapmak, meditasyon ve yoga gibi tekniklerle stresi azaltmak ve ekran kullanımını kontrol altına almak gibi alternatif çözümlerle, sağlıklı bir ekran kullanımı için stratejiler sunuyoruz.
Ekran bağımlılığından kurtulmak ve sağlıklı bir ekran kullanımı için sınırlı kullanım stratejilerini benimsemek için harekete geçmenin zamanı geldi. Bu kitap, sizlere bu konuda yol gösterici olacak ve sağlıklı bir hayat için önemli bir adım atmanıza yardımcı olacak.
Sevgiyle kalın,
dr.nua
About the author
“Bazıları yürüdüğü yolu anlatır, başkaları onların hikayesini”
· Zorluklarla baş etmeyi ve kendini inşa etmeyi çocukluktan itibaren adım adım yaptı:
-Yazar 1968’de Türkiye’nin en uç köşesindeki dağlık coğrafyada yer alan Hakkari’de bir köyde doğdu. İlkokuldan itibaren evin dışında yatılı ve devlet yurtlarında okudu.
-30 yılı aşkın devlet memurluğu hayatı boyunca, iş dışındaki tüm zamanlarda sürekli okudu, kendisini ve dünyayı anlamak, dönüştürmek, yeniden inşa etmek için çabaladı.
· Polimat:
-Siyaset ve Sosyal Bilimler Doktorası,
-MBA Yüksek Lisansı,
-Felsefe,
-Sosyoloji,
-İktisat,
-Uluslararası İlişkiler,
-Endüstri Mühendisliği,
-Halkla İlişkiler,
-Elektrik olmak üzere 9 farklı disiplinde üniversite diplomasına sahip bir polimattır.
· Mucit:
Mühendislik, Yenilenebilir Enerji, Bilişim alanlarında ulusal ve uluslararası buluş patentlerinin sahibi bir mucittir.
· Sosyal Girişimci:
Kırsal kalkınma ve dar gelirli ailelere istihdam sağlama amaçlı 30’u aşkın gönüllü proje yazmış ve birçoğunu bizzat uygulayarak yüzlerce aileyi iş sahibi yapmıştır. Bu amaçla Entegre Hayvancılık projeleri, Kalkınma Kooperatifleri, Dernekler, Şirketler, kurmuş ve yönetmiştir.
· Yazar:
Kendi ismi (Dr. Nurettin AYDIN) ve “dr.nua” marka ismiyle onlarca kitap ve makale yazmıştır.
