Ascolta i tuoi ormoni: Potenzia i cicli del tuo corpo per rivoluzionare la tua salute e la tua vita. Trasforma la tua forma fisica, trova la tua bellezza naturale, risveglia la tua energia vitale
About this ebook
Ogni giorno centinaia di milioni di donne lottano contro la bilancia e le calorie, seguendo consigli di salute dispensati da uomini e pensati per uomini. Aggie Lal, health coach e biohacker internazionale, propone il primo libro di biohacking creato su misura per le donne, che mette al centro la variabile più importante per loro: il ciclo ormonale (ritmo infradiano). È il ciclo, dalle mestruazioni alla menopausa, a regolare i nostri ormoni, che a loro volta regolano la fame, il consumo di grassi, i livelli di energia, la qualità del sonno e dell'umore. Grazie a una solida base scientifica e alle conoscenze accumulate dalla comunità dei biohacker, l'autrice rivela un approccio olistico e diversificato alla salute, in cui sei tu a decidere cosa è meglio per il tuo corpo.
Questo libro è nato per aiutare le donne, che passano tutta la vita ad aiutare gli altri.
E ora di prenderti cura di te e far brillare il tuo potenziale.
Sei pronta al cambiamento?
About the author
Aggie Lal, coach certificata in nutrizione e salute, è conduttrice di podcast, personaggio televisivo e speaker TEDx. Nata nella Polonia post-comunista, ha affrontato numerose sfide e il suo percorso verso il successo è una testimonianza della sua resilienza e determinazione. Tramite i suoi viaggi e il suo blog ha costruito una forte community sui social media, dove condivide la passione per l’avventura e ispira gli altri a vivere pienamente. Dal 2019, in occasione del suo primo TEDx, Aggie è diventata una voce importante dell’empowerment femminile attraverso il biohacking, un approccio che combina biologia e metodi olistici per ottimizzare corpo e mente. Autrice e pioniera del biohacking al femminile, oggi accompagna le donne di tutto il mondo in un percorso di trasformazione, aiutandole a esprime il loro massimo potenziale in termini di salute, fitness e benessere generale.