Natürlich verhüten - Ohne hormonelle Mittel

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***** Bereits über 1.000 Downloads seit Erstveröffentlichung *****Über das Buch Kein Zweifel, Frauen haben der Entwicklung der Antibabypille viel zu verdanken. Dazu gehört die weibliche Emanzipation, die sexuelle Revolution sowie die Selbstverständlichkeit, über ihr Sexualleben selbst bestimmen zu können. Nun gibt es auch die unschönen Seiten der "Pille". Denn diese Form der hormonellen Verhütung hat gravierende Nebenwirkungen, die nicht nur die Gesundheit der Frau beeinflussen, sondern auch auf Natur und Umwelt einwirken. Doch es gibt eine sichere Alternative: Die Natürliche Familienplanung (NFP) wurde in den letzten Jahren intensiv weiterentwickelt und ist dank neuerer wissenschaftlicher Erkenntnisse fast ebenso sicher wie hormonelle Verhütungsmittel. NFP ist im Gegensatz zur Pille kostenlos und zudem völlig nebenwirkungsfrei. Madame Missou zeigt Ihnen in diesem kompakten Ratgeber in ca. 45 Leseminuten, was hormonelle Verhütungsmittel mit Ihrem Körper und Ihrer Psyche anstellen und wie die NFP im Gegensatz dazu funktioniert. Der Ratgeber beantwortet die wichtigen Fragen zum Thema Natürliche Familienplanung und zeigt Ihnen, welche Methoden empfehlenswert sind und von welchen Sie lieber die Finger lassen sollten. Das Ziel ist ein befreites, natürliches, gesundes und sicheres Liebesleben!Inhaltsverzeichnis1. Einleitung – Mythen & Fakten über Verhütung 2. Fakten über Pille & Co. 2.1 Welche hormonellen Verhütungsmittel gibt es und wie funktionieren sie? 2.1.1 Mikropille (Minipille) 2.1.2 Hormonspirale (Mirena) 2.1.3 Vaginalring (Nuvaring) 2.1.4 Drei-Monats-Spritze 2.1.5 Verhütungspflaster 2.1.6 Hormonimplantat 2.1.7 Ein Wort zur "Pille danach" 2.2 Auswirkungen hormoneller Verhütungsmittel auf den weiblichen Körper 2.2.1 Libido 2.2.2 Krebsrisiko 2.2.3 Partnerwahl 2.2.4 Thrombosen, Schlaganfälle und Herzkreislauferkrankungen 2.2.5 Leber 2.2.6 Chlamydien und HPV 2.2.7 Knochendichte 2.2.8 Psyche 2.3 Die Geschlechtsumwandlung der Fische – Welche Folgen die Pille auf Natur & Umwelt hat 2.4 Sind chemische Verhütungsmittel oder Barrieremethoden eine sinnvolle Langzeitverhütung?3. Alternative Verhütungsmethoden 3.1 Kondom 3.2 Natürlichen Familienplanung 3.2.1 Woher weiß ich eigentlich, wann ich fruchtbar bin? 3.2.2 Die Knaus-Ogino-Methode 3.2.3 Coitus Interruptus 3.2.4 Sensiplan 3.2.5 NFL 3.2.6 Verhütungsapp statt Zyklusblätter 3.2.7 Verhütungscomputer im Test 3.2.8 Vaginalring mit Biosensor 3.3 Natürliche Familienplanung auch bei unregelmäßigem Zyklus? 3.4 Wann die Natürliche Familienplanung besser nicht angewendet werden sollte4. Schlusswort - Vorteile & Nachteile NFP und Pille5. Anhang, Rechtliches und Impressum Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 34 DIN-A4 Seiten, 67.000 Zeichen, 9.400 Wörter
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Additional Information

Publisher
BookRix
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Published on
Apr 7, 2016
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Pages
37
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ISBN
9783739616780
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Language
German
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Genres
Health & Fitness / General
Self-Help / General
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Einmal im Monat herrscht Ausnahmezustand in der Frauenwelt. Weibliche Hormone übernehmen abwechselnd das Kommando in unserem Körper und sorgen für einiges Durcheinander und Gefühlschaos in den rund 28 Tagen eines Zyklus. Stimmungsschwankungen und physische Beschwerden kennt dabei fast jedes Mädchen und jede Frau. Nicht selten sind die Auswirkungen von PMS und Menstruationsschmerzen sogar so gravierend, dass sie das Arbeits- und Privatleben erheblich beeinträchtigen. Madame Missou erklärt in diesem Ratgeber - in kompakten 45 Minuten Lesezeit - die Vorgänge während des weiblichen Zyklus, und wie diese unser Wohlbefinden negativ beeinflussen und PMS und andere Beschwerden auslösen können. Doch seien Sie beruhigt: Mit Krämpfen, Kopfschmerzen, Ziehen in den Brüsten, Gereiztheit und Stimmungstiefs muss sich heutzutage keine Frau mehr rumquälen. Es gibt genügend Hilfe aus der Natur und auch der Schulmedizin, die Symptome lindern oder verschwinden lassen. Auch Ihr Lebensstil und Ihre Ernährung können den Verlauf von PMS positiv beeinflussen und bestimmten Beschwerden erfolgreich vorbeugen. Lassen Sie sich nicht länger wertvolle Lebenszeit stehlen und genießen Sie in Zukunft auch die Tage vor den Tagen und erleben Sie eine schmerzfreie Menstruation.Inhaltsverzeichnis zu PMS & Menstruationsbeschwerden1. Einleitung - Ausnahmezustand einmal im Monat 2. Der weibliche Zyklus 2.1 Die Rolle der Hormone - Was passiert während eines Zyklus? 2.2 Menstruations- und Zyklusstörungen 2.3 Was schreibe ich in ein Zyklustagebuch? 3. PMS - Die Tage vor den Tagen 3.1 Was ist PMS? 3.2 Physische und psychische Symptome 3.3 Wie wird PMS diagnostiziert? 3.4 Was hilft bei PMS? 3.5 PDS - Es geht noch schlimmer 4. Menstruationsbeschwerden 4.1 Die häufigsten Beschwerden 4.2 Was fördert / verstärkt Menstruationsbeschwerden zusätzlich? 4.3 Hilfe durch Schulmedizin und sanfte Heilmethoden 4.4 Exkurs - Andere Begriffe für Menstruation 5. Schlusswort 5. Anhang, Rechtliches und ImpressuAus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 45 DIN-A4 Seiten, 70.000 Zeichen, 10.000 Worte
***** Bereits über 3.000 verkaufte eBooks und Taschenbücher *****

Leserstimmen zum Buch


"Dieses Büchlein kann einem mit kleinen Mitteln schlagartig das Leben verbessern."
"...man liest wunderschöne, aber auch traurige Geschichten, die zum Nachdenken anregen."
"Dieses Buch hat meine Seele berührt und mich sehr nachdenklich gemacht."
"10 Ratschläge von Sterbenden, einfach zu befolgen und großartig in der Nachwirkung."
"Das Buch ist wirklich sehr interessant geschrieben und ich konnte mich oft mit mir selbst identifizieren."
"In diesem Text verbinden sich eine gute Beobachtungsgabe mit starken Erfahrungen. Empfehlenswert!"
"Ich habe ähnliche Bücher zu diesem Thema gelesen, aber dieses gehört meiner Meinung nach zu einem der Besten."
"Dieses Buch ist wirklich eines der schönsten Bücher die ich in letzer Zeit gelesen habe. Es hat mich zum Nachdenken gebracht und mich zu Tränen gerührt."

strongÜber das Buch

Wir alle haben nur eine begrenzte Zeit auf Erden. Ist man jung, so glaubt man, die Ewigkeit erstreckt sich vor einem und für alles und jeden hat man unendlich viel Zeit. Im Lebensabend angekommen, stellen wir jedoch ernüchtert fest, dass Chancen ungenutzt blieben, falsche Entscheidungen getroffen wurden und aus Gewohnheit an ungeliebten Menschen oder Aufgaben festgehalten wurde. Wie wäre das Leben wohl verlaufen, hätte man eine andere Wahl getroffen...?
Madame Missou stellt Ihnen in diesem kleinen Buch Menschen vor, die ihre Vergangenheit am Ende des Lebens infrage stellen. Wieso habe ich nicht mehr an mich selbst gedacht? Wieso war ich nicht spontan und hatte immer so viel Angst? Warum habe ich mein Potenzial nicht ausgeschöpft und immer erst andere glücklich gemacht, ehe ich an mein eigenes Glück dachte? Oder war vielleicht doch alles gut so, wie es war?
Rückblickend betrachtet mag so mancher Entschluss falsch gewesen sein, aber wo sich eine Tür schließt, öffnet sich dafür eine andere. Das Leben ist nicht schwarz und weiß. Nicht jede Entscheidung war tatsächlich falsch, und verpasste Gelegenheiten werden nicht selten glorifiziert.
Was genau Sterbende bereuen und ändern würden, wenn sie noch einmal von vorne anfangen könnten, möchte Madame Missou in diesem kleinen Buch in rund 45 Leseminuten erläutern. Sie schickt einen kleinen Schmetterling auf Reisen, um verschiedene Männer und Frauen zu besuchen und an ihren Geschichten teilzuhaben. Die dabei erzählten Erlebnisse der Personen beruhen auf echten Begebenheiten. Es sind echte Berichte, Erlebnisse und Emotionen von Familienmitgliedern, Freunden und Bekannten. Fliegen Sie mit und begleiten Sie den Schmetterling auf seiner Reise zu diesen Menschen. Es wird Sie berühren...

emAus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"
Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 42 DIN-A4 Seiten, 75.000 Zeichen, 12.000 Worte

***** Bereits über 7.000 eBook-Downloads seit Erstveröffentlichung ***** Leserstimmen zum Buch "45 Minuten - geballte Erfahrung! Sehr zu empfehlen!" "Diese Buch hat mich sehr inspiriert." "Auch die NLP-Tips sind sehr gut anzuwenden." "Interessante Einführung in ein spannendes Thema."Über das BuchKörper und Geist - zwei riesige Themen, die das Leben bestimmen. Madame Missou geht es an und entführt Sie in die Welt der Körpersprache und in die Welt der menschlichen Seele. Wie wichtig Gesicht, Hände und Haltung für die Kommunikation sind, zeige ich Ihnen im ersten Teil dieses eBooks: Was verraten Ihre Augen über Sie? Welche Handbewegungen sollten Sie in schwierigen Gesprächen unbedingt vermeiden? Wie können Sie Ihre Körperhaltung trainieren und bewusst einsetzen? Wie erreichen Sie durch einfachste Mittel eine große Wirkung beim Gegenüber? Begleiten Sie mich anschließend im zweiten Teil dieses kompakten Ratgebers auf einer Reise durch die Methode des NLP (Neurolinguistische Programmierung). Hier gehen wir den Kern des Lebens an: Ihr Alltag plätschert nur so vor sich hin und Sie lassen sich passiv treiben? Andere haben ständig mehr Erfolg, können sich besser verkaufen und sind immer zufriedener als Sie selbst? Sie wünschen sich eine positivere Einstellung zum Leben? Sie würden sich gerne öfter Ziele setzen und diese auch erreichen? Nehmen Sie Ihre Zukunft in die Hand, setzen Sie sich große Ziele - und erreichen Sie diese im Handumdrehen! NLP beleuchtet die Verbindung von Körper und Geist, bietet das ideale Lebenstraining für alle, die mehr von ihrem Alltag wollen, und zeigt Ihnen Wege auf, aktiv und bewusst Ihre Umwelt zu steuern. Körpersprache und NLP - starten Sie Ihre persönliche Selbstentdeckungsreise mit vielen tollen, kleinen und einfachen Übungen in rund 45 kompakten Leseminuten!Inhaltsverzeichnis "Körpersprache & NLP - verstehen und einsetzen"1.Einleitung 2. Wahrnehmen, einsetzen, beeinflussen: Die richtige Körpersprache 2.1 Die Mimik 2.2 Die Gestik 2.3 Die Körperhaltung 3. NLP: Persönliches Wachstum und verbesserte Kommunikation 3.1 Ursprung und Grundlagen 3.2 Die Verbindung von Körper und Geist 3.3 Die richtige Geisteshaltung wählen 3.4 Ziele setzen und erreichen 3.5 NLP-Übungen für zwischendurch 3.5.1 Probleme weglachen 3.5.2 Unsicherheiten überwinden 3.5.3 Einen Ort der Stärkung schaffen 3.5.4 Zwänge besiegen 3.5.5 Menschen begegnen und Ballast abwerfen 4. Schlusswort 5. Anhang, Rechtliches und Impressum Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten" Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 32 DIN-A4 Seiten, 60.000 Zeichen, 9.000 Worte
***** Bereits über 2.000 Downloads seit Erstveröffentlichung *****

Mein Anliegen ist es, Ihnen in diesem Miniratgeber kleine Strategien rund um das Thema Kommunikation nahezubringen. Mein Ziel ist, dass Sie (mit und ohne Worte, privat und im Job) die gewünschte Wirkung erzielen.

Möchten Sie einen Blick in das Seelenhäuschen eines anderen Menschen werfen, der die Jalousien gerade ganz tief heruntergezogen hat? Möchten Sie erreichen, dass jemandem das Herz aufgeht - wenigstens für einen kleinen Moment? Wollen Sie eine Gruppe andere Menschen mit Esprit kurz zum Lachen und nachhaltig zum Nachdenken bringen oder einfach nur gut unterhalten? Manchmal soll das Ganze in die Gegenrichtung funktionieren: Sie möchten mehr Beachtung finden, wenn Sie einer Gruppe von Menschen zum ersten Mal begegnen. Oder Sie wünschen sich von Ihrem Gegenüber ein sensibles Ohr, ein waches Hirn, ein offenes Herz - Achtsamkeit für Ihre Bedürfnisse eben. Auch gibt es sicherlich Anlässe, bei denen Sie einen distanzierteren Standpunkt einnehmen wollen und das Wort Nein dabei nicht konsequent über die Lippen bringen. In diesen Fällen gilt es, die negative Botschaft derart zu formulieren, dass sie vom Gegenüber verstanden und angenommen wird - im günstigsten Fall, ohne dabei die vielzitierte verbrannte Erde zu hinterlassen.

Dies ist eine kleine Auswahl an Situationen, in denen ich Ihre Kommunikationsfähigkeit stärken möchte. Dabei will ich Sie auf keinen Fall dazu überreden, sich zu verbiegen. Nein - Sie sollen sich keine Verhaltens- oder Gesprächsmuster zu eigen machen, die Ihrem Wesen widersprechen, nur um Sympathie-Bonuspunkte bei weiblichen und männlichen Mitmenschen zu sammeln.

Am Ende jedes Kapitels finden Sie im Abschnitt "Madame Missous Empfehlungen" Tipps, die Ihnen zukünftig dabei helfen werden, Ihre Botschaften so zu verpacken, dass sie beim Empfänger ankommen. Ich wünsche Ihnen nun viel Spaß und 45 kurzweilige Leseminuten,

Ihre Madame Missou

Leserstimmen zum Buch

"Dieses Buch gibt Ihnen die Möglichkeit zu einem tollen Einstieg in die Welt der Kommunikation."

"Sie schreckt die Theorie? Hier steigen Sie in die Praxis ein!"

"Hervorheben möchte ich die schöne Sprache der Autorin."

"Das Büchlein liest sich sehr flüssig und leicht."

emBuchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 20 DIN-A4 Seiten, 30.000 Zeichen, 4.500 Worte
Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"

Läuft im Alltag etwas nicht nach Plan oder werden Erwartungen nicht erfüllt, ist dies ärgerlich. Während bei einigen Menschen der Ärger schnell verpufft, steigern sich andere Zeitgenossen regelrecht in kleinere oder größere Sachverhalte hinein, geraten in Rage und bekommen einen Wutanfall. Gehören Sie zur letzteren Sorte? Platzt Ihnen schnell der Kragen, Kleinigkeiten bringen Sie auf die Palme und Ihr Blut zum Kochen? Dann ist dieser Ratgeber von Madame Missou genau das Richtige für Sie.

Erfahren Sie in 45 Minuten, wie Wut und Ärger entstehen und warum negative Gefühle nicht nur Ihre Lebensqualität entscheidend beeinflussen, sondern sogar Ihre Lebenserwartung vermindern können. 25 Tipps sollen Sie dabei unterstützen, die Wut wieder kontrollierbar zu machen und Ihr hitziges Temperament im Zaum zu halten. Machen Sie sich bereit, von der Palme herunterzuklettern und sie mit einer Axt ein für alle Mal zu fällen.

Inhaltsverzeichnis:

1. Einleitung
1.1 Was ist Wut und wo liegt der Unterschied zum Ärger?
1.2 Ist ein Hang zur Wut angeboren oder anerzogen?
1.3 Warum werden wir eigentlich wütend?
1.4 Verbreitete Strategien mit Wut umzugehen
1.5 Warum sind negative Emotionen mitunter gesundheitsschädlich?
1.6 Weitere negative Folgen von Ärger und Wut
2. Wie können Sie Wut und Ärger kontrollieren?
Tipp 1 - Lass es (nicht) einfach raus!
Tipp 2 - Negative Emotionen als Antrieb etwas zu ändern
Tipp 3 - Einfache Soforthilfetechniken gegen die Wut
Tipp 4 - "Ich" Argumente anstatt "Du, du, du!"
Tipp 5 - Viel Lärm um Nichts - Bleiben Sie rational!
Tipp 6 - Vermeiden Sie Worte wie "Niemals" und "Immer"
Tipp 7 - Erwartungen und Wünsche formulieren
Tipp 8 - Denken, bevor Sie sprechen
Tipp 9 - Lachen ist gesund!
Tipp 10 - Ändern Sie Ihr Umfeld und negative Gepflogenheiten
Tipp 11 - Holen Sie sich Unterstützung
Tipp 12 - Timing ist alles
Tipp 13 - Wann genau werden Sie wütend?
Tipp 14 - Kritische Situationen meiden
Tipp 15 - Alternativen suchen
Tipp 16 - Abreagieren beim Sport?
Tipp 17 - Vergeben und Vergessen
Tipp 18 - Angenehme Ablenkung suchen
Tipp 19 - Nutzen Sie Ihr Einfühlungsvermögen
Tipp 20 - Sich Durchsetzen? Ja, aber bitte nicht mit dem Holzhammer!
Tipp 21 - Nicht noch einmal!
Tipp 22 - Was versuchen Sie zu verbergen?
Tipp 23 - Warnsignale und Auslöser für Wut frühzeitig erkennen
Tipp 24 - Für 5 Minuten zurückziehen
Tipp 25 - Konzentrieren Sie sich auf die Lösung, nicht das Problem
3. Wenn Wut zum ernsthaften Problem wird
3.1 Wann sollte ich mir professionelle Hilfe suchen?
3.2 Was kann ich tun, wenn andere dauernd ausrasten?
4. Zusammenfassung
5. Schlusswort

Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"
Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 40 DIN-A4 Seiten, 73.000 Zeichen, 11.000 Worte

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