越不滿,越有力量: 你也做得到的47個強心故事

商業周刊
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生命,在面對未知時勇敢承擔,在困頓無助中重新定位。
這些故事不是奇蹟,關鍵只有一個:他們懂得「轉念」。

47個生命故事告訴你

一念之間,啟動改變的力量,你也可以揭開不同人生風景。

在人生轉角處,未知固然令人恐懼,停留在原地卻不保證安全。轉一個彎,轉一個念,總有一片不一樣的風景在等著你。

當回首來時路,才會發現:那種種不期而遇,那徬徨和流淚的時刻,那些你曾痛苦做出的抉擇,和義無反顧的行動,都是人生的禮物。

「所有藝術家做到最好,都是因為憤怒;對事情的不滿,都會產生一種力量。」奧斯卡獎最佳藝術指導葉錦添如此處理從小被看不起的不滿之心,營造瑰麗迷人的電影玄幻世界。

「在時尚的天平之前,無論貧富,要讓追求美麗的人都可以平起平坐。」全球最大成衣製造商Zara創辦人、西班牙首富奧爾特加,不滿因家庭貧困被人鄙視,終而創造出傳統行業的世界新局。

不滿,是明顯的負面情緒,但總有那麼些人在歷練中以不同態度面對;他們沉潛等待、他們低頭精進、他們轉念奮發……47位名人的故事,真誠分享在生命關鍵轉折處的心情與領悟。

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About the author

《商業周刊》創立於1987年,為全台灣最具影響力、發行量最大的財經雜誌,以先進觀點、敏銳的新聞與中立的媒體角度,報導快速變化的商業環境、成功人物事蹟與全球產業趨勢,傳遞給讀者具深度與廣度的第一手消息。


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Additional Information

Publisher
商業周刊
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Published on
Feb 6, 2015
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Pages
251
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ISBN
9789866032813
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Language
Chinese
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Genres
Self-Help / Creativity
Self-Help / Personal Growth / General
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李嘉誠、大前研一、賈伯斯、杜書伍、林書豪、蔡依林、周星馳、九把刀……,這些都是我們耳熟能詳的名人,然而,他們並非一路平步青雲,你是否會好奇,在生命低潮時,他們如何為自己打氣加油,以致登上今日的高峰?

本書透過一則則故事,揭開他們在面臨抉擇的當下,因為堅持什麼樣的信念,於是開啟了人生不同風景:

.知識改變命運。香港首富李嘉誠是一個知識主義者,到今日,他仍自學不輟,回家必做的兩件功課是,看電視學英文、睡前閱讀,因為他深信,知識的創造與應用,是企業成敗的關鍵;而這六個字,也是他人生歷程的真實寫照。

.當你在1樓時,就要能夠想40樓的人在想什麼。杜書伍初入社會時只是一名工程師,在工作磨練中,學會站在老闆的角度想事情,慢慢累積做事的格局,堅持企業策略必須下長棋,最終帶領聯強國際登上通路業的霸主。

.成功,就是輸掉一切都無所謂。謝家華在事業草創時期,三年中兩度瀕臨破產,但他認為,當一個人能失去所有東西卻仍不受影響時,就成功了。最後在一片「不可能」的聲浪中,他打造出讓亞馬遜也佩服的全球最大網路鞋店Zappos。

.說出來會被嘲笑的夢想,才有實踐的價值。九把刀自許要打敗金庸,成為華人小說第一寫手,在書賣得最爛的時候,也從沒懷疑過自己。如今,他已證明了自己的價值,30歲就出版39本書,也是超商書架上陳列最多作品的作家。

.你必須讓自己得到130分,才能讓別人扣分!從小好勝的蔡依林,因為不想被殘酷而現實的演藝圈打敗,她用過人的毅力證明自己的能耐,成功由偶像歌手轉型,如今成為華語歌壇的小天后。

書中的每句話,都是各界成功人士總結數十年的人生智慧,歸納、粹煉而成,也是其信念與行事的準則。

你也可以透過他們的故事,了解其背後的經驗與心法,並找到自己受用一生的一句話。

 你是否正陷入谷底、對人生感到迷惘?

是否覺得自己不是過著理想人生?

甚至懷疑自己只能這樣嗎?

本書教你靠自身的力量,建構意想的生活!

獻給明明不甘現狀,卻翻不了身的你!

 

★美、澳、英、法、義、德、加、中8國亞馬遜,心靈勵志類暢銷榜第1名

★自費出版銷售50,000冊,因全球最大出版集團企鵝蘭登書屋簽下版權,而重新改版

★Instagram粉絲超過503,000人

 

當你遇到挫折、難過、失落時,是否問過自己以下這些問題:

Ÿ   為什麼事情會變成這樣?

Ÿ   為什麼總是遇到鳥事?

Ÿ   我來到這個世界的目的是什麼?

Ÿ   我真正的熱情到底是在哪個領域?

Ÿ   如何過著自己的理想人生?

Ÿ   難道我的人生只能這樣嗎?

 

其實,這些問題的答案不在外頭,不必向外求,而是在每個人的心中。

 

全球暢銷作家丹尼爾.奇迪亞克經歷過藥物上癮、感情失敗、破產,覺得自己一無是處,

後來,他踏上旅程,想找出答案:「有些人過著美好人生,有些人卻從未實現理想,為什麼?」

 

奇迪亞克發現,那些實現理想的成功人士,雖然他們很多方面都不一樣,

但思維、感受、行為模式的核心本質都十分類似,

那些模式與準則人人皆可運用,並非局限於少數菁英。

然而真正的成功人士做的事都被看成很無聊,因此他們才會如此與眾不同。

 

奇迪亞克花了三年的時間,才寫完這本書。為了讓書出版,找了許多編輯,但都被拒絕。

不過,他不但沒放棄,還以正面態度看待那些批評,

最後花了一星期重新編排內容,透過自費出版平台,才順利上市。

上市後,狂銷50,000冊,意外收到許多來自世界各地讀者的熱烈回應,

無論是頂尖運動員、資深心理學家、創業家、上班族、學生,還是抗癌鬥士都深受激勵!

 

奇迪亞克以自身經驗並訪問無數的成功人士,歸納出七大生活原則,猶如撐起成功的七大支柱,

一步步指導你進入自我發現的旅程,幫你設立方向,提供明確方法,預約自己的理想人生──

 

◎    自我探索──可賦予生命力量的知識

這是最關鍵的一步,成功人士會善用提問的方式來探索自我,而問對問題就很重要,一般人的自我對話常是:「為什麼我這麼倒楣?」「為什麼別人要這樣對我?」讓自己陷入更深的膠著。許多成功人士常自問「我是否對人夠尊重?」「我是否懂得感激?」讓自己思維高度提升,往往能突破困境,活出更好的自己。

 

除了對自己的人生不斷提問之外,許多成功人士深陷痛苦時刻,反而會把谷底視為「覺知點」,因為可以挖掘自己更多的潛能,意識到自己必須改變,才有可能成長。

 

◎    善用能量──就像迴力鏢作用

一般人遇到不順遂的事,會找人抱怨,陷入負面能量的黑洞中,導致有再多實力也發揮不出來。成功人士會想辦法停止關注自己不想要的,避免自己被負能量吞噬,導引自身能量運用在有建設性的事情上,好事就不斷發生。

 

◎    打造成就系統──擬定要達成每件事的根基

多數人不願意相信自己可以表現卓越,原因是他們受困於自身經歷。但成功人士懂得讓自己進入「超級狀態」,無論遇到恐懼、逆境、難關,都不受影響,達到想要的成就。

 

◎    感情如同一艘船──如何掌舵感情,不再左右搖晃

很多人忽略感情關係在成功人生中的關鍵角色,不少人因為感情問題而亂了套、活不下去、做不了事。成功人士妥善面對、經營自己的感情關係。一個靈魂信任另一個靈魂,美好的關係,讓人生旅途有適切的慰藉與解脫,使內在安定心靈提升,事業更順遂。

 

◎    鍛練健康的身體──沒有健康,人生就沒有成功可言

雖然大家都贊同,健康是人生大事。但多數人鍛鍊身體,都忘了背後的意義,只在意有沒有身材或瘦了幾公斤,而一流人士打從心底尊重自己的身體,找出適合自己的運動和飲食方式,讓自己活力滿滿,有充沛體能去做想做的事。

 

◎    喚醒理性,釋放感性──意識到行動如何影響自己的人生和世界

一般人為了因應環境,符合他人期待,過著不屬於自己的人生。成功人士知道人各有天職使命,會追求靈性之旅,不向外求,向內尋求挖掘內心的智慧,找到自己的天賦,也會明白過好自己的人生對世界的影響力有多大。

 

◎    找到滿足感──什麼才是真正的成功?

有些人有了成就,卻不滿足,這就不算是成功。真正的成功人士會懂得運用心理訣竅,讓自己隨時擁有滿足感,並用來克服難關,獲得真正的快樂。

 

本書從各面向教你激發自己的能量,發現真實的自己、承諾自己的生活、賦予自己力量,

肯定能將自己的限制拋諸腦後,把層次更往上提升,同時鼓舞別人,

無論你目前覺得自己是身處於哪種層次,都有成長的空間,

讓你從谷底翻身,預約自己的理想人生,你的人生不只能這樣!

 

【世界各地讀者的迴響】

 

「謝謝你寫了這本人生手冊,我基本上是把它當成《聖經》用。」——艾利克斯(加拿大多倫多)

 

「讀了你的書以後,我順利把菸給戒掉了,現在出門聚餐也只喝一兩杯酒,今年還開始踏上健身旅程,是身體上與心靈上的健身。每讀一章,就覺得你能理解,就覺得只要自己繼續往前邁進,就算碰上狀況不好的日子也沒關係。我可以自信地說,我的憂鬱症消失了。雖然焦慮還是不時會探出它那顆醜陋的腦袋,但是讀了你的書之後,我對焦慮更加了解,把重心放在更正向的道路上。」——強納森(英國柴郡)

 

「謝謝你的存在。我剛讀完你的書,喜極而泣,因為我跟男人分居後去旅行了,可還是很愛那個男人。讀了書中最後幾章,我深受鼓舞,每天保持正向態度,每天持續想像及靜觀,持續專注於自己的想法和行動。」——羅娜(英國倫敦)

 

「我想要對你說,你的書給了我的人生不少幫助。我有一些創傷經驗,從來不曉得行動、想法、情感之間的關係會影響到人生,直到讀了你的書、做了許多自我探索之後,才終於有所體悟。如果我沒留意到這些,就表示我沒關注自身,沒看重自己的夢想。我困在這份討人厭的工作太久了,目前正在邁向夢想中的公司。我每天研讀及練習書中提及的概念,把這件事列為第一要務,而我的人生每天也越變越好!這件事很困難,卻非常有意義,我知道成果肯定斐然。每當狀況不好時,總是回頭讀你的書和你的話語,讓自己走回正道。」——哈利(澳洲雪梨)

 

「讀了你的書,常常反省自己、重視自己,才體會到自我價值的重要。現在,我替更大的公司工作,也很快樂。」——安卓莉亞(澳洲新南威爾斯州)

 

「我在情感上、經濟上的成長,你的書都是關鍵所在。非常謝謝你推了我一把,因為在那之後,我進步了很多,而我也不打算慢下來。」——路克(阿根廷布宜諾斯艾利斯)

 

「過去兩年來,我過著很苦的日子,真的歷經考驗。有兩個很重要的人去世了,其中一個年紀太小就走了。前一陣子,我跟人分手了,當初還以為會跟對方結婚。我碰巧看到你的書,時機很剛好,那時很努力要找出力氣下床。我還處於那個過程中,不過只要找時間閱讀書裡的每一章,就會覺得獲得鼓勵,覺得有希望過著更好的日子。謝謝你花時間寫出這樣的書,在今日、在未來的幾年都能持續幫助許多人。」——納森(美國羅德島)

 

「我的人生有很多麻煩,以前受虐,現在正準備要跟男友分手,他過去兩年都在服用古柯鹼。我忘了自己是誰,忘了自己在人生中想要什麼,用盡心力設法處理男友的問題。這段感情關係,我決定放手了,把注意力放回自己身上。本書在這點上很有幫助。我那時想接觸你的書,是因為心裡絕望又孤單,跟毒癮者住在一起的滋味,沒人了解。謝謝你創作這本書,它改變了我的人生。」——萊西(加拿大安大略省)

 

「你的書讓我在友誼方面做了一些困難的決定,讓我以更平靜的角度看待人生。我一開始讀這本書的時候,心裡還有一堆疑問,以為別人會幫我回答,可是現在我明白了,大部分的問題,我的心裡已經有了答案。你把知識分享給大家,我由衷表示感謝!我從中獲得諸多啟發,無以言喻。」——娜達(丹麥哥本哈根)

 

「我讀你的書,是在事業起步第二年的時候。我成立新創事業,當時事情不是很順,其實情況很糟。可是,我心裡總是抱持信念!顧問對我說,我的事業行不通,要立刻停損才行!!可是,內心有個聲音要我堅持下去,而我也照做了。你的書幫我在遇到難關時繼續堅持下去。」——麥可(英國利物浦)

 

「你是我的救星。」——吉妮(美國喬治亞州)

 

 

【感動推薦】

 

Rasta Wang王大囍|夢行者

Ryan Wu吳冠宏|社群行銷專家

亞蒂絲|「心靈對話」版主

陳威廷|《情緒密碼》譯者、療癒師、授課講師

 

「這是本句句傳遞著真實且純淨能量的書,讓人有種回家的感覺,很少看書的我,真心推薦這本書,難得有本可實踐且具有善知識的智慧精選。」──Rasta Wang王大囍|夢行者

 

「身心靈理論的書很多,但給予指導操作的書卻很少,如果想要轉變人生,本書是值得跟隨的好書。」──亞蒂絲|「心靈對話」版主

 

「本書堪稱為最極致的個人心靈成長書籍,無論處於哪個人生階段,都能從本書中找到內心的澄淨。」──托瑞.史密斯(Torrey Smith),第四十七屆美式足球超級盃冠軍

 

「本書提出一些明確又可行的步驟,引領讀者培養勝者心態,最終過著更完整更成功的人生。非常建議大家閱讀本書!」──娜塔利.伊娃.瑪麗(Natalie Eva Marie),WWE職業摔角手兼演員

 

「這輩子讀了一堆心靈勵志書籍,終於有一本運用務實手法,教導讀者邁向聰明又正向的生活。丹尼爾的熱忱躍於紙頁之上,猶如站在你的背後,支持你的目標。讀來令人信服!」

──海倫.卡帕洛斯(Helen Kapalos),澳洲十號電視台(Network Ten)資深新聞主播

 

「丹尼爾的個人經驗與淵博知識,令人為之一嘆。可別被他的年紀給騙了,對於世界運作的方式以及某些行為對人的自尊造成的影響,他都有著清楚又正面的理解。他的熱情與縝密的解說,應當讓大家知道。」──阿朗.楊(Ahron Young),天空新聞台(Sky News)墨爾本總編輯

 

「對於人們面臨的挑戰背後的核心問題,丹尼爾擁有神祕的直覺。他具備的技能可和緩引導大家站在全新的培力角度。他的聰智和散發的氛圍富有感染力。他能理解及尊重每個人的情況,同時也激發大家跨越障礙,達到人生中想獲得的成就。」──托比.奧布賴恩(Toby O’Brien),澳洲雪梨資深心理學家

 

「本書作者的鼓勵與策略最是能超越過去已知的局限,真的很天才。要是這世上有更多人像丹尼爾那樣就好了。」──安潔拉.賈考森(Angela Jacobsen)名人保姆與《寶寶之愛》(Baby Love:Angela Jacobsen’s A to Z)作者
最受企業人士歡迎的情緒課,
教你建立快速調整思緒的新能力,
做自己情緒的主人!

★2016年亞馬遜商管類10大好書
★2016年美好人生書獎(心理學類)
★2016年商業書評網800-CEO-READ 年度編輯選書
★2017年公理商業圖書獎(自我管理類)
★2017年Business Insider評選改變人生的八本書之一
★《華爾街日報》暢銷書排行榜No.1
★《富比士》、LinkedIn、臉書#ReadtoLead主管必讀書單

你是多慮煩憂型、情緒封裝型,還是情緒經常失控型?
為了努力保持一張專業的臉,讓你每天總是情緒過勞?
在工作上很難完全做自己,常常心口不一?

想靠正向思考擺脫壓力卻更有壓力,好比上鉤的魚,不斷掙扎卻於事無補?

 

當你開始這樣想──

你的工作──「這次簡報我一定會搞砸」
你的同事──「他們就是愛暗中較勁」
你的上司──「不能讓老闆覺得我做不到」
你的伴侶──「說了也沒用,反正不會有什麼改變」
你的家人──「老是錯過孩子學校活動,我真是失敗的父母」

小心你已經上鉤了!

 研究情緒對行為影響已二十多年的哈佛團隊發現,情緒驅動想法,也影響行為並帶出其他感覺,然而,情緒並非事實,只是反映你看事情的觀點!

你感覺很糟,並非你真的很糟;他讓你生氣,跟你感覺生氣是兩回事。

有情緒是人的本能,善用最新認知科學,簡單四步驟讓人不再情緒一來就上鉤:

 

第1步:坦然面對(找出模式)

80%的成功純粹贏在到場現身,所謂現身就是抱持好奇心去面對自己的情緒與想法,如此才能找出哪些負面思緒最易讓你上鉤。

第2步:跨出去(標示情緒)

思考過程、容忍矛盾,然後一笑置之,改變觀點或用第三人稱和自己說話,接著戳破它:被困住是真的,但情緒並非事實。

第3步:依循價值觀(與情緒脫鉤)

隨波逐流會讓你失去工作和生活的意義,你的決定必須和你重視的事情產生連結,否則只是在浪費時間。

第4步:向前走(做最好的自己)

大腦非常在意你相信什麼,可塑性高的自我感覺是情緒靈敏力的基石。人生是一連串片刻的累積,每個片刻做些微調,加總起來就可產生重大改變。

 

情緒勞動攸關生活品質,更是工作表現的關鍵。最成功的人往往也是最懂得如何快速調整思緒,自我轉型,把壞情緒轉化為好能量的人。長期假裝或壓抑,表面上雲淡風輕,私下卻咬牙切齒的人,不僅會傷害自己,也會傷害組織。本書幫助你跳脫毫無助益的情緒慣性,建立人生成功最關鍵的能力,實現你想要的工作與生活。

 

國內外隆重推薦

丁菱娟 世紀奧美公關創辦人
陳藹玲 富邦文教基金會董事
楊俐容 臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長
劉 軒 知名作家/哈佛心理學者
蘇珊.坎恩 《安靜,就是力量》作者
阿里安娜.赫芬頓 《赫芬頓郵報》創辦人、《愈睡愈成功》作者
丹尼爾.高曼 《EQ》作者
亞當.格蘭特 《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者
葛瑞琴.魯賓 《過得還不錯的一年》作者
派特.米契爾 日舞影展協會理事長、TEDWomen編輯總監
彼得.沙洛維 社會心理學權威暨耶魯大學校長
馬歇.葛史密斯 《練習改變》作者
克萊爾.史普曼 《信心密碼》作者

情緒靈敏力(EA)是繼EQ之後,影響情緒管理最重要的觀念。──《哈佛商業評論》 

這是本充滿力量的書,能助你掌握核心價值、更有決斷力,做出對人生有意義的種種改變。
──《富比士》

理念與實務並重的情緒教育必推好書,直指情緒管理最基礎也最核心的能力內涵,對於所有渴望自助或助人的讀者都將深具啟發!
──臺灣芯福里情緒教育推廣協會理事長楊俐蓉 

任何人都可從本書獲益。
——《EQ》作者丹尼爾.高曼

思想、情緒和動機可能導致我們的人生脫軌,卻也能指引我們方向,作者堪稱這個領域的權威。
——社會心理學權威暨耶魯大學校長沙洛維(Peter Salovey)

今天,要讓周遭沒完沒了的雜音靜下來,比過去都困難許多,這時候正好出現這本有科學根據的實用指南,幫助我們觀照內心,過有意義的生活。作者力勸我們與情緒共處,而非對抗,並提供需要的工具,提升個人的適應力和韌性,讓我們不但能成功,還能真正成長茁壯。
——《赫芬頓郵報》創辦人、《愈睡愈成功》作者赫芬頓

感覺到情緒來了是一回事,能不能掌控情緒又是另一回事。作者闡釋悲傷、憤怒、內疚、恐懼的好處,教大家如何不讓情緒主宰我們的生活。這本自助手冊可能對你大有幫助。
——《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》作者格蘭特

令人信服、富啟發性和原創性的著作,探討如何激發出自己最好的一面。本書結合扎實的科學研究、實用的忠告和鼓舞人心的智慧,必讀!
——日舞影展協會理事長及TEDWomen編輯總監米契爾(Pat Mitchell)

本書證明,沒有任何特質比和自己的情緒和諧共處、優雅合作的能力,更能預見一個人的未來成功與否。好好學習對抗與和諧共舞之間的差別吧!
——《練習改變》作者葛史密斯

本書教我們了解情緒的無聲語言,以及如何有效進行內外溝通,讓感覺與行動協調一致。
——《安靜,就是力量》作者坎恩

38則「小惡精神」的處世待人原則,
拒絕別人,你沒有對不起誰


  堅定的善良,無需委屈求全與犧牲!
  一昧討好他人,只會喪失自己的價值

  ◆如果連自己都能犧牲,你還談什麼未來……

  → 忍辱負重不會苦盡甘來,而是繼續背負重擔
  → 柿子專挑軟的吃!你越軟別人吃你越多
  → 敢為自己的付出「開價」,你才開始有價值
  → 出外靠朋友,但討好來的友誼能有幾分「可靠」?
  → 擇善固執,但你有勇氣「固執」嗎?

  ★在別人面前「裝乖」,就是對自己人生「使壞」!

  總是以和為貴、笑臉迎人,擁有眾人「好評」而且「討人喜歡」,讓你十分自滿……

  然而,他人的批評和壞臉色,總使你驚恐;「息事寧人」的想法,也讓老是先低頭的你感到委屈?你退讓、成全,只為了與他人和諧共處,可是身邊的一切還是常常令人生氣,生活一點都不順遂!

  你很累、不快樂,是因為每天「忙著當好人」,對別人好,卻對自己很壞!

  ★人際關係 斷‧捨‧離!笑容該留給讓你快樂的人

  雖然「被討厭」是許多人共同的恐懼,但一昧討好他人,其實只是在抹煞性格色彩,讓自己的魅力消失殆盡!

  比起花心思配合十個豬朋狗友,展現自己的個性,交到一個真心朋友,更有價值!

  如果善良的你依然擔心,請看看作者「午堂登紀雄」在書裡為你剖析「被討厭的人生」,很快你就會明白,「被討厭」沒什麼, 「做自己」得到的最真心,人際關係也要勇敢斷‧捨‧離!

  ★38則「小惡精神」,要你懂「拒絕」,做自己人生的主角!

  無法拒絕自己意願不高的提議,其實只是在浪費寶貴的時間和心力。不管人家對你「道德綁架」、「人情逼迫」,還是「無理攻擊」,你都應該要保有自己的想法,勇敢回絕。

  別再照單全收,讓自己的善良變成被傷害的理由!書中38則「小惡精神」,教你堅定面對人間關係、情感、回話、常理、金錢、父母,且在該硬的時候,為自己勇敢反擊!

本書特色

  ‧廣含人生六大層面,「人間關係、情感、回話、常理、金錢、父母」,全方位實用。
  ‧闡述精闢、一針見血,打破「濫好人」的迷思。
  ‧作者親身實踐,0壓力、最智慧的現代生存哲學。

名人推薦

  ★臨床心理師 丁郁芙
  ★新生代愛情發言人 小生
  ★律師娘 林靜如
  ★厭世動物園 厭世姬
  ★臨床心理師 蘇益賢

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