EL CUERPO DEL QUE RINDE: Éxito profesional y abandono corporal: la cuenta que siempre paga el cuerpo
About this ebook
El chequeo anual trae tres cosas que el año pasado no estaban. La presión, el estómago, el sueño. Nada grave todavía. El médico repite la frase que ya te dijeron dos veces: convendría bajar el ritmo. Sales de la consulta y abres la agenda de mañana.
Lo que llamas cansancio tiene una historia larga. Años de un cuerpo administrado como un recurso más, atendido solo cuando grita. El desgaste rara vez empieza en la cabeza: suele empezar en el cuerpo y avisar mucho antes de que alguien escuche.
Y hay una trampa fina que casi nadie nombra: el autocuidado convertido en indicador. Dormir para rendir, entrenar como quien cumple objetivos, medir el descanso con la misma exigencia con la que se mide todo lo demás. Es la misma lógica con otro nombre. Por eso también agota.
En este libro vas a encontrar:
• Qué precio corporal has estado pagando y desde cuándo lo pagas.
• Por qué el éxito profesional convive tan bien con el descuido del cuerpo.
• Dónde guarda tu cuerpo la tensión que administras como si no existiera.
• Por qué el gimnasio puede volverse una segunda oficina.
• Cómo poner límites cuando tu identidad está hecha de resultados.
Quince capítulos en cinco movimientos, con ejercicios y preguntas de trabajo para responder por escrito.
Lo escribe el Dr. Carlos Sánchez Muñoz, psicoterapeuta clínico con más de veinte años de consultorio, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas.
Se apoya en la investigación sobre desgaste profesional, carga de estrés sostenido y esquemas de autoexigencia, citada con sus límites. Acompaña; no sustituye la evaluación médica ni la psicoterapia.
Es un libro para quien llegó lejos y quiere seguir estando entero. No es un libro de productividad: no propone rutinas de alto rendimiento, protocolos de optimización ni métricas para el cuerpo.
¿Por qué mi cuerpo se rompe justo ahora? Porque la cuenta lleva años acumulándose. ¿Puedo cuidarme sin convertirlo en otro proyecto? Sí, y no es lo mismo. ¿Se puede tener ambición sin vivir en alarma? Es la pregunta que recorre el libro.
Pertenece a la Serie III · El cuerpo que sostiene, dentro de la trilogía La mente en el cuerpo, y continúa el trabajo de «El vacío de haber llegado» y «El peso de lo que tienes».
La pregunta no es cuánto más puedes sostener. Es qué parte de la cuenta ya no estás dispuesto a pagar.
PSICOLOGIACSM · «Comprensión, no curación.»
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About the author
Hay un lector al que el Dr. Carlos Sánchez Muñoz le ha dedicado toda su obra: el adulto que funciona bien por fuera y carga, por dentro, un peso que casi nunca se nombra. Si te reconoces en esa frase, estos libros se escribieron para ti.
Psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas. Ha acompañado a miles de personas desde el consultorio, la terapia en línea y la cátedra. Integra psicología basada en evidencia, neurociencia aplicada y el estudio de las personas de alto rendimiento. Ejerce en la Ciudad de México bajo su ecosistema, PsicologiaCSM.
Su obra es uno de los catálogos de libros más extensos de psicología aplicada en español, y forma un solo viaje que acompaña al mismo lector a lo largo de su vida. Una trilogía mira hacia dentro: el origen de tu forma de querer, el costo de sostenerte siempre fuerte, el vacío después de llegar. Otra mira lo que cargas en el mundo: el dinero, el poder, el tiempo que se acorta. Una más recorre el amor adulto completo —el que aprendiste, el que construyes y el que decides—, de la herida de origen a la segunda oportunidad. Y otros libros acompañan las rupturas más difíciles del vínculo y la forma que toma una ausencia.
Su voz une el rigor de quien domina la teoría con la calidez de quien ha escuchado, sesión tras sesión, lo que las personas no se atreven a decir en voz alta. Aquí no hay juicio ni recetas mágicas: hay comprensión, esperanza realista y un cuidado constante por quien lee. Porque ningún libro sustituye la psicoterapia cuando hace falta; pero el libro correcto puede ser el lugar donde, por fin, lo que pesa empieza a tener nombre.
