LO QUE HAGO CUANDO NADIE MIRA: Comer y deshacer: bulimia, compensación y el silencio que dura años

Dr. Carlos Sánchez Muñoz

Jul 2026 · EL CUERPO QUE HABITAS: Psicología de la imagen corporal y la conducta alimentaria Book 6 · PSICOLOGIACSM

About this ebook

Sexto volumen de la serie El cuerpo que habitas, Lo que hago cuando nadie mira es un libro escrito con el máximo cuidado sobre la bulimia y las conductas compensatorias. No es un libro de métodos ni de cifras —no encontrarás en él ninguna descripción de conductas, ninguna cantidad, nada que pudiera dañar—, sino un libro de comprensión: sobre el ciclo de comer y deshacer, sobre la mezcla desconcertante de alivio y vergüenza, sobre el ejercicio que se vuelve castigo, y sobre el secreto que dura años y aísla de la ayuda.

A lo largo de quince capítulos, el Dr. Carlos Sánchez Muñoz acompaña al lector a nombrar lo que vive, a comprender de dónde viene, a ver el ciclo de cerca, a comprender el camino de la reparación —siempre con ayuda profesional— y a mirar la integración: la recuperación sin días perfectos, la reconciliación con el cuerpo y la vida sin el secreto. Todo con una misma verdad de fondo: la vergüenza es el combustible del ciclo, no tu castigo, y romper el silencio, con ayuda, es el principio del final.

Nota importante: este libro tiene una finalidad psicoeducativa y no sustituye la psicoterapia ni el tratamiento médico. La bulimia y las conductas compensatorias son trastornos serios que requieren tratamiento profesional especializado. Si tú o alguien cercano vive esto, busca ayuda de un profesional de la salud mental especializado en trastornos de la conducta alimentaria; puedes orientarte también en organizaciones especializadas como la National Alliance for Eating Disorders. Si existe riesgo para la vida, acude a los servicios de urgencias de tu localidad.

About the author

Hay un lector al que el Dr. Carlos Sánchez Muñoz le ha dedicado toda su obra: el adulto que funciona bien por fuera y carga, por dentro, un peso que casi nunca se nombra. Si te reconoces en esa frase, estos libros se escribieron para ti.

Psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas. Ha acompañado a miles de personas desde el consultorio, la terapia en línea y la cátedra. Integra psicología basada en evidencia, neurociencia aplicada y el estudio de las personas de alto rendimiento. Ejerce en la Ciudad de México bajo su ecosistema, PsicologiaCSM.

Su obra es uno de los catálogos de libros más extensos de psicología aplicada en español, y forma un solo viaje que acompaña al mismo lector a lo largo de su vida. Una trilogía mira hacia dentro: el origen de tu forma de querer, el costo de sostenerte siempre fuerte, el vacío después de llegar. Otra mira lo que cargas en el mundo: el dinero, el poder, el tiempo que se acorta. Una más recorre el amor adulto completo —el que aprendiste, el que construyes y el que decides—, de la herida de origen a la segunda oportunidad. Y otros libros acompañan las rupturas más difíciles del vínculo y la forma que toma una ausencia.

Su voz une el rigor de quien domina la teoría con la calidez de quien ha escuchado, sesión tras sesión, lo que las personas no se atreven a decir en voz alta. Aquí no hay juicio ni recetas mágicas: hay comprensión, esperanza realista y un cuidado constante por quien lee. Porque ningún libro sustituye la psicoterapia cuando hace falta; pero el libro correcto puede ser el lugar donde, por fin, lo que pesa empieza a tener nombre.