About this ebook
Il mondo digitale è diventato essenziale, offrendo un accesso rapido ai social media, all'intrattenimento, alle informazioni, ecc. Tuttavia, man mano che le nostre vite si intrecciano sempre di più con il mondo digitale, alcune persone hanno sviluppato comportamenti di uso problematico di Internet (PUI).
Per molte persone, l'uso costante di Internet è diventato così normalizzato che è difficile riconoscere quando questa dipendenza sconfina nel territorio del PUI. Questo accade soprattutto ai giovani, che non si rendono conto del problema perché sono nati e cresciuti con la tecnologia. Purtroppo, alcuni giovani si stanno abituando all'uso eccessivo delle piattaforme digitali senza rendersi conto che potrebbe essere indice di una dipendenza di fondo. Tuttavia, non solo i giovani sono vulnerabili a questa situazione: anche persone di altre età possono soffrire di PUI, con effetti collaterali negativi sulla loro salute mentale e sul loro benessere generale.
Questo libro interattivo è destinato ai giovani e agli adulti che hanno problemi legati all'uso problematico di Internet, come il gioco compulsivo, il gioco d'azzardo, i social network, ecc. Inoltre, si rivolge a tutti coloro che sono interessati a ridurre il tempo trascorso nel mondo digitale.
Nel corso dei capitoli, si acquisiranno conoscenze sui principali tipi di utilizzo problematico di Internet. Scoprirete inoltre come questi comportamenti abbiano un impatto negativo sulla vita, sulla salute, sulle relazioni, ecc. Inoltre, sarete in grado di identificare se voi, o una persona che conoscete, avete uno di questi comportamenti, attraverso segnali di allarme o test. Sono incluse diverse storie reali, in modo che possiate avere una visione più ampia di questa situazione, attraverso la vita di altre persone.
Inoltre, questo libro vi darà consigli, esercizi e tecniche utili per ridurre il vostro comportamento. Questo vi aiuterà a ristabilire una connessione positiva con le persone della vostra comunità. Diventerete capaci di interagire più nel mondo reale che in quello digitale, avendo una vita più piacevole.
