Plus efficace et plus heureux: Tous les apports de la recherche scientifique pour s'épanouir au quotidien

Bastien Wagener

Feb 2021 · Se réaliser

About this ebook

Depuis quelques décennies, la psychologie positive s’intéresse sérieusement aux sources de l’épanouissement personnel. Mais il ne s’agit pas de la seule discipline à pouvoir nous apporter des pistes concrètes pour améliorer notre quotidien. Des sciences de la gestion à la psychologie environnementale en passant par les neurosciences et la physiologie, de nombreux travaux de recherche nous permettent de comprendre comment fonctionner de manière optimale pour être plus efficaces, et plus heureux.

Cet ouvrage vous propose de découvrir les concepts essentiels pour exploiter pleinement votre potentiel grâce aux ressources - souvent méconnues - à votre disposition. Via une approche résolument holistique et scientifique, découvrez-en plus sur des thèmes aussi variés que la créativité, le sommeil, la motivation, la conduite de projet, l’optimisation de l’environnement, la gestion du stress ou les forces de caractère... Améliorez votre compréhension du fonctionnement de l’être humain et passez à l’action avec des dizaines d’outils classés par thématique.

About the author

Docteur en psychologie et fondateur du blog Se Réaliser, ses travaux se concentrent sur la réflexivité, la psychologie positive et les apprentissages.