Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño

Matthew Walker

Mar 2020 · Capitán Swing Libros

About this ebook

Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida.

Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar.

Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.

Ratings and reviews

Es un libro claro y que nos ayuda y enseña, una gran obra. De un gran científico. Aporta mucho. y se puede leer sin orden! Lo cual es genial. podés empezar por el final.

Es interesante aprender sobre como funciona el sistema que nos hace dormir. El libro está bien escrito y no es tedioso, aunque tampoco es tan entretenido de leer, posiblemente debido al tipo de información. al terminar el libro actualizaré la calificación .

Excelente libro! Todo el mundo debería leerlo, nuestra sociedad sería mejor! 🥹

About the author

Matthew Walker. Es un científico inglés y profesor de neurociencia y psicología en la Universidad de California, Berkeley.

Su investigación se centra en el impacto del sueño en la salud humana y las enfermedades. Anteriormente, fue profesor de psiquiatría en la Escuela de Medicina de Harvard. También es el fundador y director del Centro para la Ciencia del Sueño Humano.

Ha recibido numerosos premios de financiamiento de la National Science Foundation y de los Institutos Nacionales de la Salud, y es miembro de Kavli de la Academia Nacional de Ciencias.