Desconectar para conectar: El desafío del ayuno tecnológico

Miguel Ángel Núñez

Fortaleza Ediciones

About this ebook

En un mundo hiperconectado, donde cada notificación compite por nuestra atención y cada minuto parece fragmentado, detenerse se vuelve un acto radical. Desconectar para conectar propone un viaje necesario: aprender a pausar lo digital para reconectar con lo humano.

Este libro explora el ayuno tecnológico como una práctica transformadora. No se trata de renunciar a la tecnología, sino de recuperar la relación que tenemos con ella, entendiendo sus efectos en nuestra mente, nuestras emociones y nuestras relaciones.

A través de reflexiones, ejemplos reales y ejercicios prácticos, descubrirás cómo el silencio digital puede abrir espacio para la creatividad, la presencia y la claridad. Una invitación a recuperar lo esencial en un mundo que nunca se detiene.

About the author

Miguel Ángel Núñez, PhD, de ascendencia chileno-argentina, es consejero familiar y terapeuta matrimonial con vasta experiencia. Viaja por el mundo impartiendo conferencias y ha sido profesor universitario por más de 35 años. Es invitado regularmente a disertar sobre temas como educación infantil, sexualidad, dinámica familiar, matrimonio, antropología y ética. Felizmente casado, tiene dos hijos adultos, también casados, y es orgulloso abuelo de cuatro nietos. Ha escrito más de 100 libros. Reside en España.