LA CARGA MENTAL DEL AMOR: El trabajo invisible, los cuidados y la desigualdad silenciosa en la pareja
About this ebook
Eso tiene nombre. Se llama carga mental, y no son las tareas: es la función ejecutiva de una casa entera —prever, planear, recordar, delegar, verificar y responder— corriendo en una sola cabeza, sin horario de salida, sin relevo y sin registro.
El Dr. Carlos Sánchez Muñoz, psicoterapeuta con más de veinte años de consultorio, ofrece el primer tratamiento clínico serio de un problema que millones de personas viven y casi nadie sabe nombrar. Y empieza desmontando el consuelo más caro: «dime qué hago» no reparte nada —le pide a la cargada que además te administre—.
Este libro explica por qué lo bien gestionado no deja rastro y por eso nadie lo ve; por qué el talento natural de ella era un turno que empezó a los nueve años; por qué pensar agota más que hacer y el descanso físico no repara la carga mental; por qué existe un segundo turno —el de estar pendiente de los corazones de todos— que no deja tareas que enumerar; y por qué la desigualdad sostenida no mata al amor de un golpe: lo convierte en nómina, y las nóminas impagas terminan en huelga.
Y entrega el método completo: la auditoría de una semana que termina la discusión eterna, el detector de las jugadas que perpetúan el reparto —de los dos lados—, el traspaso de dominios completos (no de tareas sueltas), el duelo de soltar el control, y el sistema que hace la equidad independiente de la buena voluntad.
Con una promesa para los dos: ella recupera su cabeza, su energía y la vida que tenía archivada. Y él recupera lo que su exención le estaba costando sin saberlo: sus hijos, su competencia y a su pareja.
Cuarto libro de la serie «El amor que construyes», de la Trilogía EL AMOR ADULTO.
El amor entre desiguales se administra. El amor entre pares, se disfruta.
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About the author
Hay un lector al que el Dr. Carlos Sánchez Muñoz le ha dedicado toda su obra: el adulto que funciona bien por fuera y carga, por dentro, un peso que casi nunca se nombra. Si te reconoces en esa frase, estos libros se escribieron para ti.
Psicoterapeuta clínico con más de veinte años de práctica, maestría en terapia cognitivo-conductual y especialidad en terapia de esquemas. Ha acompañado a miles de personas desde el consultorio, la terapia en línea y la cátedra. Integra psicología basada en evidencia, neurociencia aplicada y el estudio de las personas de alto rendimiento. Ejerce en la Ciudad de México bajo su ecosistema, PsicologiaCSM.
Su obra es uno de los catálogos de libros más extensos de psicología aplicada en español, y forma un solo viaje que acompaña al mismo lector a lo largo de su vida. Una trilogía mira hacia dentro: el origen de tu forma de querer, el costo de sostenerte siempre fuerte, el vacío después de llegar. Otra mira lo que cargas en el mundo: el dinero, el poder, el tiempo que se acorta. Una más recorre el amor adulto completo —el que aprendiste, el que construyes y el que decides—, de la herida de origen a la segunda oportunidad. Y otros libros acompañan las rupturas más difíciles del vínculo y la forma que toma una ausencia.
Su voz une el rigor de quien domina la teoría con la calidez de quien ha escuchado, sesión tras sesión, lo que las personas no se atreven a decir en voz alta. Aquí no hay juicio ni recetas mágicas: hay comprensión, esperanza realista y un cuidado constante por quien lee. Porque ningún libro sustituye la psicoterapia cuando hace falta; pero el libro correcto puede ser el lugar donde, por fin, lo que pesa empieza a tener nombre.
