Путь к Дао - Тяньчжушаньская система цигун

Igor Dudukchan
Free sample

   Цигун – это древнее искусство управления энергией Ци. В древности его называли «Внутренней алхимией». Комплексы Цигун, представленные в этой книге позволяют не только улучшить здоровье и продлить молодость, но, и как считают Даосы – достичь состояния просветления и бессмертия.

Содержание:
Введение
Глава 1
Теоретические аспекты Тяньчжушаньской  системы Цигун
Глава 2
Учение об энергии Ци и каналах Цзин-Ло
Глава 3
Основные точки, используемые в Цигун
Глава 4
Базовые правила Цигун
Глава 5
Динамические упражнения Цигун
Глава 6
Статические упражнения Цигун
Глава 7
Основы «Энергетического» массажа
Глава 8
Трудности в практике Цигун
Глава 9
«Отклонения» при занятиях Цигун
Глава 10
Общие понятия о тренировке
Глава 11
Этапы постижения Цигун
Глава 12
Цигун и нравственность
Заключение

Read more

About the author

 
Read more

Reviews

Loading...

Additional Information

Publisher
Igor Dudukchan
Read more
Pages
114
Read more
Features
Read more
Language
Russian
Read more
Genres
Sports & Recreation / General
Read more
Content Protection
This content is DRM protected.
Read more
Read Aloud
Available on Android devices
Read more
Eligible for Family Library

Reading information

Smartphones and Tablets

Install the Google Play Books app for Android and iPad/iPhone. It syncs automatically with your account and allows you to read online or offline wherever you are.

Laptops and Computers

You can read books purchased on Google Play using your computer's web browser.

eReaders and other devices

To read on e-ink devices like the Sony eReader or Barnes & Noble Nook, you'll need to download a file and transfer it to your device. Please follow the detailed Help center instructions to transfer the files to supported eReaders.
Хайнрих Бергмюллер
Эта книга универсальна. Мы все хотим лучше выглядеть, легко засыпать и просыпаться, со стрессами, вырваться из замкнутого круга нездоровой жизни и улучшить свои спортивные результаты.
И для всего этого требуется одно и то же: укрепление сердечно-сосудистой системы и тонкая настройка мышечного обмена веществ, чтобы организм задействовал жировые запасы. У многих не хватает терпения на этот «слишком простой» этап, и следующий оказывается непосильным.

Программы развития выносливости проф. Бергмюллера подходят всем благодаря продуманному контролю и дозированию нагрузки. Чтобы привести себя в форму и привыкнуть к новому образу жизни, понадобится всего 100 дней, а дальше главное — не останавливаться.

За эффективность методики ручаются:

выдающийся австрийский горнолыжник Херман Майер: после серьезной травмы полностью восстановился и завоевал золото в слаломе-гиганте на чемпионате мира 2005 г.;
автор, проф. Хайнрих Бергмюллер: теперь ему под силу марафон (а начинать пришлось с предынфарктного состояния);
соавтор проф. Бергмюллера журналист Кнут Окресек, спортсмен-любитель, ставший марафонцем.
А также тысячи профессиональных спортсменов и любителей, которые уже опробовали методику на себе.
Дудукчан И.М.
     Винчунь - это наиболее известный и динамично развивающийся стиль ушу. Его отличительными особенностями являются простота и экономичность движений, мягкость и уступчивость, а также эффективность защит и мощь атак. Основной целью является скорейшее достижение победы в бою с минимальными затратами сил и энергии.
     В этой книге раскрыты многие секреты и тонкости этого вида единоборств, переданные последующим поколениям знаменитым мастером, носителем традиции и патриархом стиля - великим Ип Маном. Подробно описаны стойки, перемещения, базовая техника, методы атаки и защиты, специальные упражнения, липкие руки, комплексы формальных упражнений. Отдельная глава посвящена тщательному разбору способов тренировки на деревянном манекене.
     Благодаря таланту учителя, школа Винчунь пользуется уважением среди любителей боевых искусств во всем мире.

Содержание:
Введение
Глава 1
Мастера Винчунь куэнь
Глава 2
Философские аспекты Винчунь
Глава 3
Стойки и перемещения
Глава 4
Техника нанесениия ударов
Глава 5
Техника защиты
Глава 6
Броски и захваты
Глава 7
Тренировочные комбинации
Глава 8
Методы атаки
Глава 9
Методы защиты и контратаки
Глава 10
Липкие руки
Глава 11
Специальные упражнения
Глава 12
Комплексы формальных упражнений
Глава 13
Тренировка на деревянном манекене
Заключение

©2017 GoogleSite Terms of ServicePrivacyDevelopersArtistsAbout Google
By purchasing this item, you are transacting with Google Payments and agreeing to the Google Payments Terms of Service and Privacy Notice.