35歲起就要小心!別讓三高上身

商業周刊
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如果你有以下這些習慣,高血脂、高血壓、高血糖 遲早找上你:
‧下午常常要喝一杯手搖飲料、吃點心
‧喜歡吃速食或油炸食物
‧每天固定要抽菸
‧常要喝酒應酬,肚子越來越大
‧經常熬夜到凌晨1、2點,每天睡不到6小時……

早知道,早預防》
三高自我檢測表、3大類常見問題及迷思,遠離血管裡的隱形殺手!

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Additional Information

Publisher
商業周刊
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Published on
Jun 25, 2013
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Pages
108
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Best For
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Language
Chinese
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Genres
Cooking / General
Cooking / Health & Healing / General
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一套用于治疗和预防脊柱侧弯症的完全自然、
安全和经过验证的饮食和锻炼方案!


而且,该方案完全针对您的脊柱和代谢需要而制定

展示关于脊柱侧弯真正成因的最新研究。揭示佩戴支具和手术疗法仅是针对脊柱侧弯症的治标不治本的方案。发掘最新治疗方法的成效,分析其成败原因。揭示缺乏适当的营养是如何导致体内疾病的产生和影响脊柱的正常生长。制定独有的脊柱侧弯锻炼例程,适合即使是最繁忙的您。从其他脊柱侧弯症患者鼓舞人心的故事和病例研究中学习。

经过数年的实践和潜心研究,刘医生去伪存真。在本书中,他揭穿了一个又一个流行的荒诞说法,并探索了什么方法有效,脊柱侧弯症患者可有什么替代疗法,以及如何创建一个综合计划以达到身体和脊柱健康的高峰。

澳大利亚原住民和非洲土著部落中很少有脊柱侧弯症患者,受到他们非凡恢复能力的启示,刘医生提出了一套易于遵循、且已临床验证的治疗方案,该疗法追溯到我们身体的原始构造机能以及生存的需求。通过简单地遵循三步法,本书将引领您踏上完全康复之路。

学习三步法矫正您的脊柱侧弯

步骤1:明确病因 您首先需要做的是确定造成您脊柱侧弯的生化和结构失衡。通过本书所概述的一系列“自我评估”的帮助,您可轻易完成该步骤。

步骤2:治疗脊柱侧弯的症状 虽然大多数患者在早期并不表现出任何疼痛的症状,但是随着病情的进展或年龄的增加,这些症状逐渐变得明显。如果疼痛是如此得严重,以至您不能移动任何肌肉,那么您将无法矫正侧弯。鉴于此,本书提供了各种策略,以帮助您减轻和控制疼痛,令您集中于矫正相关的功能障碍,它是造成您脊柱侧弯的主要原因。

步骤3:治疗疾病和造成疾病的根源 在这一步骤中,遵循针对您特定症状而制定的营养和锻炼计划,您将学会如何通过纠正身体的化学和结构失衡来治疗脊柱侧弯的根源。

 如何在第一時間巧妙破冰、聰明回話?

王文華、劉寶傑、王介安、黑立言等15位溝通專家大方指點+40種情境完美對話法,教你只要說對「3句話」,職場關鍵時刻從此不白目!

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和主管應答時,脫口而出的一句話,讓主管臉上頓時三條線,甚至火冒三丈。

和同事合作時,口無遮攔,經常被當成白目咖。

在臉書是個high咖,在社交場合卻變成句點王,不知和人聊什麼……

在台灣,60%以上的人認為自己溝通力不佳,然而,史上注意力最短的時代已經來臨,當你開口說話,對方在三句話的短短時間內,就決定了對你的評價。

15位溝通專家大方指點:針對「如何跟主管開口談加薪」、「犯了錯,如何讓主管迅速消氣」、「如何挖出客戶說不清楚的需求」等常見情境,指點三大「關鍵句」,以及把Line從溝通壓力變成職場助力的回話密技。讓再囉嗦的主管、再難搞的客戶、再煩人的同事,都能變成你的好麻吉!

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◎本書特色:

一、15位專家指點關鍵心法,第一時間說對話

常常說錯話、遭人白眼,卻不知問題在哪裡?15位溝通專家親自傳授聰明對話公式,例如想建立人脈,與其遞自己的名片,還不如遞對方的「名片」,也就是找個跟對方有關的東西開啟對話,反而會讓對方留下更深刻的印象。 


二、40種情境的完美對話法,讓主管信任、同事按讚、客戶埋單

如何面對客戶拒絕?如何跟主管開口談加薪?同事要我幫忙,如何婉拒?這些職場常見的狀況題,該怎麼拿捏分寸、恰如其分的回應?本書提供實際案例以及NG、OK對照組,精闢解析重點心法,讓你從此說話不白目! 


三、Line變身為溝通利器的回話術

愈來愈多公司用Line聯絡公事,到底「Line要怎麼回、何時回、可以不回嗎?」成為溝通的一大考驗。書中針對員工和中階主管用Line常常遇到的10種狀況,提出巧妙回話招術,Line不再是溝通壓力,而是你的職場助力。

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