About this ebook
∨정년을 앞두고 새로운 삶의 원동력을 찾고 싶은 분
∨지금 당장 운동을 시작하고 싶은 분
∨굶지 않고 건강하게 살 빼고 싶은 분
∨당뇨, 고혈압 등 생활 습관병으로 고민이 많은 분
지금 뛰고 계신가요? 러닝 인구 1,000만 시대, 하지만 마음 한구석엔 젊은 친구들이나 뛰는 거 아니야? 내가 다시 뛰어도 될까? 뛰다가 괜히 다치는 거 아니야? 라는 물음이 드는 나이가 되어버렸습니다. 아직 늦지 않았습니다. 다시 달릴 시간입니다. 더 건강하게 하루라도 더 오래 달리기 위해 이 책을 소개합니다. 처음부터 시작하는 50대에서 70대를 위한 달리기 교과서! 지금 바로 뛰고 싶은 중장년 러너를 위한 완벽 지침서입니다.
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About the author
저: 나카노 제임스 슈이치
1971년 8월 20일 나가노현 출생, PTI 인정 프로페셔널 피지컬 트레이너, 미국스포츠의학회 인정 운동생리학 학사, 주식회사 스포츠 모티베이션 최고 기술 책임자, 일반 사단법인 피지컬트레이너협회(PTI) 대표이사
‘이론과 결과, 두 마리 토끼 잡는 트레이너’로 수많은 일류 선수 및 스포츠 팀을 담당해왔다. 특히 탁구 스타 후쿠하라 아이 선수와 배드민턴의 후지가키 복식조(후지이 미즈키 선수?가키이와 레이카 선수)의 개인 트레이너로 잘 알려져 있다. 2014년부터는 아오야마가쿠인 대학 역전 경주 강호 팀의 피지컬 강화도 담당해왔다. 그 밖에도 러닝 수행 능력 향상이나 건강 유지 및 증진을 돕는 강연을 열고 집필 활동을 펼치는 등 여러 방면에서 활약하고 있다. 《의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책》, 《아오 트레》 시리즈 등 다수의 베스트셀러를 집필했으며, 누적 발행 부수는 200만 부를 넘는다. NHK 건강 방송 <취미 두근! 유연 강좌>로도 얼굴을 알렸다.
저: 이토 다케히코
1961년 4월 29일 도쿄 출생. 와세다 대학 졸업 후 자유 기고가로 활동하다 1990년 <베이스볼 매거진>에 입사했다. <주간 축구 매거진> 편집부 기자를 거쳐 1998년에서 2004년까지 편집장을 담당했다. 2004년 아사히신문으로 이직해 <아에라(AERA)> 잡지 편집부 기자와 부편집장, 축구 추진위원회 사무국장 등을 역임했다. 주요 저서로 《축구 MONO 이야기》, 《아이스 타임》 등이 있다. 후자로 2013년 미즈노 스포츠라이터상 최우수상을 수상했다. 2023년에 퇴직한 후로는 논픽션 작가로 활동하며 활자 집단 ‘Studio Montereggio’에 글을 주로 싣는다. 매일 아침 10km를 달리고 있다.
역: 김소희
경북대학교 불어불문학과, 일어일문학과를 졸업했다. 바른번역 글밥아카데미 일본어 출판번역가 과정을 수료하고, 현재 소속 회원으로 활동 중이다. 옮긴 책으로 《일본 교과서 속 일본 근대 문학》 등이 있다.
